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第一章　体育概述 1

第一节　体育的产生与发展 1

第二节　体育的概念和组成 2

第三节 体育的功能 5

第四节 高等学校体育教育的目的、任务 9

第二章　体育的科学基础 11

第一节 体育的生理学基础和大学生生理特点 11

第二节 体育的心理学基础和大学生心理特征 18

第三章　体育锻炼 26

第一节 体育锻炼的作用和方法 26

第二节 体质测定与评价 31

第三节 体育卫生与运动损伤 40

第四节 医务监督与运动处方 46

第四章 田径运动 51

第一节 田径运动概述 51

第二节 田径运动对人体身心素质发展的作用 52

第三节　短跑 52

第四节 中长跑 60

第五节　跳远 62

第六节　跳高 64

第七节　推铅球 66

第五章　体操运动 69

第一节　体操运动概述 69

第二节 体操运动对人体身心素质发展的作用 70

第三节 体操运动的力学分析 71

第四节　技巧 72

第五节　单杠 78

第六节　双杠 83

第七节　支撑跳跃 88

第六章　球类运动 91

第一节　篮球运动 91

第二节　排球运动 110

第三节 足球运动 132

第四节 乒乓球运动 147

第五节　羽毛球运动 154

第六节 网球运动 166

第七章　游泳运动 173

第一节 游泳运动概述 173

第二节　蛙游基本技术与练习 173

第三节 自由泳基本技术与练习 179

第四节 游泳运动注意事项 183

第八章　冰上运动 185

第一节　冰上运动概述 185

第二节　速度滑冰基本技术 186

第三节 速度滑冰的练习方法 189

第四节 速度滑冰的场地与比赛规则 190

第九章　健美与健美操 193

第一节　健美运动 193

第二节　健美操运动 207

第十章　体育舞蹈 222

第一节　体育舞蹈简介 222

第二节　体育舞蹈基础知识 224

第三节　体育舞蹈基本技术 226

第十一章　武术运动 239

第一节　武术运动概述 239

第二节 武术运动对人体身心素质发展的作用 241

第三节 武术基本技术练习 242

第四节　初级长拳（第三路） 247

第五节　初级剑术 263

第六节　散手 278

第十二章 少数民族传统体育项目介绍 283

第一节　抢花炮运动 283

第二节　毽球运动 294

第三节 摔跤、射弩、秋千、木球、陀螺、珍珠球、赛马、龙舟等项目简介 301

第十三章　体育文化 306

第一节　体育文化概述 306

第二节 大型的运动会简介 309

第三节 体育竞赛的种类和方法 317

第四节 运动竞赛的观赏 321

第五节 我国体育法规、政策介绍 325

第六节　体育的哲学、社会学、经济学研究概况 329

后记 334