中学教师心理健康自我维护技巧PDF电子书下载

第一篇 教师与工作篇 3

1 职业自信不足 3

2 工作中老是发火 10

3 天下本无事，庸人自扰之 14

4 职称，不值得为此杀人 18

5 自杀，生命不可承受之重 23

6 从“山穷水尽”到“柳暗花明” 29

7 消极的工作心态不可有 33

8 越过焦虑，与快乐对饮 37

9 生命之舟不可重载 43

10 师爱，师德的灵魂 48

11 猝临不惑，处变不惊 52

12 突出重围，学会减压 57

13 恢弘志士之气，不宜妄自菲薄 63

14 交往，沟通领导的桥梁 68

15 角色冲突，校长的苦恼 72

16 同场竞技，错位发展 77

17 语言暴力，伤害学生的心 81

18 亦师亦友这么难 86

19 我不是一个好老师 92

20 适应不良，新教师的烦恼 95

21 现在的学生真难管 100

22 让晋升和友谊“和平共处” 105

23 家长，教师需要你们的理解 110

第二篇 教师与家庭篇 119

24 走过失恋的泥沼 119

25 婚姻是爱情的坟墓吗 125

26 丈夫的“失语症” 129

27 这样的要求算不算太高 134

28 话不投机半句多 141

29 我的“性”福哪里去了 146

30 孩子教育，听谁的 151

31 都是明星“惹”的祸 156

32 精彩人生，合理拼图 160

33 言寡尤，行寡悔 165

34 灵活转换角色，生活游刃有余 170

第三篇 教师与自我篇 177

35 自我设限，成功的大敌 177

36 走出自卑，自我欣赏 182

37 被嘲笑的口头禅 186

38 恐惧“绰号”的老师 191

39 宫殿里也有悲哀，茅屋里也有幸福 196

40 形象，教师无声之言 201

41 低效的时间管理，教师负担的另类根源 206

42 情绪调控，让心情开始放晴 210

43 别让疑虑蒙蔽了双眼 215

44 远离完美，接近尘世幸福 219

45 告别依赖，走向自立 223

46 心灵也需要做“有氧健身操” 228

47 教师，来自您身体的呼唤 233

48 休闲，教师生命中的后花园 238

49 心临美境，笑迎挫折 242

50 文人相轻，教师人际交往的屏障 248