社会体育指导与管理专业系列教材 普通高等学校体育专业教材 锻炼心理学PDF电子书下载

第一章 绪论 1

第一节 锻炼心理学兴起的背景 2

第二节 锻炼心理学的基本概念 4

第三节 锻炼心理学的学科基础 13

第四节 锻炼心理学的研究内容与方法 16

第二章 体育锻炼的情绪效应 24

第一节 体育锻炼与焦虑、应激 25

第二节 体育锻炼与抑郁 35

第三节 体育锻炼与心境状态 40

第三章 体育锻炼的认知功效 50

第一节 体育锻炼对儿童青少年认知发展的影响 51

第二节 体育锻炼对老年人认知功能的影响 62

第四章 体育锻炼与人格 71

第一节 体育锻炼与人格发展、自我形成 72

第二节 人格与体育锻炼动机 79

第三节 人格与运动损伤 89

第五章 体育锻炼的消极心理效应 94

第一节 锻炼成瘾 95

第二节 锻炼倦怠 104

第六章 体育锻炼行为的理论与应用 111

第一节 健康信念模型与应用 112

第二节 计划行为理论与应用 121

第三节 行为改变理论与应用 127

第四节 社会认知理论与应用 133

第七章 个体和环境对体育锻炼行为的调节 140

第一节 个体特征对体育锻炼行为的调节 141

第二节 环境特征对体育锻炼行为的调节 150

第八章 增进心理健康的运动处方 160

第一节 运动处方与心理效应 161

第二节 增进心理效应的体育锻炼指导 169

第三节 异常心理防治的运动处方 176

参考文献 188

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