微波快速1人餐107道PDF电子书下载

三杯鸡 12

红烧鸡腿 13

烤鸡翅 14

嫩煎牛排 15

煎香肠 16

蚂蚁上树 17

豉椒排骨 18

五香鸡片 19

焦糖鸡翅 20

卤大肠 21

蒜泥白肉 22

红烧牛腩 23

叉烧肉 24

酱瓜蒸肉 25

东坡肉 26

蒜蓉蒸虾 28

炒海瓜子 29

豆酥鳕鱼 30

苦瓜鱼头 31

茄汁虾仁 32

红烧鱼 33

树子鱼肚 34

葱油鲜鱿 35

清蒸鱼 36

生炒墨鱼 37

菠萝虾球 38

百花烧卖 39

煎秋刀鱼 40

五味鲜蛤 41

三蔬肉串与豆腐汤套餐 43

汉堡排与豆芽三蔬套餐 44

蛋汁鱼片与综合菇 45

酱爆豆VS蜜南瓜套餐 46

意大利肉酱面套餐 47

无油炸鸡块薯条套餐 48

炸虾与海苔汤套餐 49

泡菜肉片与清炒芦笋套餐 50

吐司火腿套餐 51

馒头夹煎蛋套餐 52

镶黄瓜 54

烫青菜 55

炒菠菜 56

油辣西芹 57

丝瓜面筋 58

奶油马铃薯 59

培根炒芥兰 60

蒜泥茄子 61

油爆桂竹 62

海米白菜 63

蚝油芥兰 64

青蒜腊肉 65

五香肉臊 67

白菜卤 68

醉鸡 69

牛肉咖喱 70

盐水花生 71

炖五花肉 72

素关东煮 73

油饭 75

绿豆稀饭 77

皮蛋瘦肉粥 77

清粥 78

炒米粉 79

什锦炒面 80

泡面汤饺 81

白饭 82

汤圆 83

蒜头鸡 85

枸杞素鳗汤 86

酸辣汤 87

牛蒡莲藕排骨汤 88

玉米浓汤 89

菠萝苦瓜鸡 90

香菇鸡 91

三色蛋 93

茶碗蒸 94

麻婆豆腐 95

西红柿炒蛋 96

温泉蛋 96

胡萝卜炒蛋 97

芹菜豆干丝 97

白菜豆干丝 99

香油素鸡 99

咸蛤蜊 100

三色白干丝 100

沙拉鲜笋 101

水果酸奶沙拉 101

凉拌海带 102

蒜味毛豆 102

蒜味黄瓜 103

简易泡菜 103

腌芥菜心 104

广东泡菜 104

皮蛋拌豆腐 105

肉松拌豆腐 107

香松拌豆腐 107

泡菜拌豆腐 107