普通高校公共体育选项课教材 武术PDF电子书下载

入门篇 3

第一章 中华国粹——武术 3

第一节 源远流长的国粹 3

第二节 大学生习武应该注意的问题 5

第三节 武术与奥运会 8

基础篇 15

第二章 闻鸡起舞——让我们练起来第一节 拳术基本动作 15

第二节 剑术基本动作 44

第三节 太极拳基本动作 57

提高篇 69

第三章 百炼成钢——组合动作的练习第一节 拳术动作组合 69

第二节 剑术动作组合 76

第三节 太极拳动作组合 89

第四章 该出手时就出手——实战搏击术第一节 散打 121

第二节 实用女子防身术 147

比赛篇 171

第五章 学做裁判 171

第一节 武术比赛 171

第二节 散打比赛 173