轻松怀孕280天PDF电子书下载

一、为人母亲的心理准备 3

二、保持心境愉快 4

一、婚前检查 5

婚前检查都有哪些内容 5

婚前健康检查的意义 6

二、了解生殖器 7

女性生殖系统 7

男性生殖系统 10

三、新婚性生活 12

一、怀孕的最佳月份 14

二、怀孕的最佳年龄 16

三、怀孕的最佳时机 18

如何推算最佳受孕的时间 18

确定排卵时间的两种简便方法 19

四、了解怎样怀孕 20

何为受精 20

受孕的过程 21

五、怎样优生 22

什么是“优生” 22

男子生育年龄与婴儿质量 23

女子性高潮有益优生 24

如何做好优良“种子”的培育 24

丈夫也要为优生创造条件 25

六、影响怀孕的因素 28

怀孕前应治疗的疾病 28

癫痫妇女能怀孕吗 29

糖尿病人可以怀孕吗 30

七、生男生女的秘密 31

科学地选择宝宝的性别 31

生男生女与性交日的关系 34

生男生女与性高潮的关系 35

八、生育对女性的影响 35

身材的改变与生育无必然的关系 35

生育过的妇女更年期可能被推迟 36

高龄初产平添风险 36

九、遗传及遗传对孩子的影响 37

容貌与遗传 37

身高与遗传 37

智力高低与遗传 38

近视与遗传 38

哪些父母有生出遗传病后代的风险 39

为什么要禁止近亲结婚 40

十、避孕 41

一、怀孕的一些征兆 45

二、怎么知道自己怀孕了 46

三、预产期的推算 47

月经规律时的推算方法 47

月经不规律时的推算方法 48

四、怎样把怀孕的喜讯告诉大家 49

一、心理特点 50

常见的焦虑与烦恼 50

消除烦恼的方法 51

二、孕妇忌患“恐药症” 52

一、产前检查的意义 53

二、280天孕产检查时间表 54

三、羊水穿刺检查 65

羊水穿刺检查能检查出哪些疾病 65

哪些孕妇适合做羊水穿刺检查 66

四、孕期B超检查 66

什么是B超检查 66

何时做B超检查 67

B超检查的功能 68

孕期B超检查不宜过多 70

一、怀孕各个时期的营养原则 71

孕早期 71

孕中期 72

孕晚期 73

二、孕妇应少吃哪些食品 74

三、孕妇应补充的营养 77

富含锌的食物不容忽视 77

适量补充含DHA的食物或精制品 78

补充富含叶酸的食物十分必要 78

补充充足的钙元素 78

孕后期注意摄食富含维生素K的食物 79

补充足够的铁质 79

摄入必不可少的元素——蛋白质 79

神奇的卵磷脂 80

孕期要补碘 81

四、孕妇应怎样合理补充营养 82

补充营养——不同阶段，不同对待 82

孕妇营养七忌 83

孕期慎用补品 84

准妈妈吃酸有讲究 85

孕妇该怎样吃蔬菜水果 86

一、妊娠合并流感 87

二、妊娠高血压疾病 88

三、妊娠期贫血 90

妊娠期贫血的原因 90

妊娠期缺铁性贫血的危害 90

妊娠期贫血的治疗 91

四、妊娠合并糖尿病 91

妊娠期糖尿病的早期诊断 91

妊娠期糖尿病患者应注意 92

五、孕期牙科治疗的限制 93

六、孕期皮肤病 93

妊娠痒疹 94

妊娠疱疹 94

七、孕期痔疮 94

孕期痔疮发生的原因 94

孕期痔疮的治疗 95

八、妊娠呕吐 95

病因症状 95

自疗注意事项 96

避免误诊 97

一、孕期运动 98

二、怀孕各个时期的具体运动 99

孕早期运动 99

孕中期运动 100

孕晚期运动 101

三、孕期运动中应注意的问题 102

不可忽略的问题 102

孕妇马路散步不利健康 102

孕妇休闲游乐宜忌 103

一、电磁波对胎儿的影响 104

认识电磁波 104

五大良策防电磁波 106

二、哪些孕妇易怀畸形儿 106

三、胎儿保健 107

帮助胎儿做操 107

孕妇晒太阳——胎儿脑健康 109

胎宝宝宣布：完美母亲7条标准 109

四、胎儿营养 111

胎儿需要哪些营养素 111

胎儿营养哪里来 111

一、认识胎教 113

二、胎教的好处 115

胎教与优生 115

胎教可防止分娩时出现麻烦 115

三、对话胎教 116

对话科学胎教法 116

对胎儿进行英语启蒙教育 117

四、抚摸胎教 118

五、音乐胎教 120

音乐——宝宝的至爱 120

音乐胎教需注意 122

六、文学胎教 123

七、光照胎教 124

一、妊娠反应 125

什么是妊娠反应 125

应怎样对待妊娠反应 126

二、怀孕期间常见的症状 126

三、妊娠瘙痒 128

孕妇为何会发生皮肤瘙痒 128

