中学生心理健康 高中三年级·自助读本PDF电子书下载

第一单元 心态篇 1

一心态与状态 1

二平常心 进取心 9

三拥有自信 15

四在挫折中坚持 22

五压力应对 30

六情绪优化 36

第二单元 学习篇 43

七管理时间 43

八寻找最佳的学习方式 50

九复习策略三步走 57

十好习惯与坏习惯 63

十一学会科学用脑 69

第三单元 应考篇 76

十二临考心理 76

十三减轻考试焦虑 82

十四应考技巧 91

十五考后心态调整 97

第四单元 选择篇 105

十六选择是一种能力 105

十七科学填报志愿 111

十八职业选择 119