现代新概念颐养 养生·养心·养颜·养老新法 1PDF电子书下载

1 快乐疗法——“十乐”与“九术”十乐 3

传统养生十乐 3

现代十大快乐源泉 8

心理十乐法 11

怡情休闲十乐 19

延年益寿十乐 30

八大基本笑式 34

附一：快乐九九，提升“快乐指数”九法 36

附二：生活满意度量表 40

九术 41

制怒术 42

愉悦术 42

幽默术 43

宣泄术 45

代偿转移术 45

助人术 46

放松术 47

照镜术 48

升华术 48

2 音乐疗法 56

音乐疗法的定义 56

音乐疗法的机理 57

音乐疗法的作用 58

激发人体潜能 58

调整生物节律 59

调节人的情绪、情感 59

对人的行为影响 59

调节植物神经系统 60

激活人体各系统功能 61

音乐疗法的相关链接 62

音乐疗法与大脑 62

音乐疗法之音乐元素 63

音乐疗法与1/f波谱现象 64

音乐疗法与联觉 65

音乐疗法与“钟声”祛病 66

音乐疗法之鸟语“药物” 68

音乐疗法用于新概念颐养的要求 69

音乐疗法的“音乐处方”参考 72

用于调节情绪、调适心理的曲目参考 73

用于“新概念颐养”的曲目参考 74

3 颜色疗法 80

颜色疗法的定义 80

颜色的象征与性格 82

颜色与健康 85

居住的室内环境色彩与健康 86

饮食的颜色与健康 89

衣着、服饰的色彩与健康 90

颜色颐养、疗病的作用机理 95

色彩与家庭和睦、社会和谐 101

附：颜色疗法用于治疗高血压病 102

4 花卉·芳香疗法 110

花卉·芳香疗法的概念 110

花卉疗法 110

芳香疗法 110

花卉·芳香疗法的原理与范围 113

花卉·芳香疗法的原理 113

花卉·芳香疗法在新概念颐养中的运用范围 114

花卉·芳香疗法的作用 122

摆脱亚健康、远离亚健康的有效方法 122

延缓衰老、延年益寿的颐养功能 123

花卉是天然的“保健医生”，是最好的“颐养专家” 123

净化空气、保护生态环境的“环保专家” 128

花卉·芳香疗法的具体操作方法 129

花卉·芳香疗法的专业治疗方法 129

花卉·芳香疗法的业余、家庭治疗方法 131

花卉·芳香疗法使用时的注意事项 144

5 沐浴疗法 151

冷水浴 151

温泉浴 153

海水浴 158

雪水浴 161

矿泉浴 163

药浴 164

酒浴 168

蒸气浴 171

日光浴 175

空气浴 179

森林浴 181

泥浴 183

沙浴 185

足浴 187

其他特色浴 189

预防“沐浴综合征” 192

6 话疗 197

何谓“话疗” 197

“话疗”的机理 198

“话疗”的基本技巧 200

“话疗”的三大功能 200

对被治疗者应持有一个良好的基本态度 200

“话疗”的技巧 202

“话疗”在情绪医学中的作用 206

趣谈“话疗”之聊天 208

聊品——聊天的品位 209

聊德——聊天的道德、品德 211

聊天的误区 211

“话疗”之言语训练疗法 213

定义 213

内容 213

具体方法 214

注意事项 215

现代新概念颐养文化（代后记） 217