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第1章 引言 1

求生行动 1

生存方案 6

第2章　生存心理学 8

对心理压力的审视 8

自然反应 12

做好准备 15

第3章　生存计划和生存工具箱计划的重要性 19

生存工具箱 20

第4章　基本的生存医学保持健康所需 24

紧急医治 30

救生步骤 31

骨伤和关节伤 40

昆虫叮咬 43

伤口 49

环境伤害 54

草药 58

第5章　避身场所 60

最基本的避身所——军服 60

避身所地点的选择 60

避身所类型 61

第6章　水的获得 83

水源 83

蒸馏器的制作 92

水的净化 97

水过滤装置 100

第7章　生火 103

火的基本原理 103

选择地点，准备生火 103

生火材料 106

如何生火 108

如何点火 109

第8章　获取食物 115

动物类食物 115

陷阱和套索 125

猎杀工具 140

捕鱼装置 142

鱼及猎物的烹饪和贮藏 150

第9章　可食和药用野生植物植物的可食性 158

药用植物 168

植物的多种用途 173

第10章　有毒植物 174

植物中毒由何引起 174

有关植物的方方面面 175

避开有毒植物的准则 176

接触性皮炎 177

摄入中毒 178

第11章　危险的动物 180

昆虫和节肢动物 180

水蛭 183

蝙蝠 183

毒蛇 184

无蛇地区 186

危险的蜥蜴 186

河流中的危险动物 186

港湾和江口的危险动物 187

海洋中的危险动物 188

其他危险的海洋生物 190

第12章　野外应急武器、工具和装备手杖 193

棍棒 193

带刃武器 195

其他应急武器 199

绳索和捆扎绳 202

制作背包 204

衣服与保暖物 205

烹调和食用器具 206

第13章　沙漠生存 210

地形 210

环境特征 212

水的需求 217

热伤害 219

预防措施 221

干旱地区的危险 221

第14章　热带生存 224

热带气候 224

丛林类型 224

穿越丛林地带 228

紧急事项 230

取水 230

食物 232

有毒植物 233

第15章　寒冷气候生存寒冷地区 234

冷风降温 235

寒冷气候中生存的基本原则 237

个人卫生 240

医疗方面 240

冻伤 241

避身所 246

火 251

饮用水 254

食物 256

行进 259

天气征侯 260

第16章　海上生存 262

远海 262

海岸 297

第17章　渡水 301

河与溪流 301

急流 303

筏 306

漂浮装置 311

其他水障碍 313

植物障碍 314

第18章　野外识别方向利用阳光和阴影 315

利用月亮辨别方向 319

利用星辰 319

制作临时指南针 338

确定方向的其他办法 341

第19章　发信号的技巧应用 325

发信号的方法 326

代码和信号 338

引导飞机的程序 341

第20章　敌占区里的生存活动计划阶段 343

执行 346

返回友军控制区 351

第21章　伪装 355

个人伪装 355

潜行的方法 359

第22章　与人接触 364

与当地人接触 364

生存行为 366

政治忠诚 367

第23章　人为危害中的生存核武器环境 368

生物环境 383

化学环境 388

附录A　生存工具箱 397

附录B　绳结 397

术语 397

基本绳结 399

各种工程结 407

附录C　危险的昆虫和节肢动物附录D　危险的鱼类和软体动物攻击人类的鱼 413

有毒的鱼类和无脊椎动物 416

肉有毒的鱼 423

附录E　毒蛇 425

避免被蛇咬的方法 425

毒蛇的种类 425

毒蛇的介绍 427

附录F　可食植物 544

附录G　有毒的植物 544

附录H　云层——天气预报员卷云 544

堆积云 545

层云 545

雨云 545

积雨云 545

卷层云 546

飞云 546