体操 普修PDF电子书下载

第一章 体操发展概论 1

第一节 体操发展简况 1

第二节 体操的内容与分类 9

第三节 体操的任务 11

第二章 基本体操 13

第一节 基本体操的内容与特点 13

第二节 队列队形练习 15

第三节 徒手体操 34

第四节 轻器械体操 42

第五节 专门器械体操 49

第六节 基本体操的创编 52

第七节 基本体操的教学 55

第八节 基本体操比赛的组织与裁判 58

第九节 基本体操成套动作实例 67

第三章 竞技体操 93

第一节 竞技体操的特点 93

第二节 竞技体操竞赛基本知识 94

第三节 竞技体操术语 104

第四节 竞技体操基本技术分析 110

第五节 竞技体操动作教学 114

第六节 竞技体操基本动作技术与教法 123

第四章 体操健身原理与方法 174

第一节 体操在健身中的作用 174

第二节 徒手体操健身原理与方法 177

第三节 轻器械体操、专门器械体操健身原理与方法 185

第四节 器械体操健身原理与方法 188

第五章 体操游戏 195

第一节 体操游戏的特点与功能 195

第二节 体操游戏的创编原则与方法 197

第三节 体操游戏的教学 199

第四节 体操游戏实例 204

主要参考文献 215