大学生心理健康教程PDF电子书下载

第一章 绪论……………………………… 1

第一节 心理健康概述……………………………… 2

第二节 大学生心理与生理发展特点……………………………… 11

第三节 心理健康教育的实施……………………………… 14

案例分析………………………… 20

心理实训快乐大转盘………………………… 21

电影赏析雨人………………………… 21

第二章 新生心理………………………… 23

第一节 新生心理健康教育的意义……………………………… 24

第二节 新生的心理特点及困扰………………………… 25

第三节 新生心理调适………………………… 31

案例分析………………………… 36

心理实训认识新同学………………………… 37

与新同学、教师沟通的技巧………………………… 38

心理测量心理适应性测量………………………… 39

第三章 学习与创造心理……………………………… 41

第一节 学习心理与特点……………………………… 42

第二节 常见的学习心理问题与调适……………………………… 43

第三节 创造心理………………………… 50

案例分析………………………… 60

心理实训头脑风暴………………………… 61

心理测量威廉斯创造力倾向测量表………………………… 62

电影赏析阿甘正传………………………… 65

第四章 自我概念及其发展………………………… 67

第一节 自我概念的发展与特点………………………… 68

第二节 自我概念的矛盾与调适………………………… 72

第三节 自我教育………………………… 77

案例分析………………………… 82

心理实训理想自我的选择………………………… 82

合理自我认知活动………………………… 83

第五章 恋爱与性心理………………………… 85

第一节 爱情是什么………………………… 86

第二节 影响恋爱的因素及其特点……………………………… 87

第三节 恋爱的心理调适……………………………… 90

第四节 性心理……………………………… 97

心理测量恋爱观测量………………………… 105

心理实训当哈利遇上莎莉………………………… 107

电影赏析当哈利遇上莎莉………………………… 107

第六章 健康人格的塑造………………………… 109

第一节 人格概述………………………… 110

第二节 常见的人格障碍与调适………………………… 112

第三节 健康人格的塑造……………………………… 121

案例分析………………………… 124

心理实训自我统合训练………………………… 125

心理测量人格小测试………………………… 126

电影赏析天使爱梅丽………………………… 127

第七章 人际交往心理………………………… 129

第一节 大学生人际交往概述………………………… 130

第二节 人际交往中常见的心理障碍与调适………………………… 136

第三节 成功交往技能的培养………………………… 142

案例分析………………………… 146

心理实训训练幽默勇气的游戏………………………… 146

训练人际沟通的方法、“盲行”活动………………………… 147

心理测量大学生人际关系综合诊断量表……………………………… 48

第八章 网络心理………………………… 151

第一节 网络活动的基本特点与类型………………………… 152

第二节 网络性心理障碍与干预………………………… 157

案例分析……………………………… 161

心理测量Young的网络成瘾量表………………………… 162

电影赏析美丽心灵………………………… 163

第九章 休闲活动与消费心理………………………… 165

第一节 休闲活动与心理健康………………………… 166

第二节 消费与心理健康………………………… 171

案例分析………………………… 179

心理实训拟一份学年消费预算清单……………………………… 180

第十章 情绪及挫折的应对………………………… 181

第一节 情绪与心理健康………………………… 182

第二节 大学生的挫折心理………………………… 192

案例分析………………………… 201

心理实训情绪万花筒、识别情感………………………… 202

心理测量焦虑自评量表……………………………… 203

情商测试问卷………………………… 204

第十一章 职业心理与生涯规划………………………… 209

第一节 职业心理概述………………………… 210

第二节 大学生的就业心理偏差和调适………………………… 214

第三节 大学生职业生涯探索……………………………… 223

案例分析………………………… 231

心理实训认识自我………………………… 232

了解影响你选择职业的因素………………………… 233

心理测量霍兰德的职业爱好问卷……………………………… 233

第十二章 心理咨询与心理危机的干预………………………… 239

第一节 心理咨询概述……………………………… 240

第二节 珍爱生命关注生命……………………………… 242

第三节 心理危机的觉察和干预……………………………… 244

案例分析………………………… 252

心理实训放松训练………………………… 253

心理测量抑郁自评量表………………………… 253

电影赏析狮子王………………………… 254