体育与健康 实践篇PDF电子书下载

第一章　田径 1

第一节　跑 1

第二节　跳 4

第三节　投 13

思考题 22

第二章　体操 23

第一节　队列口令与队列队形 23

第二节　技巧 27

第三节　支撑跳跃 30

第四节　单杠、双杠 31

思考题 34

第三章　篮球 35

第一节　篮球基本技术 35

第二节　篮球基本战术 47

第三节　竞赛规则及裁判简介 50

思考题 53

第四章　排球 54

第一节　排球基本技术 54

第二节　排球基本战术 66

第三节　竞赛规则及裁判简介 68

思考题 70

第五章　足球 71

第一节　足球的基本技术 71

第二节　足球的基本战术 80

第三节　足球竞赛常用规则及裁判方法 82

思考题 85

第六章　乒乓球 86

第一节　乒乓球基本技术 86

第二节　乒乓球基本战术 95

第三节　乒乓球竞赛常用规则与裁判法 95

思考题 96

第七章　羽毛球 97

第一节　羽毛球基本技术 97

第二节　羽毛球基本战术 105

第三节　羽毛球竞赛常用规则与裁判法 106

思考题 107

第八章　网球　台球　毽球 108

第一节　网球 108

第二节　台球 115

第三节　毽球 117

思考题 119

第九章　武术 120

第一节　武术的基本功练习 120

第二节　少年拳第一、二套 126

第三节　初级剑 131

第四节　二十四式太极拳 139

思考题 150

第十章　体育舞蹈 151

第一节　基本舞步和握抱姿势 151

第二节　基本舞步组合 153

第三节　流行舞 154

第四节　街舞 165

思考题 169

第十一章　韵律体操与健美操 170

第一节　韵律体操的基本内容与方法 170

第二节　健美操的基本内容与方法 176

思考题 186

第十二章　跆拳道 187

第一节　跆拳道基本技术 187

第二节　跆拳道基本规则 189

思考题 191

第十三章　体育游戏 192

第一节　游戏与体育游戏 192

第二节　体育游戏的创编 194

第三节　体育游戏的教学 197

第四节　体育游戏范例 202

思考题 210

参考文献 211