职场 SPA：职场心理巧调适PDF电子书下载

前言 3

第一章 让我们快乐地去上班 3

你是一名快乐的职场人吗 3

让不快乐学习快乐 6

服装让你快乐起来 9

工作之外的快乐心情 12

TIPS 测测你的职场幸福指数 16

第二章 赶跑办公室里的坏心情 21

压力—通向心理地狱的门 21

忧郁—藏于心底的一颗“雷” 24

嫉妒心—无法照出现实的奇特心理镜面 27

自卑—一颗找不到自我的心 30

紧张—心理对外界事物反应的加强 34

自恋—让你一头撞入自毁之门 37

报复—无法泰然面对的心理发泄 40

刺激—控制不住的心理偏锋 42

多疑—一种心理自导自演的行为 45

心理疲劳—让你死气沉沉的心理玄机 49

TIPS 赢得职场成功的关键心理 52

第三章 轻松应对非常时期 59

求职—与职场的第一次心理交锋 59

面试—离成功只差一步的心理抗衡 62

实习—让你的心理接受实战考验 65

加班—让自己快乐地去加班 68

夜班—避免与世隔绝的心理孤独 71

休假—给自己一个类似退休的心情 74

加薪—让心情和事业一起飞跃 77

减薪—给自己一次节约的锻炼 80

年关—心理疲惫不堪的时间表 83

升迁—让你的心学会宠辱不惊 86

跳槽—你有小鲤鱼的心态吗 89

失业—心灵并没有陷入低谷 92

辞职—真的是黎明前的黑暗吗 96

三十而痒—和“心”一起冒个险 99

自由职业—给心灵一个测试的机会 102

TIPS 从容应对你无法承受的“高位” 104

第四章 培养自己的领袖心理 111

从对方的优点入手 111

获得他人的支持 113

激发下属的积极性 116

处理好职场上的人际关系 119

把握住同事的心 122

女上司对待男下属 125

TIPS 成为职场中最受欢迎的人 128

第五章 让高层看到你的成绩 133

找准老板的类型 133

向老板进行自我推销 135

对同事表示你的关心 138

学会处理职场中的冲突 141

懂得接受老板的批评 144

乖乖完成被“授权”的工作 146

TIPS 这些细节使领导对你刮目相看 149

第六章 认识自己这座“金矿” 155

找准“金矿”的位置 155

女性决胜职场的必备招数 157

男性驰骋职场的关键因素 160

职场情商让你战无不胜 163

把握住倾听通往成功的路 166

化争执为沟通则快乐无阻 169

TIPS 杜绝病态心理，提升“金矿”质量 172