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第一篇 清洁——健康生活的基石 3

第一章 房屋清洁：缔造纯净生活空间 3

家里细菌知多少 3

住二手房先“清洁装修” 5

清洁厨房有“秘密武器” 6

家庭清洁要有重点 7

家庭垃圾要“日产日销” 10

清洁马桶要注意细节 11

消毒液的正确使用方法 13

换个地漏除异味 14

拒绝“潮流”入侵 15

密闭鞋柜易传染脚气 17

驱蚊，究竟有啥好办法 18

对付蟑螂要打持久战 20

第二章 家电清洁：彻底清除死角污垢 24

电脑键盘也要“保洁” 24

清洁手机别迷信超声波 26

夏季给“三大件”洗个澡 27

怎样让灯具“亮”又“靓” 29

教你打扫家电死角 30

除异味就这么简单 33

用肥皂头做个大扫除 34

第三章 衣物清洁：洗衣不简单，细节把好关 36

家用毛巾怎样清洁 36

新枕巾务必“过过水” 37

选择合适的洗涤用品 38

洗完衣服，留点泡沫不要紧 41

你家的毛绒玩具干净吗 41

换鞋前给鞋垫消消毒 42

衣物消毒：洗衣粉消毒液别混用 43

出差住宾馆，衣物消毒很重要 44

第四章 身体清洁：保持健康的第一要素 46

养成正确的口腔清洁方法 46

除口腔异味有啥好方法 50

牙膏牙刷各用各的 51

牙刷：牙龈出血先换它 53

如何对付头皮屑 54

洗发护发不能“照着电视来” 56

磨砂洗面奶一周用一次 57

洗面奶别以泡沫论质量 58

天然护肤品用法有讲究 59

洗手液不能代替肥皂 61

手拧拖把易致“主妇手” 62

摆脱身体异味的尴尬 63

混穿拖鞋后快洗脚 64

明矾水泡脚赶走汗脚 65

第五章 餐具清洁：严把病从口入关 68

快餐店用餐多留心 68

让筷子有个固定的主人 69

给家里添台洗碗机 70

洗碗别忘了清洁碗底 71

人造石台面更防菌 72

餐具有效消毒四法 74

第二篇 治污——完美生活的保障 77

第一章 不要对光、空气、水和噪音掉以轻心 77

家居生活要讲“绿色光环境” 77

夏天少碰光敏性物质 80

液晶电视别一味求大 80

桑拿天，室内污染最严重 81

打开窗户，让家里透透风 83

清扫不当造成室内污染 85

营造健康的厨房环境 86

让家里再静一点儿 89

对付静电：“防”还要“放” 93

第二章 谨防家电辐射成健康杀手 95

家庭电磁场对付有妙策 95

你知道怎样安全使用电磁炉吗 96

仙人掌能防电脑辐射吗 97

家电辐射：电吹风是“老大” 98

别太迷信防辐射眼镜 99

防辐射服最好选金属的 100

第三章 正确使用日用化学品 102

用洗涤剂一定要戴手套 102

水银物品打破了怎么办 103

买毛巾先用纸巾蹭蹭 104

“面子问题”查查你的化妆品 105

化妆品至少半年清理一次 107

“水、火”是护肤品的试金石 108

孩子皮肤嫩，别涂化妆品 109

卫生巾吸收力强未必好 110

外出最好选杀菌湿巾 111

喝水杯子要用玻璃的 113

家居细节防孩子铅中毒 114

买衣服别太花哨 116

杀虫剂要选有“农药登记号”的 117

别把光盘放在包装盒里 118

第四章 远离“毒”房子 120

新房装修健康最重要 120

绿色建材你会选吗 122

室内装修污染怎么治 125

你家的窗帘有毒吗 128

清除甲醛最好用活性炭 129

别让地板“配角”成家居杀手 130

对室内空气检测了如指掌 131

铺地板要“照顾”宝宝 133

第五章 食品污染离我们有多远 135

冰箱冷存，4天是道“坎” 135

食品盒底部数字啥意思 136

买酱油不要只顾口味 137

洗菜去农药先用碱水泡 138

走出食品安全小误区 139

超市“特价品”要慎买 141

看虫洞挑蔬菜靠不住 142

食物防“霉”方法多 143

含有毒成分不一定致病 144

第三篇 美化——和谐生活的保证 149

第一章 与动植物和谐相伴 149

吊兰最能除甲醛 149

百合能缓解“供热综合征” 150

植物组合让居室更健康 150

可爱的“绿色宠物” 152

室内摆放植物有讲究 155

养宠物，保持距离才健康 156

身上长钱癣宠物是根源 160

与猫猫狗狗“和平相处” 161

别让鱼缸污染了家 163

第二章 营造温馨家居环境 165

让孩子的房间生动起来 165

减肥，先收拾家居环境 168

舒舒服服睡好觉 169

出门前“收拾”好你的家 172

摆放旅游纪念品要注意卫生 174

灵动水景扮靓家居 175

香出健康生活来 176

摆芳香剂要挑“背景” 179

随身戴个防病香袋 180

第三章 家具家电也要用心呵护 181

电源、插座安全隐患大 181

小家电如何选 182

家电防潮：每天开一次 185

家电“超期服役”应及时更换 187

家具护理有诀窍 188

暖气的正确使用方法 189

冬季室内安个煤气报警器 190

试试微波炉的新用法 192

“新式武器”帮你清凉度夏 193

空调最好装在1.7米处 196