大学体育教育教程PDF电子书下载

上篇 大学体育教育 3

第一章 大学体育教育 3

第一节 大学体育教育的科学理念 3

第二节 大学体育教学基本模式 8

第二章 体育运动与健康教育 11

第一节 科学健康观 11

第二节 体育运动与生理、心理健康 15

第三节 体育运动与社会适应能力 18

第三章 大学生体质测试与评价 20

第一节 《国家学生体质健康标准》概述 20

第二节 《国家学生体质健康标准》测试方法 23

第三节 《国家学生体质健康标准》评分表 32

第四章 科学体育锻炼 37

第一节 体育锻炼的原理 37

第二节 体育锻炼的原则 42

第三节 体育锻炼的方法 44

第四节 运动处方 46

第五节 运动损伤的预防及处理 49

第五章 校园体育文化 53

第一节 体育文化专题讲座 53

第二节 体育节 61

第三节 体育俱乐部 64

第四节 小型比赛的编排方法 70

第六章 体育运动大视野 76

第一节 台球、保龄球、高尔夫球 76

第二节 棒球、垒球 80

第三节 轮滑、滑板 84

第四节 登山、攀岩 88

第五节 定向运动、野外生存、拓展训练活动 91

第六节 拳击、散打、女子防身术 99

中篇 传统体育课程 107

第一章 篮球 107

第一节 篮球运动简介及健身特点 107

第二节 篮球初级阶段核心技战术及学练方法 109

第三节 篮球提高阶段核心技战术及学练方法 114

第四节 主要规则解析 120

第五节 重点技术的评价与考核 121

第二章 排球 123

第一节 排球运动简介及健身特点 123

第二节 排球初级阶段核心技战术及学练方法 124

第三节 排球提高阶段核心技战术及学练方法 133

第四节 主要规则解析 137

第五节 重点技战术的评价与考核 140

第三章 足球 142

第一节 足球运动简介及健身特点 142

第二节 足球初级阶段核心技战术及学练方法 143

第三节 足球提高阶段核心技战术及学练方法 149

第四节 主要规则解析 153

第五节 重点技战术的评价与考核 154

第四章 乒乓球 157

第一节 乒乓球运动简介与健身特点 157

第二节 乒乓球初级阶段核心技战术及学练方法 158

第三节 乒乓球提高阶段核心技战术及学练方法 161

第四节 主要规财解析 165

第五节 重点技战术的评价与考核 166

第五章 游泳 168

第一节 游泳简介及健身特点 168

第二节 熟悉水性练习 170

第三节 蛙泳阶段性技术动作及学练方法 171

第四节 爬泳阶段性技术动作及学练方法 175

第五节 蝶泳和仰泳简介 178

第六节 蛙泳和自由泳的评价与考核 179

第六章 武术 182

第一节 武术简介及健身特点 182

第二节 初级阶段基本功与套路 184

第三节 提高阶段基本功与套路 193

第四节 基本套路的评价与考核 199

下篇 新兴体育课程 203

第一章 网球 203

第一节 网球运动简介及健身特点 203

第二节 网球课的教学设计 204

第三节 网球初级阶段核心技战术及学练方法 206

第四节 网球提高阶段核心技战术及学练方法 211

第五节 主要规则解析 213

第六节 网球技战术的评价和考核 215

第二章 羽毛球 217

第一节 羽毛球运动简介及健身特点 217

第二节 羽毛球课的教学设计 219

第三节 初级阶段核心技战术及学练方法 221

第四节 提高阶段核心技战术及学练方法 224

第五节 主要规则解析 226

第六节 重点技战术的评价与考核 228

第三章 瑜伽 231

第一节 瑜伽简介及健身特点 231

第二节 瑜伽课的教学设计 233

第三节 瑜伽初级阶段的基本功与组合 234

第四节 瑜伽提高阶段基本功与组合 236

第五节 瑜伽组合的评价与考核 239

第四章 健美操 241

第一节 健美操简介及健身特点 241

第二节 健美操初级阶段的基本功与组合 243

第三节 提高阶段核心基本功与组合的学练方法 249

第四节 主要规则解析 252

第五节 重点组合评价与考核 253

第五章 跆拳道 255

第一节 跆拳道简介 255

第二节 跆拳道课的教学设计 256

第三节 跆拳道初级阶段基本技术 258

第四节 跆拳道提高阶段脚法的核心技术 261

第五节 主要规则解析 263

第六节 重点组合的评价与考核 266

第六章 体育舞蹈 267

第一节 体育舞蹈简介及健身特点 267

第二节 体育舞蹈的基本功与礼仪 269

第三节 国标舞核心舞种的学练方法 271

第四节 社交舞核心舞种的学练方法 276

第五节 重点组合的评价与考核 278

第七章 健美运动 280

第一节 健美运动简介及健身特点 280

第二节 人体肌肉的名称和工作原理 283

第三节 形体素质练习 285

第四节 常用健美器械的简介 287

第五节 身体各部位肌肉核心动作的学练方法 290

第六节 健美运动的评价与考核 293

参考答案 295

参考文献 297