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第一章 思维的策略与技法 1

第一节 思维的基本策略 1

一、实现多种思维方式的有机结合 1

二、培养科学的思维品质 3

三、养成良好的思维习惯 3

四、坚持不懈对大脑进行科学思维训练 4

五、运用好13种思维工具 6

第二节 思维的一般技法 8

一、视野拓展法 8

二、展望发展法 9

三、换元思维法 10

四、发散集中法 10

五、逆向思维法 10

六、侧向思维法 11

七、颠倒思维法 11

八、综合思维法 11

九、质疑思维法 11

十、攻克弱点法 12

十一、信息交合法 12

十二、原型启发法 14

十三、直接类比法 15

十四、拟人类比法 15

十五、幻想类比法 15

十六、假说思维法 15

十七、矛盾思维法 15

十八、求同思维法 16

十九、求异思维法 16

二十、同异并用思维法 16

二十一、共变思维法 17

二十二、剩余思维法 17

二十三、对立思维法 17

二十四、组合思维法 18

二十五、联想思维法 18

二十六、变通思维法 19

二十七、易位思维法 19

二十八、立体思维法 20

二十九、视角转换思维法 20

第二章 记忆的策略与技法 21

第一节 记忆的基本策略 21

一、识记的策略 21

二、保持的策略 24

三、再认的策略 28

第二节 记忆的一般技法 29

一、激情记忆法 29

二、重复记忆法 30

三、动作辅助记忆法 31

四、分类记忆法 32

五、图表记忆法 33

六、特征记忆法 33

七、比较记忆法 34

八、专注记忆法 34

九、联想记忆法 34

十、数字记忆法 35

十一、事物规律记忆法 35

十二、“生物钟”规律记忆法 36

十三、重点记忆法 37

十四、兴趣记忆法 38

十五、纲要记忆法 38

十六、串联记忆法 39

十七、理解记忆法 39

十八、首次印象记忆法 40

十九、问答记忆法 41

二十、直观记忆法 42

二十一、书写记忆法 43

二十二、多感官协同记忆法 43

二十三、朗读记忆法 44

二十四、韵律记忆法 44

二十五、概要记忆法 44

二十六、笔记式记忆法 45

二十七、备忘录式记忆法 46

二十八、外贮式记忆法 46

二十九、及时记忆法 47

三十、择时记忆法 48

三十一、弹性记忆法 49

三十二、限时记忆法 50

三十三、交替记忆法 50

三十四、“位置”记忆法 50

三十五、形象记忆法 51

三十六、纠错记忆法 52

三十七、遮盖式记忆法 52

三十八、“以退为进”记忆法 53

三十九、提纲式记忆法 54

四十、简缩记忆法 54

四十一、构词规律记忆法 55

四十二、分段记忆法 55

四十三、复述记忆法 56

四十四、竞赛记忆法 56

四十五、默读抄记法 57

四十六、表演行为记忆法 57

四十七、渐进记忆法 58

第三章 观察的策略与技法 59

第一节 观察的基本策略 59

一、明确观察目的 59

二、努力培养自己的观察兴趣 59

三、掌握基本的观察方法 60

四、培养良好的观察品质 60

第二节 观察的一般技法 61

一、变位观察法 61

二、细节观察法 61

三、问题观察法 61

四、点面结合观察法 61

五、分类观察法 62

六、综合观察法 62

七、瞬间观察法 62

八、协同观察法 62

九、比较观察法 63

十、系统观察法 63

十一、重点观察法 63

十二、有序观察法 64

十三、跟踪观察法 64

第四章 课堂学习的策略与技法 65

第一节 学习的基本策略 65

一、认真进行课前预习 65

二、集中精神，认真听课 66

三、做好听课笔记 68

四、及时进行课后复习 71

第二节 学习的一般技法 74

一、P、O、W、E、R学习法 74

二、四环学习法 77

三、ZTZF学习法 78

四、一分钟背诵法 79

五、比较学习法 79

六、过度学习法 80

七、交替学习法 81

八、浓缩学习法 81

九、分析与综合学习法 82

十、归纳和演绎学习法 83

十一、操作型学习法 83

十二、循环学习法 83

十三、自主学习法 84

十四、纲要信号学习法 84

十五、自我讲授学习法 85

十六、“四个结合”学习法 86

十七、程序学习法 86

十八、四程序学习法 87

十九、“四步八字”学习法 87

二十、习题研究学习法 88

二十一、XYJZ学习法 89

二十二、解决问题学习法 90

二十三、SQ3R学习法 90

二十四、学海有涯学习法 91

二十五、目标分解学习法 92

二十六、全身心学习法 92

二十七、扮演老师学习法 93

二十八、大脑风暴学习法 94

二十九、纠错学习法 94

三十、体验学习法 95

第五章 阅读的策略与技法 96

第一节 阅读的基本策略 97

一、制订一个科学的阅读计划 97

二、科学选择学习读物 98

三、培养良好的阅读品质 99

四、认真做好读书笔记 100

五、用好工具书 101

六、克服不良阅读习惯 102

七、构建适合自身的阅读模式 104

第二节 阅读的一般技法 107

一、先粗后细读书法 107

二、先情节后特点读书法 108

三、“三读式”读书法 108

四、图示读书法 108

五、问题读书法 108

六、“变序式”读书法 110

七、“不写什么”读书法 110

八、重复读书法 110

九、“四结合”读书法 111

十、厚薄读书法 111

十一、五步式读书法 111

十二、表演式读书法 112

第六章 解题的策略与技法 113

第一节 解题的基本策略 113

一、解题过程的基本环节 114

二、解题操作的基本操略 114

第二节 解题的一般技法 117

一、应用题的解题技法 117

二、问答题的解题技法 119

三、简答题的解题技法 120

四、选择题的解题技法 120

五、判断题的解题技法 121

六、配对题的解题技法 122

七、填空题的解题技法 123

附：作文的审题技法 123

一、分步到位法 123

二、一步到位法 124

三、因子分析法 124

四、时空拓展法 126

五、逆向思维法 126

六、虚题实审法 127

七、实题虚审法 127

八、重心确定法 127

九、背景分析法 128

十、突破思维定势法 128

第七章 考试的应对策略与技法 130

一、考试复习的策略与技法 130

二、考试生理与心理调控的策略与技法 132

三、考试试卷和试题处理的策略与技法 136

四、考试工具准备的策略与技法 137

五、考后总结的策略与技法 138

附：面试的应对策略与技法 139

第八章 制订学习计划的策略与技法 141

一、正确认识你自己 141

二、确定适合自己的奋斗目标 142

三、充分体现你对时间的科学管理 143

四、重视长计划与短安排的科学结合 146

五、扎扎实实控制你的时间 147

第九章 良好学习品质的养成策略与技法 151

一、燃起学习兴趣 151

二、快乐面对学习 154

三、化解不良学习情绪 156

四、加强情商的培养 161

五、升华行动品质 163

六、学会放松大脑 168

主要参考文献 174

后记 175