体育健康与运动技术 中医古籍PDF电子书下载

第一章 体育概论 1

第1节 体育的概念、分类 1

第2节 体育的本质特性 2

第二章 高等学校的体育 4

第1节 体育在高等学校中的地位作用 4

第2节 高等学校体育的组织形式 4

第3节 大学生的心理和生理特点 5

第三章 体育锻炼的科学方法 7

第1节 人体生长发育的一般规律 7

第2节 体育运动的基本原则 7

第3节 体育运动的基本方法 8

第4节 身体基本素质的训练法 9

第四章 体育健康常识 12

第1节 健康的概念 12

第2节 促进健康的方法、手段 12

第3节 运动处方的概念、内容 13

第4节 体育运动中常见的生理反应及处置 14

第5节 体育运动中常见的运动损伤及处置 15

第五章 《国家学生体质健康标准》解读 16

第六章 篮球 24

第1节 篮球运动简介 24

第2节 篮球运动基本技术 25

第3节 篮球运动基本战术 35

第4节 规则与裁判法简介 43

第七章 排球 49

第1节 排球运动简介 49

第2节 排球运动基本技术 51

第3节 排球运动基本战术 59

第4节 排球竞赛规则 61

第八章 足球 64

第1节 足球运动简介 64

第2节 足球运动基本技术 64

第3节 足球运动基本战术 78

第4节 足球竞赛规则 79

第九章 乒乓球 84

第1节 乒乓球运动简介 84

第2节 乒乓球运动基本技术 85

第3节 乒乓球运动基本战术 93

第4节 规则与裁判法简介 95

第十章 羽毛球 97

第1节 羽毛球运动简介 97

第2节 羽毛球运动基本技术 98

第3节 羽毛球运动基本战术 109

第4节 竞赛的场地与器材设备 110

第5节 羽毛球比赛规则和裁判法 111

第十一章 健美操 113

第1节 健美操的概念与分类 113

第2节 健美操运的特点与锻炼价值 114

第3节 健美操的基本动作与成套组合 116

第4节 学校健美操的功能、特点及要求 124

第十二章 跆拳道 126

第1节 跄拳道运动简介 126

第2节 跆拳道运动基本技术 128

第3节 跆拳道竞赛规则 136

第十三章 田径 144

第1节 田径运动基本知识 144

第2节 田径运动分类 144

第3节 田径运动技术和规则 146

第十四章 游泳 154

第1节 游泳运动基本知识 154

第2节 游泳运动基本技术 154

第3节 游泳安全与卫生 158

第4节 游泳运动分类 159

第十五章 奥林匹克运动 160

第1节 古代奥林匹克运动 160

第2节 现代奥林匹克运动 162

第3节 奥林匹克思想文化和组织 170

第4节 中国奥林匹克运动 174

第十六章 国际国内大赛介绍 179

第十七章 体育竞赛的组织、编排 185

第1节 体育竞赛的筹备 185

第2节 体育竞赛的竞赛方法 186

第3节 体育竞赛的编排 188

第十八章 体育竞赛欣赏 190

第1节 欣赏体育竞赛的意义 190

第2节 如何欣赏体育竞赛 191

第3节 不同类别体育竞赛的欣赏 191

第4节 做文明观众 191

第十九章 养生保健 193

第1节 养生保健的中医学理论基础 193

第2节 简化24式太极拳 193

第3节 五禽戏 208

第二十章 特色项目 210

第1节 网球 210

第2节 保龄球 216

第3节 毽球 219

第4节 台球 223

第5节 散打 224

第6节 轮滑 228

第7节 街舞 232

第二十一章 体育游戏 236

第1节 体育游戏的特点 236

第2节 体育游戏的应用 236

第3节 体育游戏的分类 237

参考文献 238