尼克劳斯高尔夫经典教程 Golf my way engPDF电子书下载

第一章　信念与心态　 1

第1节　关于挥杆的方法：我的和别人的 3

第2节　打向哪儿，如何打 11

第3节　为什么以前我总打小右飞，而现在我有时也打小左飞 15

第4节　关于挥杆平面 22

第5节　原动力：借力使力＝离心力＝杆头速度＝距离 29

第6节　一个没有争议的、通用的基本原理 34

第7节　我的装备，你的装备 40

第二章　走向球道　 53

第1节　握杆：并不棘手的问题 55

第2节　定位：要打好球，90％取决于此 65

第3节　全挥杆：启动上杆 89

第4节　全挥杆：上杆至顶点 110

第5节　全挥杆：触球 134

第6节　全挥杆：送杆 143

第7节　节奏＋韵律＝时机把握 150

第8节　力量 160

第9节　“麻烦” 172

第10节　健身——一个运动员的自白 178

第11节　练习：我如何练，练多少 183

第三章　果岭周围　 191

第1节　挖起杆和其他一些劈起球打法　 193

第2节　切击球：多面化的艺术　 202

第3节　沙坑球：诀窍在于掠过沙子　 209

第4节　推杆：另类游戏　 219

第四章　反思与建议　 239

第1节　时间如何改变了我的高尔夫　 241

第2节　球技以外的东西　 255

第3节　高尔夫巡回赛，过去和现在　 271

结束语　享受世界上最伟大的运动　 279

附录1　尼克劳斯职业生涯一览　 280

附录2　中英文索引　 282