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第一章 绪论 1

第一节　健康与心理健康 1

一、现代健康观 1

二、心理健康 4

三、心理健康的一般标准 5

第二节　影响心理健康的主要因素 6

一、环境因素 6

二、主体因素 10

第三节　青少年心理发展的特点及常见问题 11

一、青少年期心理发展的一般特点 11

二、青少年常见的心理问题 14

第四节　青少年心理健康教育 15

一、青少年心理健康教育的原则与方法 15

二、青少年心理健康教育的意义 18

第二章 环境适应问题与对策 20

第一节　环境适应问题与人际关系失调 20

一、环境变化与角色转变 20

二、人际关系失调 24

第二节　环境适应的对策与人际关系调适 27

一、社会适应能力的培养 27

二、改善人际关系方法 31

第三节　案例讨论 34

一、环境适应不良 34

二、人际关系问题 34

第三章 情绪问题与调节 38

第一节　青少年常见的情绪问题 38

一、自卑 38

二、抑郁 39

三、焦虑 41

四、空虚 42

第二节　调节不良情绪的方法 44

一、情绪调节的一般方法 44

二、战胜自卑 46

三、摆脱抑郁 49

四、克服焦虑 51

五、充实自我，快乐成长 54

第三节　案例讨论 56

一、自卑 56

二、抑郁 57

第四章 学习问题与对策 59

第一节　青少年常见的学习问题 59

一、学习疲劳与“高原现象” 59

二、学习动力缺乏 61

三、学习焦虑 62

第二节　解决学习问题的对策 64

一、优化智力结构 64

二、激发学习动机 65

三、掌握学习策略 67

四、学习障碍的应对策略 68

第三节　案例讨论 70

一、“高原现象” 70

二、考试焦虑 71

三、厌学 71

第五章 性心理、恋爱问题与对策 74

第一节　性与恋爱心理问题 74

一、性心理问题及成因 74

二、恋爱心理问题 77

第二节　性心理问题和恋爱问题对策 81

一、性心理健康的维护 81

二、恋爱问题与心理对策 83

第三节　案例讨论 86

一、早恋 86

二、失恋 87

三、恋爱感情纠葛 87

第六章 人格问题与人格优化 90

第一节　人格问题 90

一、常见的人格缺陷 90

二、常见的人格障碍类型 94

第二节　人格的优化 100

一、知行统一 100

二、内省 101

三、慎独 101

四、自我肯定 101

五、自我磨炼 101

六、心理训练 102

第三节　案例讨论 103

一、人格缺陷 103

二、问题行为 104

第七章 网络心理问题与对策 107

第一节　网络心理问题及其原因 107

一、网络社会与青少年 108

二、网络性心理障碍 110

三、网络成瘾综合征及其成因 111

第二节　网络心理问题的对策 116

一、认清网络社会的实质 116

二、网络成瘾的矫治措施 117

三、正确看待网恋 120

第三节　案例讨论 125

一、网络危机行为 125

二、网络成瘾综合征 126

第八章 择业就业的心理问题与调适 129

第一节　择业就业的心理冲突与心理误区的表现 129

一、择业就业心理冲突的表现 129

二、择业就业心理误区的表现 131

三、就业困难综合征及调适 132

第二节　择业就业心理问题的成因与调适 135

一、择业就业心理问题形成原因 135

二、毕业生就业前良好的心理准备 136

三、求职面试问题及对策 141

第三节　案例讨论 145

一、择业问题 145

二、求职问题 146

第九章 心理疾病与诊治 148

第一节　青少年常见的心理疾病 148

一、心理疾病分类 148

二、青少年常见的心理障碍 152

第二节　心理疾病的防治简介 156

一、心理疾病的预防 156

二、心理疾病的识别 158

三、心理咨询与心理治疗的理论方法简介 159

第三节　案例讨论 162

一、神经症 162

二、精神疾病 163

第十章 自我完善与发展 165

第一节　青少年自我意识的发展与特征 165

一、自我意识在矛盾冲突中发展 165

二、青少年自我意识的特征 166

第二节　自我意识发展的问题 168

一、自我意识发展的偏差 168

二、与心理过程相关的自我意识问题 171

第三节　完善自我　促进成长 172

一、认识自我 172

二、完善自我 176

三、展示自我 179

四、调控和超越自我 181

参考文献 185

青少年心理健康教学大纲 186