大学生生涯规划辅导与实践PDF电子书下载

规划篇 3

一、生涯规划的含义 3

二、大学生生涯规划的内容 4

三、如何设计自己的大学生涯 5

四、大学生涯规划要点 9

大学篇 19

一、大学有何显著特点 19

二、大学有何魅力 23

三、大学的功能有哪些 25

四、大学的文化设施有哪些 29

五、如何正确看待我的大学 31

自我篇 37

一、大学生的身心有何特点 37

二、大学生怎样拥有健康的身心 41

三、理想之我与现实之我如何统一 49

四、如何提高独立生活能力 55

个性篇 63

一、大学生的性格有何特点 63

二、性格类型及性格倾向性的测定 64

三、怎样塑造良好的个性 68

四、气质的类型及自我测试 71

五、性格、气质在工作与生活中有何应用 75

学习篇 81

一、大学生的学习特点 81

二、如何具备良好的专业心理 85

三、如何养成良好的学习方法 88

四、怎样制定学习策略 94

五、如何提高记忆力 102

六、如何培养创造力 107

七、如何发展非智力因素 111

交友篇 117

一、大学生人际交往有何特点 117

二、人际交往有哪些常见的误区 119

三、人际交往需要遵循哪些基本原则 124

四、怎样掌握人际交往的技巧 127

五、怎样克服人际交往中的不良现象 130

情感篇 137

一、大学生的情感有何特点 137

二、怎样做一个情绪健康的人 138

三、如何应付冲突与挫折 142

四、情感障碍及其调适 147

性恋篇 161

一、大学生的性心理活动有哪些表现 161

二、如何调节自己的性心理困扰 163

三、如何恰当地与异性同学交往 165

四、怎样树立正确的恋爱观 167

择业篇 171

一、大学生择业必须考虑的几个问题 171

二、了解自己的人格特点和职业倾向 175

三、怎样书写求职信 176

四、如何掌握面试的技巧 185

五、怎样正确对待不如意的工作选择 192