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引言 1

关于本书 1

本书语言特点 1

阿呆的假设 2

本书的组织结构 2

本书的图标 4

路在何方 4

第一部分 解读行为 5

第1章 人如何理解自己的行为？ 7

做个业余心理学家 8

众多学科中的一分子 9

了解元理论 10

生物心理社会模式 12

心理学分支 13

第2章 混沌中理出头绪 15

应用科学的研究方法 16

建立一个好理论 17

为真理而研究 17

第二部分 解读大脑 19

第3章 硬件、软件和湿件 21

相信生物学 22

让身体像上了油的机器一样灵活运转 23

进入内分泌系统 27

超棒的精神病理学 27

第4章 有意识的个体 30

探索意识的天空 30

改变你的意识 32

秘密完全暴露：梦 36

第5章 继续，更敏感些 37

身体的积木：我们的感觉 38

成品前最后一步：知觉 44

遵循组织原则 45

第三部分 思维与情感 47

第6章 了解自己的思维 49

你在想什么？ 50

把大脑与电脑连接 50

让你的大脑持续运转 53

想象自己非常聪明 60

第7章 你感觉如何？ 64

找托尼寻求一些动力 65

情绪——干了无数的坏事 69

第四部分 向正确的目标进攻 77

第8章 巴甫洛夫的狗 79

狗的唾液 80

条件反射！ 83

继续接近性 84

扔给你一根骨头：为什么起作用？ 84

第9章 桑代克的猫和斯金纳的老鼠 86

拥抱桑代克颤抖的小猫 87

强化刺激下奔跑的老鼠 88

避免对罚单的泛化 94

分化 94

第五部分 走近社会心理学 95

第10章 跟随弗洛伊德走进人的心理 97

人格 97

独特的记忆 98

伊底、自我和超我 99

无处不在的性 101

防御？我没有！ 106

第11章 发展有成就感的人格 109

了解谁是书呆子 109

感受弗洛伊德的自我 110

埃里克森的心理社会理论 113

与客体相关 116

和荣格一起探索你的无意识 119

向他人学习 121

展现我们自己 122

自我调整 124

第12章 搭乘首班船离开孤岛 125

感觉到自我意识 126

定位自己的身份 128

寻找依恋 132

与家人和朋友联欢 135

第13章 了解自己*了解他人 139

有人在看着你呢 140

沟通——说起来容易做起来难 146

第14章 从众：社会心理学 150

扮演自己的角色 150

加入群体 152

劝说 157

心胸狭窄 159

帮人一把 161

第15章 与心理学一起成长 166

从受精卵到出生 167

从襁褓到咿呀学语 169

搭上黄色大巴——上学去 176

在痛苦中走向青少年 178

第六部分 你是书呆子吗？ 181

第16章 现代异常心理学 183

判断谁是正常的？ 184

对心理疾病症状和精神障碍进行分类 185

抓住现实 186

感觉像是在听Funk 190

感到恐惧 195

第17章 利用法证心理学破案 199

向专家咨询 200

为什么好人会变坏 201

给出理由或者进行解释 213

治疗、预防和保护 215

第七部分 心理疗法助你痊愈 217

第18章 评估问题，测试你的心理 219

问题在哪儿？ 219

用心理测验揭示心理的秘密 223

测验类型 225

第19章 在沙发中放松 230

判断一个人是否需要治疗 231

进行分析 235

心理治疗的新形式 242

我们的任务结束了吗？ 243

第20章 改变行为，改变思维 245

用行为疗法去除不良行为 246

用认知疗法润滑你的心理 254

合作愉快：行为疗法和认知疗法 257

第21章 做人很难：以患者为中心的、格式塔和存在主义疗法 260

闪耀光芒的心理治疗师 261

格式塔疗法 266

与自己和平共处：存在主义疗法 273

第22章 应对压力和疾病 281

压力的概念 281

应对不是赌博 287

打败心理压力，获得心理健康 288

第八部分 十大秘诀 293

第23章 保持心理健康的十条建议 295

接受自己 296

努力斗争克服困难；学会放手 297

保持和家人、朋友的联系 297

争取自由，学会自立 298

设定目标，努力向前 298

寻找希望，保持信心 298

帮助别人 299

投入地生活 299

热爱美好的生活 299

不害怕改变，学会适应 299

第24章 十部很棒的心理学电影 301

飞越疯人院 301

发条橙 302

12只猴子 302

普通人 303

一级恐惧 303

天才也疯狂 303

移魂女郎 304

沉默的羔羊 304

心魔劫 305

精神病患者 306