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第一章 体质与健康 1

第一节 体质与健康的概念 1

第二节 影响体质与健康的因素 5

第三节 体质的评价与测定 10

第二章 运动与营养 14

第一节 营养素 14

第二节 运动与能量 25

第三节 运动营养特点 28

第四节 不同项群运动员的营养代谢特点和需要 31

第三章 儿童少年、女子及中老年人体育卫生 34

第一节 儿童少年体育卫生 34

第二节 女子体育卫生 51

第三节 中年人的体育卫生 56

第四节 老年人的体育卫生 59

第四章 医务监督 64

第一节 医务监督的目的和内容 64

第二节 体格检查 65

第三节 自我监督 73

第四节 体育教育的医务监督 77

第五节 运动训练和比赛期的医务监督 87

第六节 运动性疲劳概述 93

第七节 比赛期的特殊医学问题 99

第五章 运动性疾病 106

第一节 过度紧张 106

第二节 过度训练 108

第三节 运动性中暑 110

第四节 运动性低血糖症 113

第五节 运动中腹痛 114

第六节 肌肉痉挛 116

第七节 运动性贫血 117

第八节 运动性血尿 119

第九节 晕厥 121

第十节 运动性猝死 124

第六章 运动损伤概述 128

第一节 运动损伤的概念与分类 128

第二节 运动损伤的直接原因 129

第三节 损伤的发病规律和潜在原因 132

第四节 运动损伤的预防 132

第五节 主要运动项目的损伤特点及预防 136

第七章 运动损伤的急救 140

第一节 急救的概述 140

第二节 休克的急救 141

第三节 出血的急救 143

第四节 骨折的急救 147

第五节 关节脱位的急救 152

第六节 心肺复苏 153

第七节 急救包扎的方法 155

第八节 伤员搬运的方法 158

第八章 运动损伤的病理和处理 160

第一节 开放性软组织损伤的处理 160

第二节 闭合性软组织损伤的病理与处理 161

第九章 运动损伤的治疗与康复 165

第一节 中草药疗法 165

第二节 针灸疗法 166

第三节 拔罐疗法 168

第四节 按摩疗法 169

第五节 物理疗法 169

第六节 固定疗法 172

第七节 伤后康复锻炼 176

第十章 常见运动损伤 180

第一节 软组织挫伤 180

第二节 肌肉拉伤 181

第三节 关节韧带损伤 183

第四节 急性腰扭伤 183

第五节 滑囊炎 185

第六节 腱鞘炎 187

第七节 骨骺损伤 188

第八节 髌骨劳损 190

第九节 疲劳性骨膜炎 191

第十节 脑震荡 193

第十一章 按摩 195

第一节 概述 195

第二节 按摩的常用手法 200

第三节 按摩的应用 212

第十二章 医疗体育 228

第一节 医疗体育概述 228

第二节 医疗体育实施原则及运动处方 235

参考文献 244