优秀运动员身体机能评定方法PDF电子书下载

第一部分　机能评定的基本理论与方法 1

一、优秀运动员身体机能检测与评定的目的和意义 2

（一）运动员选材的科学依据 2

（二）客观评定运动员的身体机能状态 3

（三）科学监控运动负荷的重要环节 4

（四）预测运动成绩的理论依据 4

（五）监控运动员合理营养的手段 4

二、优秀运动员身体机能评定的理论依据 5

（一）运动时物质和能量代谢理论 5

（二）运动应激和运动疲劳与恢复过程的基本理论 7

1．运动应激 7

2．运动疲劳 9

3．超量恢复理论 12

4．运动应激、运动疲劳和超量恢复理论之间的关系 15

三、优秀运动员身体机能的检测方法 16

（一）直接测定法 16

（二）间接测定法 17

四、优秀运动员身体机能生理生化评定的指标与方法 17

（一）心血管系统的机能评定 23

1．心率（Heart Rate,HR） 23

2．血压（Blood Pressure,BP） 25

（二）免疫系统的机能评定 27

1．白细胞（Leucocyte或White Blood Cell,WBC） 28

2．免疫球蛋白（Immunoglobulin,Ig） 29

3．淋巴细胞亚群（Lymphocyte Subsets） 31

（三）内分泌系统的机能评定 34

1．血清睾酮（Testosterone,T） 35

2．血清皮质醇（Cortisol,C） 41

3．血清睾酮与皮质醇比值（T/C） 45

（四）神经系统及感觉机能的评定 49

1．两点辨别阈 53

2．闪光融合率（Flicker Fusion Frequency,FFF） 53

3．主观体力感觉等级（Rating of Perceived Exertion,RPE） 54

（五）氧转运系统及运动性贫血的评定 56

1．血红蛋白（Hemoglobin,Hb） 56

2．高铁血红蛋白（methemoglobin,MHb） 60

3．红细胞分布宽度（RDW） 61

4．转铁蛋白（Transferrin,Tr） 62

5．血清铁蛋白（Serum Ferritin,SF） 62

6．血清铁（Serum Iron） 63

7．总铁结合力（Total Iron Binding Capacity）和转铁蛋白饱和度（Transferrin Saturation,TS） 64

8．红细胞游离原卟啉（Free Protoporphyrin,FEP） 64

9．运动性贫血的发生机制及检测与评定 64

（六）骨骼肌系统与组织损伤的评定 70

1．血清肌酸激酶（Serum Creatine Phosphokinase） 71

2．血清乳酸脱氢酶（Serum Lactate Dehydrogenase） 75

3．血清谷草转氨酶（Serum Glutsmate-oxaloacetate Transaminase GOT）和血清谷丙转氨酶（Serum Glutamate-pyruvate Transam-inase,GPT） 76

4．血清肌红蛋白（Serum Myoglobin,Mb） 78

5．血清丙二醛（Serum MDA） 80

6．尿3-甲基组胺酸（Urea 3-methylhistidine,3-MH） 83

（七）物质能量代谢及代谢能力的评定 84

1．体重（Body Weight） 85

2．血乳酸（Blood Lactate,Bla） 86

3．血尿素（Blood Urea,BU） 88

4．血氨（Blood Amnonia,BA） 90

5．尿酮体（Urine Ketones） 93

6．尿肌酐（Urine Creatinine,UCr） 95

7．尿蛋白（Urine Protein,UPro） 97

8．尿胆原（Urobilinogen） 101

9．尿比重（Urine Specific Density） 102

． 10．尿糖（Urine Glucose） 103

11．尿潜血（Urine Blood） 103

12．无氧功（Anaerobic Power） 104

13．最大摄氧量（Maximal Oxygen Uptake,VO2max） 109

14．最大摄氧量平台（VO2max Pleteau Duration,VO2max PD） 111

15．无氧阈（Anaerobic Threshold,AT） 112

16．乳酸无氧阈（Lactate Anaerobic Threshold,LAT） 113

17．最大乳酸稳态（Maximum Steady State of Lactate,MLSS） 117

五、优秀运动员身体机能的综合评定及注意事项 117

（一）综合评定的特点 118

（二）综合评定的分类及指标 119

1．每周的常规机能测试和评定 120

2．训练期的机能测试和评定 120

3．重点课测试和综合评定 121

（三）综合评定的应用 121

1．运动员身体机能恢复与过度疲劳的综合评定 122

2．运动员赛前身体机能的综合评定 123

（四）身体机能评定的注意事项 124

1．保证测试条件的相对统一 124

2．注意运动员的个体差异和项目特点 124

3．注意与训练监控和恢复手段密切结合 125

4．注意“星期一训练综合症”的影响 126

第二部分　不同项目运动员的身体机能评定方法 133

田径田赛 133

短跑 151

中长跑 171

马拉松 193

竞走 212

跳水 225

游泳 237

花样游泳 264

赛艇 281

皮划艇 311

举重 325

柔道 339

摔跤 351

跆拳道 377

拳击 391

体操 403

艺术体操 420

射击 431

射箭 442

排球 453

篮球 463

乒乓球 476

羽毛球 490

棒、垒球 507

手球 516

足球 531

网球 551

自行车 563

击剑 576

速度滑冰与短道速度滑冰 594

第三部分　特殊情况的评定方法 605

高原训练期间运动员身体机能评定 605

运动员控减体重训练期间身体机能评定 627

运动员营养的生化监控 645

附录：运动员机能评定常用生理生化指标的单位换算系数表 663

后记 666