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第一篇 体育与健康概述 1

第一章 体育概述 1

第一节 体育的概念 1

第二节 体育探源 5

第三节 漫话奥运会 7

第四节 我国体育发展历史 15

第五节 大学体育教育 23

第二章 健康的概述 27

第一节 健康的概念 27

第二节 健康的评价标志 29

第三节 心理健康 31

第四节 影响健康的因素 32

第五节 青少年时期的生理心理特点 36

第六节 大学生健康的培养 40

第七节 体质健康指标概述与标准的综合评定 46

第三章 体育与保健 50

第一节 体育卫生 50

第二节 运动性创伤的预防和简单处理方法 58

第四章 体育欣赏 63

第一节 体育欣赏的本质特征及含义 63

第二节 体育欣赏的内容 65

第三节 怎样欣赏体育运动 69

第四节 不同运动项目的欣赏 72

第五章 体育心理 84

第一节 体育心理学概述 84

第二节 国际体育心理学发展的历史 87

第三节 我国体育运动心理学发展概况 90

第二篇 隔网对抗项目 94

第六章 乒乓球运动 94

第一节 乒乓球运动概述 94

第二节 乒乓球基本技术 95

第三节 基本战术 104

第四节 乒乓球竞赛规则简介 105

第七章 羽毛球运动 107

第一节 羽毛球运动概述 107

第二节 羽毛球基本战术 119

第三节 羽毛球比赛的记分规则与裁判方法 120

第八章 网球运动 124

第一节 网球运动概述 124

第二节 网球运动的基本技术、战术 126

第三节 网球运动的基本规则 137

第九章 排球运动 139

第一节 排球运动的概述 139

第二节 排球运动的基本技术 141

第三节 排球运动的基本战术 149

第四节 排球运动的规则简介 153

第三篇 同场对抗项目 157

第十章 篮球运动 157

第一节 篮球运动概述 157

第二节 篮球技术 158

第三节 篮球战术 166

第四节 篮球比赛规则介绍 170

第十一章 足球运动 174

第一节 足球运动的简介 174

第二节 足球技术 174

第三节 足球战术 181

第四节 足球运动伤害之紧急处理与康复 183

第五节 足球竞赛规则简介 186

第四篇 格斗对抗项目 191

第十二章 柔道运动 191

第一节 柔道概述 191

第二节 技术分类 193

第十三章 跆拳道运动 205

第一节 跆拳道概述 205

第二节 跆拳道基本技术 206

第三节 跆拳道竞赛规则要点解析 213

第五篇 难美性项目 221

第十四章 太极拳运动 221

第一节 太极拳的概述 221

第二节 太极与修心养体 227

第十五章 健美操 234

第一节 健美操概述 234

第二节 健美操的基本动作与术语 238

第三节 健美操运动竞赛的组织与裁判 244

第十六章 轮滑运动 248

第一节 轮滑运动简介 248

第二节 初学者的基本技术及练习方法 252

第三节 速度轮滑竞赛规则简介 261

第十七章 体育舞蹈 263

第一节 体育舞蹈概述 263

第二节 体育舞蹈分类及特点 264

第三节 音乐 266

第四节 技术部分 267

第五节 体育舞蹈规则简介 278

第十八章 街舞运动 282

第一节 街舞概述 282

第二节 街舞的基本知识 287

第三节 街舞比赛的竞赛规则 293

第四节 编排与完成 295

第十九章 健美运动 299

第一节 健美运动概述 299

第二节 健美训练的基础知识及基本动作和训练方法 302

附表 313

参考文献 318