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第一章　形体舞蹈基础理论 1

第一节　形体舞蹈综述 1

一、形体舞蹈训练的含义 1

二、形体舞蹈训练的目的与作用 2

三、形体舞蹈训练的目标 3

四、形体舞蹈训练的内容 4

五、确定形体舞蹈训练内容的原则 5

第二节　形体舞蹈训练中生理解剖学的依据 8

一、形体舞蹈训练中生理解剖学知识 8

二、解剖学知识在形体舞蹈训练中的应用 11

第二章　形体舞蹈训练的基本知识 18

第一节　身体各部位的基本形态与位置 18

一、基本方位与基本形态 18

二、手型与手位、脚型与脚的基本位置 22

第二节　形体舞蹈的常用术语与记录 29

一、形体舞蹈教学常用术语 29

二、舞蹈常用记录 30

三、集体舞的队列训练 32

第三章　形体舞蹈的基本训练 46

第一节　身体各部位的感知觉训练 46

一、颈部位练习 46

二、肩部练习 47

三、躯干部位练习 49

四、上肢部位练习 55

五、下肢部位练习 56

第二节　形体舞蹈的基本素质训练 58

一、形体舞蹈的基本素质训练 58

二、进行基本素质训练时应注意的问题 73

第三节　舞蹈的基本训练 75

一、中国古典舞常用动作与舞姿训练 75

二、古典舞身韵元素训练 77

三、芭蕾舞基本手位与脚位训练 80

四、扶把训练 85

五、舞姿控制训练 96

六、基本技巧动作训练 101

第四章 中国民族民间舞 111

第一节　汉族民间舞蹈 111

一、基本动律与基本舞步 112

二、常用手巾花动作 115

三、综合训练组合 118

四、汉族风格的少儿组合 120

第二节　蒙古族舞蹈 122

一、基本体态、手位及脚位 122

二、肩、步法与硬腕训练组合 124

三、综合训练组合 126

四、蒙古族风格的少儿组合 127

第三节　维吾尔族民间舞蹈 131

一、基本体态与动律 131

二、手型、手位与脚位 132

三、综合训练组合 134

四、维吾尔族风格的少儿组合 135

第四节　藏族民间舞蹈 138

一、基本体态、脚位、手型、手位 138

二、常用动作 140

三、综合训练组合 141

四、藏族风格的少儿组合 143

第五节　傣族舞蹈 144

一、基本体态、脚位、手型、常用手臂动作 145

二、常用动作 147

三、综合训练组合 148

四、傣族风格的少儿组合 149

第六节　朝鲜族舞蹈 151

一、基本体态和动律、脚型、脚位、手型、手位 151

二、常用动作 153

三、综合训练组合 153

四、朝鲜族风格的少儿组合 154

第七节　苗族舞蹈 156

一、基本动律 156

二、基本动作 157

三、基本组合 157

四、苗族风格的少儿组合 158

第八节　彝族舞蹈 161

一、基本动作 161

二、双人组合 161

三、彝族风格的少儿组合 163

第五章　少儿舞蹈 166

第一节　少儿舞蹈表现形式 166

一、律动 166

二、唱游 166

三、集体舞 166

四、歌舞表演 167

五、表演舞 167

六、即兴舞蹈 167

第二节　少儿舞蹈基本舞步 167

第三节　少儿舞蹈组合 174

一、律动 174

二、集体舞 176

三、歌舞表演 184

第六章　少儿舞蹈创编 196

第一节　少儿舞蹈的特点 196

一、鲜明的形象性 196

二、浓郁的童趣性 196

三、奇特的幻想性 197

四、独特的游戏性 197

五、强烈的时代性 197

六、深刻的教育性 197

第二节　创编少儿舞蹈应具备的条件与素质 198

一、需要热爱和了解少儿，富有创作热情 198

二、需要掌握创编知识，积累丰富的素材 198

三、需要敏锐的观察力和奇特的想象力 198

四、需要大量实践，不断探索创新 198

第三节　少儿舞蹈创编 199

一、少儿集体舞创编 199

二、少儿歌舞表演创编 200

三、少儿群舞创编 202

第四节　少儿舞蹈创编技法 211

一、动作开发 211

二、动作发展 211

三、群舞创编 212

四、舞蹈小品练习 213

第七章　外国代表性民间舞和现代流行舞 215

第一节　俄罗斯舞蹈 215

一、基本动作 215

二、常用手臂动作及舞姿练习 217

三、基本脚位、手位和移动练习 217

四、动作组合（快板节奏的组合） 217

第二节　西班牙舞蹈 218

一、基本手型、手位和体态 219

二、基本步法 219

三、手位和踏点步组合练习 220

第三节　波尔卡舞蹈 221

一、基本手型、手位、脚位 221

二、常用手臂动作 222

三、常用步法 222

四、训练性组合 223

第四节　现代流行舞 225

一、爵士舞 225

二、街舞 227

三、踢踏舞 230

参考文献 234

后记 236