大学生心理健康与指导PDF电子书下载

绪论 1

第一节 心理健康概述 1

第二节 大学生心理健康的问题 6

第三节 大学生心理健康教育的意义和内容 8

学习篇 14

第一章 学习适应 14

第一节 学习行为 14

第二节 学习方法的调适 17

第三节 考试焦虑与调适 24

第二章 学习态度 31

第一节 学习态度概述 31

第二节 学习态度的现状及其影响因素 35

第三节 如何改变不良学习态度 41

第三章 学习策略 47

第一节 学习策略的概述 48

第二节 学习特点与学习策略 52

第三节 学习方式与资源管理 56

情绪情感篇 66

第四章 情绪情感 66

第一节 情绪与情感 66

第二节 情绪智力 69

第三节 友情 71

第四节 亲情 76

第五章 爱情、婚姻与家庭 80

第一节 爱情 80

第二节 婚姻与家庭 87

第六章 情绪情感的调控 96

第一节 情绪调节概述 96

第二节 不良情绪的调节 101

第三节 良好情绪的维持 115

人格篇 123

第七章 价值观 123

第一节 价值与价值观 123

第二节 大学生的价值观的发展及其影响因素 129

第三节 当代大学生价值观现状及存在的问题 133

第八章 自我意识 142

第一节 自我意识的本质及其发展 142

第二节 大学生自我意识发展的问题 147

第三节 大学生自我意识的健康发展 152

第九章 性格发展 158

第一节 性格的本质及其特征 158

第二节 大学生性格问题及其原因 164

第三节 大学生性格的健康发展 170

行为篇 181

第十章 人际关系 181

第一节 人际关系概述 181

第二节 大学生人际交往中存在的问题及其影响因素 187

第三节 大学生人际关系的健康发展 193

第十一章 消费与休闲 201

第一节 消费 201

第二节 休闲 212

第十二章 择业与创业 219

第一节 择业 219

第二节 创业 226