现代心理学导论PDF电子书下载

第一章　绪论 1

第一节　心理学概述 1

一、心理学的定义 1

二、心理学的研究领域 2

三、心理学的目标 3

第二节　心理学的发展简史 4

一、科学心理学的诞生 4

二、心理学的主要理论流派 5

三、心理学的发展趋势 9

第三节　现代心理学方法论 11

一、心理学的科学思维方式 11

二、现代心理学研究方法 12

三、如何判别和批判伪心理学 15

阅读材料1　心理的生理基础 17

1.1　神经元 17

1.2　神经系统 19

1.3　内分泌系统 21

思考与讨论 23

第二章　感知与意识 24

第一节　感觉 24

一、感觉系统的数据筛选 24

二、感觉的基本特征 25

三、几种主要的感觉 26

第二节　知觉 30

一、知觉的心理特征 31

二、知觉历程 35

三、知觉的学习 39

四、影响知觉的心理因素 42

第三节　意识与意识状态 44

一、意识的不同层面 45

二、不同的意识状态 45

三、睡眠 46

四、梦与做梦 50

阅读材料2　感知异常 52

2.1　超感知觉 52

2.2　催眠 53

2.3　感觉剥夺 54

思考与讨论 54

第三章　学习心理 56

第一节　学习原理及其应用 56

一、学习的性质 56

二、经典条件反射学习 57

三、操作性条件反射学习 61

四、认知学习 67

第二节　记忆与遗忘 70

一、记忆的三个阶段 70

二、遗忘及其原因 76

三、增进记忆的方法 78

四、记忆测量 79

第三节　思维与问题解决 80

一、人类思维 80

二、概念形成 81

三、推理 83

四、问题解决 84

阅读材料3　学无止境 87

3.1　过目不忘有秘诀 87

3.2　养成良好的学习习惯 87

3.3　合理安排学习时间 88

3.4　为什么一拿起书就想睡觉 89

3.5　在考试来临之前 90

3.6　如何提高创造力 90

3.7　谈智力开发 91

3.8　自律学习 93

思考与讨论 94

第四章　身心发展与个别差异第一节　人生历程与身心发展 95

一、身心发展研究的基本概念 95

二、毕生生理发展 96

三、毕生认知发展 98

四、毕生社会性发展 99

第二节　智力与智力差异 101

一、什么是智力 101

二、智力测验 101

三、智力差异 102

四、影响智力发展的因素 103

第三节　人格与人格差异 104

一、人格的基本特征 105

二、人格理论 106

三、气质与气质差异 108

四、性格与性格类型差异 109

阅读材料4　心理测验量表 111

4.1　逻辑推理能力测验 111

4.2　情绪稳定性测验 113

4.3　竞争性测验 114

4.4　挫折承受能力测验 116

4.5　气质类型测验 117

4.6　创造力测验 120

4.7　学习动力自我诊断 123

4.8　时间管理自我诊断 124

4.9　社交能力测验 125

思考与讨论 126

第五章　动机和情绪 128

第一节　行为的动力学机制 128

一、了解动机 128

二、动机理论 131

三、影响动机的因素 133

第二节　情绪与情绪管理 137

一、认识情绪 137

二、情绪管理 142

阅读材料5　情感空间 146

5.1　毕业前夕不让情绪决堤 146

5.2　剔除情感上的疤痕 147

5.3　个性的胜利 148

5.4　单亲家庭下的女孩 149

5.5　为自己加油 150

5.6　面对竞争压力 150

5.7　家书抵万金 151

5.8　快乐就是这么简单 152

5.9　请带着掌声上路 153

思考与讨论 153

第六章　社会心理 155

第一节　社会知觉与社会动机 155

一、社会知觉 155

二、社会动机 161

第二节　人际关系与人际沟通 163

一、人际关系 163

二、人际交往与沟通 166

第三节　社会影响 177

一、角色与规范 177

二、从众与心理反感 178

三、社会态度的形成与改变 178

阅读材料6　交际艺术 179

6.1　打破交际的僵持局面 179

6.2　人际交往的技巧 180

6.3　怎样与室友相处 180

6.4　相知不相疑 181

6.5　女孩子的交际艺术 182

6.6　保持交友的弹性 183

6.7　帮助朋友别为难自己 183

6.8　同事中待人处事小技巧 184

思考与讨论 184

第七章　应激与心理健康第一节　心理健康概述 185

一、心理健康的含义 185

二、心理健康的标准 186

三、心理健康评估原则 188

四、影响心理健康的因素 189

第二节　心理应激和应对策略 193

一、心理应激的概念 193

二、心理应激的影响与后果 196

三、如何有效应对心理应激 198

第三节　大学生的心理特点与心理保健 200

一、大学生的心理特点 201

二、大学生心理发展阶段 203

三、当代大学生所面临的心理冲突 204

四、大学生健康心理的维护 205

阅读材料7　轻快人生 209

7.1　压力中营救自己十招 209

7.2　自我调节情绪的六种方法 209

7.3　换个角度，你就是赢家 210

7.4　心灵良药 210

7.5　心念决定心态 211

7.6　把握精彩过程 211

7.7　给予与付出 212

7.8　每天给自己一个希望 212

7.9　让你的心儿轻灵飞舞 213

思考与讨论 213

第八章　心理咨询与心理助人第一节　心理咨询 214

一、心理咨询的定义 214

二、心理咨询的种类与形式 214

三、心理咨询过程的主要特点 216

四、心理咨询的历史回顾 218

五、心理咨询的一般原则 223

六、心理咨询的常用方法 227

七、心理咨询的一般过程 228

第二节　心理助人 230

一、正式与非正式助人 230

二、当事人与助人者的关系 235

三、助人者的素质与能力 236

四、“高明的心理助人者”模式概述 238

五、心理助人历程 240

第三节　心理沟通的基本技能 246

一、关注与倾听技能 246

二、神入与探究技能 254

阅读材料8　心理自助 267

8.1　排除心灵寂寞的方法 267

8.2　情绪锻炼与体格锻炼 268

8.3　怎样克服虚荣心理 268

8.4　怎样克服孤独感 269

8.5　怎样克服自卑心理 269

8.6　怎样克服羞怯心理 270

8.7　怎样克服焦虑 271

8.8　怎样应付尴尬 272

8.9　如何面对性骚扰？ 272

思考与讨论 273

第九章　心理异常与心理治疗第一节　几种主要的心理异常及成因 274

一、焦虑症 274

二、体化症 276

三、解离症 277

四、性心理异常 278

五、情感症 280

六、精神分裂症 281

七、人格异常 283

第二节　心理治疗 284

一、心理治疗的起源 284

二、心理治疗的主要派别 285

阅读材料9　漫漫人生路 296

9.1　工作的开端 296

9.2　你的态度决定了你的事业 296

9.3　职业危机四阶段 297

9.4　如何战胜职业心理压力 298

9.5　如何应对工作“太累” 298

9.6　职业女性怎样处理好家庭与工作关系 299

9.7　工作狂的心理压力 300

9.8　性格与职业 301

9.9　跳槽 302

9.10　十种正常的异常心理现象 303

9.11　用厌恶疗法戒烟 303

9.12　对付失眠的行为疗法 304

9.13　对疼痛的心理控制疗法 304

9.14　善意的拒绝 305

9.15　在谣言面前 306

思考与讨论 307

主要参考文献 308