体育与健身运动中的肌肤保鲜PDF电子书下载

10 皮肤的作用 1

皮肤的构造 1

皮肤保护身体的作用 3

皮肤保健在体育运动中的重要性 4

专栏一 皮肤科医生在健身运动中如何保健自已的皮肤 5

20 角质层的问题 7

角质层的功能 7

角质层的疾病 10

胼胝与鸡眼 11

专栏二 来自运动员身边教练员、保健教师、护理师的话 13

30 皮肤的外伤 15

皮肤外伤的现场处理 15

创伤治愈的理论 16

皮肤外伤的治疗法 18

消毒药物 20

40 皮肤的感染症 23

细菌感染症 23

病毒感染症 26

真菌感染症 32

50 皮肤的外用药物 45

外用药物的成分与基质 45

皮肤外用药的正确使用方法 49

专栏三 关于软膏的应用 51

60 荨麻疹与接触性皮炎 53

荨麻疹 53

接触性皮炎 56

皮肤接触试验、划痕试验、皮下试验 59

手的湿疹 63

足部的湿疹 65

特殊的接触性皮炎 66

专栏四 金属过敏症与“输给刮胡刀” 66

70 特异性皮肤炎 69

特异性皮肤炎的药物疗法 70

特异性皮肤炎的生活指导 73

特异性皮肤炎的皮肤护理 75

专栏五 参加外出集体运动时携带的皮肤外用药 76

80 中毒性皮肤病 79

药疹 80

虫咬 84

90 光老化与皮肤肿瘤 87

皮肤的肿瘤 87

光老化与肿瘤 87

良性肿瘤 88

恶性黑色肿瘤 90

其他恶性肿瘤 91

表皮透光显微镜检查 93

黑踵 94

激光治疗 94

专栏六 肤色与美容脱毛 95

100 皮肤的附属器官——毛发、指（趾）甲、汗腺 97

皮肤的附属器官 97

毛发的疾病 99

指（趾）甲的疾病 102

汗水引起的疾病 106

110 在热与冷的环境中保护皮肤 111

皮肤的体温调节作用 111

酷暑引起的皮肤问题 114

寒冷引起的皮肤问题 116

保护皮肤的衣着 118

专栏七 支具、贴扎带引起的皮肤问题 121

120 肌肤保鲜的紫外线对策 123

紫外线会给皮肤带来什么样的损害 123

皮肤的种类与紫外线 125

防御紫外线的方法 126

重视运动后的皮肤护理 129

专栏八 明星运动员如何保养皮肤 133

130 做一名健美的运动者 135

正确的洁面方法 136

保湿剂 140

关于粉刺 143

粉刺的治疗 144

斑点、瘢痕的处理 145

芳香疗法 146

附 整理运动：不同体育运动项目皮肤问题的特征与对策 149

夏季奥林匹克比赛项目 149

冬季奥林匹克比赛项目 162

奥林匹克比赛外的项目 165

观看体育运动比赛的皮肤护理 170

从身体内部进行的皮肤护理 171

主要参考文献 173

后记 175