推拿功法学PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:吕明主编
- 出 版 社:北京:人民卫生出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787117107983
- 页数:189 页
绪言 1
总 论 5
第一章 推拿功法的起源和发展 5
第二章 推拿功法学的基础理论 8
一、阴阳五行与推拿功法的关系 8
二、脏腑经络与推拿功法的关系 9
三、精气神与推拿功法的关系 11
第三章 推拿功法的特点 13
第四章 推拿功法练习的作用 15
第五章 推拿功法基本知识 17
一、基本原则 17
二、基本要求 19
三、注意事项 34
四、运动量要求 36
五、推拿功法练习的营养卫生 37
六、推拿功法练习的反应及处理方法 37
第六章 常用经络与腧穴 40
第一节 常用经络 40
第二节 常用腧穴 41
第七章 推拿功法作用的现代研究 48
一、对肌肉、骨骼系统的影响 48
二、对血液循环系统的影响 50
三、对神经系统的影响 52
四、对呼吸系统的影响 54
五、对消化系统的影响 55
六、对内分泌系统及人体代谢的影响 56
七、对免疫系统的影响 57
各 论 61
第八章 推拿徒手练功法 61
第一节 少林内功 61
一、基本要求 61
二、基本裆势 61
三、基本动作 63
第二节 易筋经 70
第三节 大力鹰爪功 79
第四节 简化太极拳 81
一、简化太极拳的创编 81
二、简化太极拳的特点 82
三、简化太极拳的作用 83
四、简化太极拳的练习要领 84
五、简化太极拳基本功 86
六、简化太极拳的动作说明 90
第五节 太极推手 104
一、太极推手源流 104
二、太极推手的流派及特点 105
三、太极推手的作用 105
四、太极推手的习练要领 107
五、太极推手基本动作说明 108
第九章 推拿医疗气功练功法 114
第一节 放松功 114
第二节 内养功 116
第三节 站桩功 117
第四节 五禽戏 121
第五节 八段锦 123
第六节 保健功 127
第七节 六字诀 130
一、呼吸法与调息 131
二、动作 131
第八节 壮腰八段功 133
第九节 内功健身八法 135
第十节 少林内劲一指禅 137
一、热身法 138
二、马步站桩功 145
三、扳指(趾)法 146
第十一节 太极气功十八式 147
第十章 推拿器械练功法 158
第一节 练功器械的种类 158
第二节 器械练功的准备活动 161
第三节 器械练功的注意事项 162
第四节 指力、腕力的器械练功 164
一、指力器械练功法 164
二、腕力器械练功法 165
第五节 臂力器械练功法 167
一、屈肌肌力器械练功法 167
二、伸肌肌力器械练功法 169
三、外展肌力器械练功法 170
第六节 身体其他部位器械练功法 173
一、背部器械练功法 173
二、胸部器械练功法 176
三、腹部器械练功法 179
四、腿部器械练功法 181
第七节 沙袋练功法 184
主要参考书目 189
- 《中国儿科推拿》王华兰,张世卿主编 2019
- 《图解推拿入门》崔晨华,戴淑青主编 2019
- 《中医传世经典诵读本 幼科推拿秘书》(清)骆如龙著 2016
- 《推拿治疗学》范炳华主编;井夫杰,付国兵,孙庆等副主编 2016
- 《翦伯赞全集 第10卷 中外历史年表 主编》翦伯赞著 2008
- 《赵鉴秋小儿推拿家庭宝典》赵鉴秋,宋飞 2018
- 《针灸推拿与护理 中医特色 第2版》刘明军编 2017
- 《公路工程造价员》陈楠主编 2013
- 《农网配电营业技师培训教材》王金笙主编 2010
- 《动物故事 70则中国原生态童话作品》何承伟本册主编 2013
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《民国时期医药卫生文献集成 37》路丽明编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《民国时期医药卫生文献集成 19》路丽明编 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《民国时期医药卫生文献集成 24》路丽明编 2019
- 《基层医疗卫生机构安全用药手册》黎月玲,熊慧瑜 2019