怀孕280天日记PDF电子书下载

怀孕第1天：孕前准备很重要 3

怀孕第2天：把握最佳怀孕时间 4

怀孕第3天：预产期的推算方法 5

怀孕第4天：补充叶酸要趁早 6

怀孕第5天：孕妈妈要谨慎用药 7

怀孕第6天：孕前要作口腔检查 9

怀孕第7天：孕妈妈的营养很重要 10

怀孕第8天：孕妈妈的怀孕禁忌 11

怀孕第9天：不能盲目补充维生素A 12

怀孕第10天：坚持每天测量基础体温 13

怀孕第11天：食用大量奶制品 15

怀孕第12天：生男生女自己掌控 16

怀孕第13天：孕妈妈要多晒太阳 17

怀孕第14天：避开有机溶剂，起居规律 18

怀孕第15天：让宝宝远离X射线 20

怀孕第16天：认识维生素 21

怀孕第17天：增加蛋白质的摄入 22

怀孕第18天：补锌很关键 23

怀孕第19天：睡眠姿势影响胎宝宝健康 24

怀孕第20天：孕妈妈要适当运动 25

怀孕第21天：孕早期的饮食计划 26

怀孕第22天：避免夫妻争吵 28

怀孕第23天：外出散步益处多 29

怀孕第24天：开始写妊娠日记 30

怀孕第25天：产前检查不容忽视 31

怀孕第26天：盛夏季节睡眠更要充足 33

怀孕第27天：初次产检要选一个好医生 34

怀孕第28天：哪些人要作产前诊断检查 35

怀孕第29天：孕妈妈要注意补钙 37

怀孕第30天：早孕反应别紧张 38

怀孕第31天：碘和蛋白质不能缺少 40

怀孕第32天：食疗缓解早孕反应 41

怀孕第33天：孕妈妈要远离厨房 42

怀孕第34天：孕妈妈洗澡要注意 43

怀孕第35天：防止病毒感染危害胎宝宝 44

怀孕第36天：调节和稳定情绪 46

怀孕第37天：孕早期要当心先兆流产 47

怀孕第38天：孕妈妈要提防宫外孕 49

怀孕第39天：膳食的热量不能太高 50

怀孕第40天：做孕妈妈体操 51

怀孕第41天：孕妈妈必不可少的零食 53

怀孕第42天：孕妈妈要远离电脑 54

怀孕第43天：此时尤其要注意营养 55

怀孕第44天：情绪影响妊娠反应 56

怀孕第45天：孕妈妈要保持心情愉快 57

怀孕第46天：孕妈妈要保持身体清洁 59

怀孕第47天：孕早期要禁止性生活 60

怀孕第48天：孕妈妈要远离猫狗 61

怀孕第49天：孕早期要预防腮腺炎 62

怀孕第50天：孕期饮食要少盐少酸少糖 64

怀孕第51天：爱是最好的胎教 65

怀孕第52天：孕妈妈要少用手机 66

怀孕第53天：孕妈妈适量运动好处多 67

怀孕第54天：孕妈妈运动的注意事项 68

怀孕第55天：孕期警惕牙病 69

怀孕第56天：孕妈妈补钙食谱 71

怀孕第57天：色彩影响孕妈妈的情绪 73

怀孕第58天：孕妈妈该穿平底鞋了 75

怀孕第59天：更换合适的胸罩 76

怀孕第60天：孕早期最好的运动是游泳 77

怀孕第61天：孕妈妈要知道的数字 78

怀孕第62天：孕妈妈不宜用电热毯 79

怀孕第63天：孕妈妈要重视补碘 80

怀孕第64天：工作要量力而行 82

怀孕第65天：孕妈妈如何减少妊娠纹 83

怀孕第66天：孕妈妈要及时疏导情绪 84

怀孕第67天：孕期尽量避免染发、烫发 85

怀孕第68天：孕妈妈严禁接触农药 87

怀孕第69天：孕妈妈可以去作B超检查了 88

怀孕第70天：孕妈妈要坚持保养皮肤 89

怀孕第71天：孕期应避免吃的食物 90

怀孕第72天：孕妈妈适当做些家务 92

怀孕第73天：孕妈妈不要睡弹簧床 93

怀孕第74天：噪音会导致胎宝宝脑受伤 94

怀孕第75天：孕妈妈不要暴饮暴食 95

怀孕第76天：4种容易导致流产的食物 96

