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电子书积分：13 积分如何计算积分？
作者：（美）迈克尔·罗伊森，迈哈迈特·奥兹著
出版社：南京：译林出版社
出版年份：2008
ISBN：754470551X
页数：389 页

图书介绍：这本书的核心部分是介绍了最新的科学发现：“主要的促衰老因子”，并列出了14个控制衰老速度的生物过程。其中有一些你已经听说过了，有的还没听说，而有的过程你甚至不知道与衰老有关。有的过程加速衰老，有的则抑制你的机体修复机能。这些“主要的促衰老因子”从端粒和不良线粒体到干细胞和激素发狂，无所不包。作者解释了长寿法则、衰老的原因以及对抗衰老的方法。

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《YOU身体使用手册》目录

标签：身体手册使用

引言 3

第1章提升脑力和记忆 25

第2章摆脱心头之火 55

第3章在压力面前保持你的最佳状态 74

第4章刺激你的迷走神经和免疫系统 96

第5章消除癌患 116

第6章轻松呼吸 126

第7章不要让糖尿病困扰你 143

第8章培养强健的肠胃 159

第9章 “睡”出年轻态 180

第10章充分利用绝经期 201

第11章保护你的私处 218

第12章过好性生活 234

第13章好好看世界 257

第14章强壮你骨骼 273

第15章仔细听一听 292

第二篇留在年轻态计划 307

第16章 14天的留在年轻态计划 313

第17章 you工具箱 334

第18章你将更强壮 366

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