健康生活好帮手：自我保健知识要点PDF电子书下载

第一章　积极面对，克服心理压力 1

1．接受现实，冷静面对 1

2．了解艾滋病，积极面对 2

3．保持良好心态 3

4．处理好不良情绪 4

第二章　艾滋病基本知识 6

1．什么是艾滋病 6

2．艾滋病的传播途径 7

3．日常活动不传播艾滋病 8

4．艾滋病的预防措施 9

5．艾滋病的病程 10

6．什么是CD4细胞 11

7．什么是机会性感染 12

第三章　定期体检，检测CD4细胞 13

1．定期体检 13

2．体检的意义 14

3．按时检测CD4细胞 15

4．CD4细胞检测的意义 16

5．感染者／病人随访时间表 17

第四章　加强营养，提高身体抵抗力 18

1．艾滋病与营养 18

2．膳食宝塔 19

3．加强营养 20

4．鸡蛋营养好 21

5．大豆营养好 22

6．注意饮食习惯 23

7．吃不下饭怎么办 24

第五章　注意饮食卫生，减少生病机会 25

1．不喝生水喝开水 25

2．瓜果蔬菜要洗净 26

3．生熟食要分开 27

4．肉蛋要煮熟 28

5．剩饭剩菜要分开 29

6．在外就餐要注意卫生 30

第六章　搞好个人卫生，减少生病机会 31

1．饭前便后要洗手 31

2．勤洗澡勤换衣 32

3．衣服被褥多晾晒 33

4．戒烟戒酒好处多 34

第七章　搞好家庭卫生，减少疾病感染机会 35

1．经常开窗通风 35

2．餐具炊具要防蝇 36

3．碗筷使用前后要洗净 37

4．日常用具要分开 38

5．注意食物贮存 39

第八章　搞好环境卫生，建设美好家园 40

1．使用卫生厕所，粪便要消毒 40

2．扫除灰尘，垃圾定点投放 41

3．家禽家畜要圈养 42

4．保护水源卫生 43

第九章　服用复方新诺明，预防机会性感染 44

1．什么是复方新诺明 44

2．什么情况下服用复方新诺明 45

3．复方新诺明服用方法 46

4．什么情况下停止服用复方新诺明 47

第十章　规范服用抗病毒药物 48

1．抗病毒药物的种类 48

2．抗病毒药物的作用 49

3．抗病毒药物的副作用 50

4．什么情况要服用抗病毒药物 51

5．什么是依从性 52

6．什么是耐药性 53

第十一章　常见机会性感染的处理 54

1．发烧 54

2．腹泻 55

3．鹅口疮 56

4．烂嘴角 57

5．牙龈出血 58

6．结核病 59

7．皮肤护理和皮疹的处理 60

第十二章　关心自己　保护他人 61

1．义务和责任 61

2．日常生活活动 63

3．告知他人 64

4．鼓励配偶及其他有关人员检测艾滋病 65

5．正确使用安全套 66

6．采取母婴阻断措施 68

7．治疗中注意事项 69

8．伤口处理 70

9．血液和体液的处理 71

10．有关垃圾的处理 72

第十三章　开展生产自救，增加经济收入 73

1．从事生产劳动 73

2．我有劳动能力 74

3．发展养殖 75

4．“养鸡吃蛋”活动 76

5．种植瓜果蔬菜 77

6．“种豆康体”活动 78

第十四章　国家防治艾滋病政策 79

1．国家防治艾滋病政策——“四免一关怀” 79

2．安徽省防治艾滋病政策——“四个一、三条线” 80

第十五章　艾滋病防治知识要点 83