怀孕第77天：适合孕妈妈读的书 97

怀孕第78天：孕妈妈尽量不要化妆 100

怀孕第79天：孕妈妈脸部按摩操 101

怀孕第80天：孕妈妈要注意防晒 103

怀孕第81天：孕妈妈做瑜伽好处多 104

怀孕第82天：孕妈妈瑜伽——站姿 105

怀孕第83天：孕妈妈瑜伽——坐姿 106

怀孕第84天：孕妈妈瑜伽——呼吸法 108

怀孕第85天：多吃鱼可减少抑郁症 111

怀孕第86天：精心打扮做个魅力孕妈妈 112

怀孕第87天：慎用祛斑祛痘产品 114

怀孕第88天：孕妈妈看电视的注意事项 115

怀孕第89天：孕妈妈如何减少妊娠斑 116

怀孕第90天：孕妈妈头发的保养 117

怀孕第91天：提防弓形虫感染 119

怀孕第92天：为孕妈妈创造和谐的家庭环境 121

怀孕第93天：抓住胎教的好时机 122

怀孕第94天：孕期如何预防发热和感冒 123

怀孕第95天：孕妈妈应警惕妊娠期糖尿病 124

怀孕第96天：孕期预防宝宝佝偻病 125

怀孕第97天：孕妈妈禁用的泻药 126

怀孕第98天：对胎宝宝进行视觉训练 128

怀孕第99天：孕期产前检查的时间 133

怀孕第100天：不可忽视的妊娠急腹症 134

怀孕第101天：音乐胎教要慎重 135

怀孕第102天：孕妈妈要警惕葡萄糖胎 137

怀孕第103天：适当的性生活增进夫妻感情 138

怀孕第104天：孕期浮肿别慌张 139

怀孕第105天：为宝宝创造良好的内环境 141

怀孕第106天：孕妈妈可以去旅游了 143

怀孕第107天：享受数胎动的甜蜜时光 144

怀孕第108天：孕妈妈不妨做做“白日梦” 145

怀孕第109天：对胎宝宝说说话 146

怀孕第110天：孕妈妈要进行美感的熏陶 147

怀孕第111天：动物性食物更有利 148

怀孕第112天：孕妈妈最好自然生产 149

怀孕第113天：第5个月时要补铁 152

怀孕第114天：音乐胎教的意义 154

怀孕第115天：孕妈妈的补钙策略 155

怀孕第116天：孕妈妈减轻背痛的方法 156

怀孕第117天：孕妈妈要自我检测胎动 158

怀孕第118天：给胎宝宝取个名字 159

怀孕第119天：使用腹带更安全 160

怀孕第120天：妊娠期不宜仰卧 162

怀孕第121天：孕中期的饮食调理 163

怀孕第122天：运动时要注意心率 164

怀孕第123天：保护好你的乳房 165

怀孕第124天：音乐胎教是个好主意 166

怀孕第125天：小腿痉挛是缺钙 168

怀孕第126天：给胎宝宝唱支歌 169

怀孕第127天：根据孕妈妈性格选择音乐 171

怀孕第128天：孕妈妈不要睡太软的席梦思床 172

怀孕第129天：不同孕期选择不同音乐 173

怀孕第130天：孕中期的运动方法 175

怀孕第131天：孕妈妈皮肤瘙痒不可轻视 177

怀孕第132天：孕妈妈吃火锅要注意什么 179

怀孕第133天：准爸爸也是胎教的主角 180

怀孕第134天：爱抚你的胎宝宝 182

怀孕第135天：预防缺铁性贫血 183

怀孕第136天：学会测量子宫底高度 184

怀孕第137天：为自己和胎宝宝跳一曲舞 185

怀孕第138天：孕妈妈如何预防痔疮 187

怀孕第139天：胎教不能操之过急 189

怀孕第140天：与胎宝宝玩玩“踢肚游戏” 190

怀孕第141天：胖妈妈的孩子易患先天性心脏病 193

怀孕第142天：胎教实施的注意事项 194

怀孕第143天：孕妈妈要开始测量腰围 195

怀孕第144天：双胎妊娠的注意事项 197

怀孕第145天：孕妈妈宜穿背带裤 198