妊娠瘙痒：胎儿危险的信号 129

四、早孕期的腹痛 130

五、阴道流血 131

阴道流血的原因及表现 131

孕期阴道出血不一定就是流产 131

六、孕期局部疼痛的居家护理 132

胃烧灼疼痛的居家护理 132

腹痛的居家护理 133

胸痛的居家护理 133

臂痛的居家护理 133

七、怀孕后为何坐骨神经痛 134

八、关节松弛 134

九、孕期腰酸背痛不是病 135

十、准妈妈远离水肿的困扰 136

十一、静脉曲张 137

十二、孕期五大失眠原因及对策 138

十三、孕妇为什么会发生腿抽筋 140

发生腿抽筋的原因 140

夜间发生小腿抽筋怎么办 140

十四、唾液分泌过多 141

十五、压力性尿失禁 142

十六、呼吸急促 142

一、怀孕各个时期的性生活 143

怀孕早期的性保健 143

怀孕中期的性保健 144

怀孕晚期的性保健 145

二、孕期房事体位 147

一、孕妇合理选用药物 149

二、对胎儿有害的药物 150

三、孕妇忌服的中药有哪些 151

四、孕妇能接受免疫预防注射吗 152

五、怀孕后用错了药怎么补救 152

六、对维生素药物的应用 154

七、孕妇使用抗生素的方法 154

一、孕期保健 156

孕早期保健 156

孕中期保健 157

孕晚期保健 157

准妈妈要重视脚保健 157

准妈妈免疫总动员 158

二、孕期个人形象有讲究 160

做个靓丽的准妈妈 160

孕妇忌穿高跟鞋 162

孕妇站、坐讲姿势 162

孕妇不宜戴隐形眼镜 163

三、孕期家务劳动 164

家务料理 164

打扫清洁 165

四、孕期衣着 167

妊娠期的服装 167

孕妇内衣“大”有学问 167

孕妇应穿什么样的内裤 169

五、孕期美容 169

准妈妈的美容按摩秘籍 169

怀孕后禁用哪些化妆品 171

孕期的乳房护理 172

如何避免妊娠纹的出现 173

六、孕期体重 174

准妈妈也有标准体重 174

孕妇体重影响胎儿发育 177

七、孕期生活起居 178

孕期洗浴应注意的事项 178

孕妇睡姿有何讲究 179

写字楼里准妈妈须知 179

孕妇的在外安全 181

一、0～4周胎儿与母体的变化 182

胎儿的变化 182

母体的变化 182

二、5～8周胎儿与母体的变化 183

胎儿的变化 183

母体的变化 185

三、9～12周胎儿与母体的变化 185

胎儿的变化 185

母体的变化 187

四、13～16周胎儿与母体的变化 187

胎儿的变化 187

母体的变化 188

五、17～20周胎儿与母体的变化 189

胎儿的变化 189

母体的变化 190

六、21～24周胎儿与母体的变化 190

胎儿的变化 190

母体的变化 192

七、25～28周胎儿与母体的变化 192

胎儿的变化 192

母体的变化 193

八、29～32周胎儿与母体的变化 194

胎儿的变化 194

母体的变化 195

九、33～36周胎儿与母体的变化 195

胎儿的变化 195

母体的变化 196

十、37～40周胎儿与母体的变化 197

胎儿的变化 197

母体的变化 197

十一、准爸爸每月应该做的事 198

一、临产前的检查 201

产前检查 201

产前莫隐瞒流产史 202

二、产前宜做好心理准备 203

产前的心理准备 203

孕妇和家属要做好哪些心理准备 207

三、产前生理准备 208

分娩前缓解疼痛的方法 208

骨盆底的肌肉锻炼 208

为胎头娩出所做的练习 208

四、产前物质准备 210

五、产前饮食准备 212

临产产妇的饮食安排 212

临产时饮食要注意什么 212

六、分娩预兆 213

分娩前的准备和征兆及临床表现 213

前驱阵痛 214

七、分娩前准备的注意事项 215

一、分娩的正常过程及表现 216

分娩的全过程 216

第一产程 217

第二产程 220

第三产程 221

胎儿娩出的冲刺阶段 222

生命攸关的第一声啼哭 223

胎儿娩出后的处理 223

二、分娩方式 224

自然阴道分娩 224

人工产钳助产 225

剖宫产 226

三、分娩技巧 227

分娩技巧早知道 227

产妇应怎么配合接生 228

四、分娩中的常见问题 228

分娩与会阴保护 228

产程中阴道流水是怎么回事 229

分娩中的饮食 230

一、急产 231

二、早产 232

早产 232

怎样预防早产 233

三、难产 235

四、过期妊娠 236