高等专科学校体育PDF电子书下载

第一章　体育理论基本知识 1

第一节　体育的概念 1

第二节　体育的产生 2

第三节　体育的功能 3

第四节　体育锻炼的原则和方法 9

第五节　全民健身计划 13

第六节　体育对增强体质的作用 14

第七节　高等专科学校体育的目的和任务 20

第八节　高等专科学校体育的途径和要求 25

第二章　大学生体育合格标准 28

第一节　《大学生体育合格标准》及其《实施办法》 28

第二节　《国家体育锻炼标准》 33

第三章　田径运动 44

第一节　短跑 45

第二节　接力跑 51

第三节　中长跑 55

第四节　跨栏跑 59

第五节　跳高 66

第六节　跳远 71

第七节　铅球 75

第八节　标枪与铁饼 78

第九节　规则简介 81

第四章　球类运动 85

第一节　篮球 85

第二节　排球 107

第三节　足球 126

第四节　乒乓球 147

第五章　体操 153

第一节　体操概述 153

第二节　技巧运动 154

第三节　支撑跳跃 157

第四节　器械体操 158

第五节　健美操 164

第六节　艺术体操 187

第六章　健与美 209

第一节　健美运动概述 209

第二节　健美运动的方法 213

第三节　健美比赛的主要规则 223

第七章　武术 226

第一节　初级剑术 226

第二节　初级长拳第三路 245

第八章　娱乐体育 263

第一节　国际标准交谊舞 263

第二节　轮滑 267

第三节　台球 271

第四节　羽毛球 277

第五节　网球 283

第六节　拔河 290

第九章　体育竞赛的组织与观赏 292

第一节　体育竞赛的组织与方法 292

第二节　竞赛的观赏 297

第三节　大型运动会简介 298

第四节　部分运动项目简介 301

第十章　体育卫生保健常识 304

第一节　体育锻炼的一般卫生保健常识 304

第二节　体育锻炼的自我监督 307

第三节　医疗体育与运动处方 310

第四节　运动损伤的预防与处理 312

第五节　女子体育卫生常识 316