怀孕第146天：孕期为母乳喂养作好准备 200

怀孕第147天：参加分娩培训班 201

怀孕第148天：有助于减轻背痛的运动 203

怀孕第149天：孕妈妈站坐有讲究 204

怀孕第150天：孕妈妈别忘了自我监护 205

怀孕第151天：给胎宝宝来场“音乐浴” 207

怀孕第152天：给孕妈妈做个按摩 208

怀孕第153天：孕妈妈要少吃的食品 210

怀孕第154天：孕妈妈要少吃的蔬果 211

怀孕第155天：孕妈妈要少喝的饮料 213

怀孕第156天：胎宝宝也会发脾气 215

怀孕第157天：别让抑郁症困扰你 217

怀孕第158天：好好享受你们的亲密时光 219

怀孕第159天：不用药物解决便秘 220

怀孕第160天：孕妈妈如何保护牙齿 221

怀孕第161天：注意自己的心理变化 223

怀孕第162天：让胎宝宝在宫内“散散步” 224

怀孕第163天：学会听胎心音 226

怀孕第164天：这周要注意脂肪的摄入量 227

怀孕第165天：孕期静脉曲张的防治 228

怀孕第166天：孕妈妈要克制自己的脾气 229

怀孕第167天：穿孕妈妈专用的弹性袜 230

怀孕第168天：和胎宝宝做触压拍打游戏 231

怀孕第169天：抚摩胎教的注意事项 235

怀孕第170天：孕妈妈做家务要注意什么 236

怀孕第171天：用托腹带减轻重力负担 237

怀孕第172天：准爸爸要常和胎宝宝说话 238

怀孕第173天：记好胎教日记 239

怀孕第174天：孕妈妈常卧床易造成滞产 240

怀孕第175天：让准爸爸参与睡前胎教 241

怀孕第176天：孕妈妈要注意早产的先兆 243

怀孕第177天：数胎动和胎宝宝交流 245

怀孕第178天：孕中后期要防止情绪抑郁 246

怀孕第179天：胎宝宝有记忆能力吗 247

怀孕第180天：孕中后期小心小腿抽筋 248

怀孕第181天：孕妈妈可以骑自行车吗 249

怀孕第182天：孕妈妈不要自己吓自己 250

怀孕第183天：别错过保养头发的好时机 255

怀孕第184天：孕晚期的饮食营养 256

怀孕第185天：孕晚期应作哪些检查 257

怀孕第186天：孕期尿频不是病 258

怀孕第187天：孕晚期要禁止性生活 259

怀孕第188天：缓解孕妈妈的烧心 261

怀孕第189天：心跳气喘别慌张 262

怀孕第190天：对胎宝宝进行光敏感训练 264

怀孕第191天：每周测量体重 265

怀孕第192天：孕晚期如何应对睡眠 266

怀孕第193天：孕妈妈要预防早产发生 267

怀孕第194天：孕晚期腹痛的原因 269

怀孕第195天：孕妈妈不要开灯睡觉 270

怀孕第196天：保持外阴清洁 271

怀孕第197天：孕晚期也要经常散步 275

怀孕第198天：防止仰卧综合征的发生 276

怀孕第199天：前置胎盘要留意 277

怀孕第200天：孕妈妈远离家电噪音 278

怀孕第201天：什么是妊娠高血压综合征 279

怀孕第202天：避免胎宝宝过大 280

怀孕第203天：不要久坐沙发不动 282

怀孕第204天：胎位不正怎么纠正 284

怀孕第205天：对胎宝宝进行呼唤训练 285

怀孕第206天：高危妊娠要加强自我监护 286

怀孕第207天：孕晚期胎盘早期剥离怎么办 287

怀孕第208天：羊水过多或者过少怎么办 288

怀孕第209天：孕妈妈要注意安全 289

怀孕第210天：你的骨盆正常吗 291

怀孕第211天：早进行助产训练易早产 293

怀孕第212天：孕妈妈要培养广泛的情趣 294

怀孕第213天：顺产与剖宫产优劣比较 295

