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第一章 绪论 1

第一节 大学生心理健康现状探析 1

一、评价大学生心理健康状况产生差异的原因分析 1

二、大学生心理健康基本状况的分析 6

第二节 加强大学生心理健康教育工作概述 11

一、加强大学生心理健康教育工作的重要意义 11

二、加强大学生心理健康教育：重在建设、立足教育 13

第三节 新生适应中的心理健康探讨 16

一、新生适应的主要内容与常见心理 16

二、新生适应心理的基本调适方法 23

第二章 心理健康概论 29

第一节 心理健康概述 29

一、心理健康的基本概念 29

二、心理健康的功能 31

三、维护与增进心理健康的方法 32

四、心理健康运动的起源和发展 36

第二节 心理健康的涵义与标准 39

一、心理健康的涵义 39

二、心理健康的标准 40

三、评估心理健康的原则和标准 44

第三节 心理咨询：帮助提高心理健康水平 46

一、心理咨询的基本概念 46

二、心理咨询的分类与形式 47

三、心理咨询的作用 50

四、心理咨询的基本要求 52

第三章 大学生的心理发展 55

第一节 大学生的生理变化 55

一、大学生身体形态的发育 55

二、大学生身体机能发展概况 56

三、大学生性的成熟 58

第二节 生理变化对大学生心理的影响 60

一、体形特征与容貌变化对大学生心理的影响 60

二、运动机能发展对大学生心理发展的影响 61

三、性别差异对大学生心理和行为的影响 63

四、性成熟对大学生心理的影响 64

第三节 大学生心理发展的主要特征 65

一、心理发展的一般特征 65

二、大学生心理发展的主要特征 67

第四节 不同阶段大学生的心理特点 74

一、适应大学阶段 74

二、全面发展阶段 75

三、从学生生活向职业生活过渡阶段 77

第四章 大学生的自我意识 79

第一节 自我意识的形成与发展 79

一、自我意识的产生 80

二、自我意识的发展阶段 81

三、自我意识的分化与冲突 83

四、自我意识的统一 85

第二节 自我意识的层次结构 86

一、自我意识是对有关“自我”的属性的认识 86

二、自我意识是一个心理系统 87

三、自我意识是现实自我和理想自我的统一 88

第三节 大学生的自我意识的发展 90

一、自我认识具有自觉性和理性 90

二、自我评价趋向成熟，但仍具有片面性 92

三、大学生的自我同一性 94

第四节 大学生自我意识偏差的调节 98

一、自我意识偏差的主要表现 98

二、自我意识偏差的调节 102

第五节 塑造健全的自我意识 108

一、正确认识自我，全面评价自我 108

二、欣然悦纳自我，恰当展示自我 113

三、努力塑造自我，积极超越自我 115

第五章 大学生的情绪 121

第一节 情绪概述 121

一、情绪和情感 121

二、情绪和情感的分类 125

第二节 情绪与心理健康 131

一、情绪和情感与身心健康 131

二、大学生情绪的特点 134

第三节 大学生常见的不良情绪 136

一、大学生常见的情绪困扰 136

二、大学生常见的情绪障碍 139

第四节 消极情绪的调节和控制 143

一、正确表达情绪 144

二、克服不良情绪 146

三、保持和创造快乐情绪 151

第五节 自杀及其预防 151

一、自杀的心理过程和一般表现 152

二、大学生自杀心理分析 153

三、自杀的预测与防治 155

第六章 人际交往与心理健康 157

第一节 大学生人际交往的特征 158

一、高期待值与高挫折感 158

二、单纯性 160

三、平等性 160

第二节 大学生人际交往功能 161

一、社会化功能 162

二、自我认识功能 163

三、心理保健功能 165

四、成才功能 167

第三节 大学生人际交往的心理误区 168

一、自卑心理 169

二、孤独心理 170

三、嫉妒心理 171

四、恐惧心理 172

五、猜疑心理 174

六、异性交往的困惑 175

第四节 提高人际交往的技巧 176

一、确立良好的第一印象 177

