心态决定成功PDF电子书下载

第1章　调整好心态是高考成功的一半 1

1.1　心理问题是影响学习成绩与高考成绩的深层原因 2

1.2 良好的心态是提高学习成绩与高考成功的重要原因 6

1.3　考生心态在高考中的作用排位第一 8

1.4　考生考前普遍存在不良心态 9

1.5　学会调整心态 11

第2章　怎样才能充满信心 13

2.1　信心的来源 14

2.2　信心的作用 14

2.3　增强信心的十种方法 17

第3章　怎样优化情绪 28

3.1 高考良好情绪的标准 29

3.2　情绪在心态调整中的作用 31

3.3　十类调整情绪的方法 33

第4章　怎样才能进入良好的考试状态 53

4.1　考试良好状态的判断 54

4.2　进入考试状态的作用 56

4.3　六种进入考试状态的方法 57

第5章　怎样才能充分发挥自己的潜力 66

5.1　战略上藐视，战术上重视 67

5.2　调整好心态 68

5.3　先易后难 70

5.4　看题要准、快、全 72

5.5　充分发挥记忆力的作用 74

5.6　发挥思维力的作用 80

第6章　高考状元的心态调整 85

6.1　状元心态好 86

6.2　状元调整心态的方法 90

6.3　状元是怎样对待高考的 96

第7章　老师怎样帮助学生调整心态 99

7.1　班主任抓好心理教育工作 100

7.2　班主任与家长沟通 102

7.3　营造班级良好的集体心理氛围 105

7.4　任课老师相互配合 108

7.5　考前不搞倒计时 109

7.6　学校搞两套辅导班子 110

第8章　家长怎样帮助孩子调整心态 112

8.1　考前家长要做好的十件事情 113

8.2　6月7日、8日期间家长六大注意事项 118

8.3　考生家长心理转折 120

8.4　非常时期，温馨高考 121

第9章　3～5月份怎样调整心态 124

9.1 3月份考生怎样调整心态 125

9.2　4月份考生怎样调整心态 126

9.3　5月份考生怎样调整心态 128

9.4　考生调节生物钟 130

9.5　考前十天怎样调整心态 132

第10章　考试的策略和技巧 138

10.1　看清试卷要求 140

10.2　快速浏览试卷 141

10.3　合理安排答题顺序 142

10.4　合理安排时间 143

10.5　认真审题 144

10.6　运用发散性思维 146

10.7　保持卷面清楚 146

10.8　认真检查答卷 148

第11章　考前三天及高考中怎样调整心态 150

11.1　考前三天调整心态八法 151

11.2　6月6日怎么调整心态 155

11.3　6月7日怎样调整心态 158

11.4　临场快速调整心态三部曲 160

11.5　6月8日考生怎样调整心态 162

第12章　心理因素在考试中的作用 165

12.1 从心商论看心理因素在高考中的作用 166

12.2　考生的考试心理类型 168

12.3　正确对待高考紧张 170

12.4　如何防止与克服考试焦虑 171

12.5　怯场的心理及具体对策 174

第13章　高考后的心态调整 176

13.1 高考结束至发榜前的心理调整 177

13.2　榜上无名的心理调整 178

13.3　从录取到入学的心理调整 180

第14章　科学地填报志愿 190

14.1　填报好志愿就是给高考加分 191

14.2　3种填报志愿方式的利与弊 192

14.3　处理好填报志愿的几个关系 193

14.4　端正心态报志愿 195

14.5　克服9种不良心态 197

第15章 自己测自己的心态 203

15.1 中国中学生心理健康量表的作用 204

15.2　中国中学生心理健康量表 205

15.3 中国中学生心理健康量表的构成 207

15.4　怎么评分 208

15.5　正确对待心理健康问题 209

第16章　王极盛的心理健康操 211

16.1　操作方法 212

16.2　注意事项 215

16.3　心理健康操的效果 216