怀孕第214天：孕期不要擅自进补 296

怀孕第215天：孕晚期注意预防肾盂肾炎 298

怀孕第216天：孕期做B超不要超过3次 299

怀孕第217天：孕妈妈要正视自己的焦虑 300

怀孕第218天：为了宝宝健康坚持数胎动 302

怀孕第219天：胎盘分级是怎么回事 303

怀孕第220天：助产训练——训练下半身肌肉 304

怀孕第221天：助产训练——产时用力 306

怀孕第222天：助产训练——腹式深呼吸 307

怀孕第223天：助产训练——松弛练习 308

怀孕第224天：助产训练——短促呼吸 309

怀孕第225天：及早准备宝宝的用品 313

怀孕第226天：需要为宝宝准备的衣服 314

怀孕第227天：给宝宝准备的铺盖 316

怀孕第228天：宝宝需要的哺育用品 318

怀孕第229天：宝宝需要的清洁保养用品 319

怀孕第230天：帮孕妈妈控制体重 321

怀孕第231天：脐带缠绕要当心 322

怀孕第232天：孕晚期要多为妻子作按摩 324

怀孕第233天：如何应对孕晚期的疼痛 326

怀孕第234天：分娩方式有几种 327

怀孕第235天：分娩时的止痛方式 328

怀孕第236天：4种方法摆脱不健康情绪 329

怀孕第237天：孕晚期坚持音乐胎教 330

怀孕第238天：分娩需要多长时间 332

怀孕第239天：孕晚期孕妈妈对丈夫的期望 334

怀孕第240天：接触花粉宝宝易患哮喘 335

怀孕第241天：新的分娩方式——无痛分娩 336

怀孕第242天：入盆多久可分娩 338

怀孕第243天：真假临盆的区分 339

怀孕第244天：巨大宝宝形成的原因 340

怀孕第245天：6种方法帮孕妈妈顺产 341

怀孕第246天：备齐住院用品安心待产 344

怀孕第247天：作好分娩前的心理准备 345

怀孕第248天：做好分娩前的软工作 346

怀孕第249天：光照胎教的好时机 348

怀孕第250天：孕妈妈何时住院合适 349

怀孕第251天：分娩时如何与医生配合 350

怀孕第252天：分娩分几个产程 351

怀孕第253天：这周开始按摩乳房 354

怀孕第254天：剖宫产儿容易患统合失调症 355

怀孕第255天：难产可以避免吗 357

怀孕第256天：孕妈妈焦虑影响胎宝宝气质 358

怀孕第257天：和分娩有关的数字 359

怀孕第258天：难产与情绪有关 361

怀孕第259天：怎样区分真假宫缩 362

怀孕第260天：临产的5个先兆 364

怀孕第261天：分娩过程中的体位 365

怀孕第262天：第一产程中缓解阵痛的方法 367

怀孕第263天：小心“枕后位分娩” 368

怀孕第264天：产前吃巧克力可助产 369

怀孕第265天：含锌食物助你自然分娩 370

怀孕第266天：第一产程快完成时的呼吸法 371

怀孕第267天：生个宝宝有多贵 373

怀孕第268天：准爸爸临产培训课 375

怀孕第269天：孕妈妈不要提早住院待产 378

怀孕第270天：过期妊娠不能轻视 379

怀孕第271天：分娩的第一产程 380

怀孕第272天：分娩的第二产程 382

怀孕第273天：分娩的第三产程 383

怀孕第274天：小心产后抑郁症 384

怀孕第275天：孕妈妈产后要注意卫生 386

怀孕第276天：产后恢复的最初六个星期 387

怀孕第277天：新妈妈产后按摩 389

怀孕第278天：宝宝出生后不久就能看见了 391

怀孕第279天：怎样护理新生宝宝 392

怀孕第280天：最好母乳喂养 394

新生宝宝的生理特点 397