二、交往距离与相似性吸引 179

三、保持良好的人格品质 181

四、改善交往方法 185

第七章 大学生的性心理健康 190

第一节 大学生性心理健康概述 190

一、大学生性心理的发展过程 190

二、大学生性心理的特征 196

三、大学生性心理健康的影响因素 200

第二节 大学生性心理问题 203

一、因性生理而引发的心理问题 204

二、因性认知而引发的心理问题 207

三、与性情绪相关的心理问题 210

四、因性行为而引发的心理问题 211

五、性变态 214

第三节 加强大学生性心理教育 218

一、大学生性心理教育的目标 218

二、大学生性心理教育的内容 219

三、大学生性心理教育的方式之一——自我训练 221

四、大学生性心理教育的方式之二——外围教育 225

第四节 艾滋病预防与性健康 227

一、概述 227

二、艾滋病的传播途径 228

三、艾滋病的预防方法 229

四、动员全社会，防控艾滋病 231

第八章 大学生创造心理 233

第一节 创造是人类心理的高级过程 233

一、知识经济需要创造力的培养 233

二、什么是创造 235

三、创造力的构成 237

第二节 创造者的心理品质 239

一、大学生创造性学习心理品质的基本要求 239

二、大学生创造人格的培养 242

第三节大学生创造力的培养 244

一、影响大学生创造性学习的心理障碍 244

二、开展创造性思维的要求 247

三、创造性思维的开发过程 250

四、创造力培养关键是自己的训练 252

第九章 心理挫折与应对机制 259

第一节 心理挫折概述 259

一、心理挫折产生的条件 259

二、心理挫折产生的原因 260

三、挫折感受 264

第二节 心理挫折的两重性 265

一、心理挫折的消极效应 265

二、心理挫折的积极效应 269

第三节 面对挫折的心理调适 270

一、树立正确的挫折观 271

二、强化积极应对 271

三、合理确定期望，正确评估个人能力 272

四、强化应对方式的适宜性 273

五、争取社会系统的帮助和支持 274

六、强化心理训练，提高心理素质 275

第十章 大学生择业与心理健康 277

第一节 大学生择业的心理矛盾 277

一、憧憬美好的未来，但往往不能正视现实 278

二、注重实现人生价值，但又缺乏艰苦创业的心理准备 278

三、渴望竞争，但又缺乏勇气 279

第二节 大学生择业的心理准备 279

一、保持良好的择业心境 280

二、找准自己与社会职业的结合点，逐渐完善自己的知识结构 281

三、合理确定择业的期望值 283

四、做好择业的信息准备 285

五、正确对待择业挫折 286

第十一章 健全人格与心理健康 288

第一节 人格 288

一、心理学对人格问题的研究 288

二、关于人格定义的讨论 292

三、做一个完整的人 293

第二节 个性与人格 294

一、个性是人格的核心内容 294

二、青年期个性心理的发展 295

三、人格塑造是素质教育的出发点和归宿 307

第三节 变态人格与健全人格 310

一、变态人格及其类型 310

二、健全人格及其塑造的途径 314

第四节 社会现代化与人的现代化 322

一、社会现代化带动国民的人格现代化 322

二、世界各国普遍重视年轻人的现代化人格塑造 325

第五节 知识经济时代对人格的挑战 328

一、知识经济凸现了知识和人才的重要性 328

二、应对知识经济对教育和人格的挑战 329

第十二章 真善美与心理健康 334

第一节 审美与心理健康 334

一、灵魂必须从美中吸收营养 334

二、审美有益于人的身心健康 336

第二节 人生境界 341

一、人生境界是什么 341

二、人生四境界说 343

第三节 真、善、美的统一 346

一、21世纪的人类在追求什么 346

二、真、善、美的统一是人格的最高境界 348

附录 大学生自我心理保健方式 351

一、心理保健概述 351

二、大学生自我心理保健方式 351

三、大学生情绪状态自测量表 357

主要参考文献 361

后记 363