中医百日通与养生宝典PDF电子书下载

第一篇 中医百日通 3

第一章 中医历史及中药知识 3

一、中医史话 3

中国医学起源 3

中国古代医事制度 4

医生缘何称为“大夫” 6

历代主要本草学著作 7

古代的医院 9

古代行医的招牌——葫芦 9

中医源流三字经 10

中医六术语 11

中医的国际流派 12

广集宫廷秘方的同仁堂 13

我国医学鼻祖桐君 14

我国医学妇科之最 14

形象生动的病症 15

古代物理降温法 16

最古的医疗体操 17

神奇的古代外科术 18

古代的妇产科学 19

二、中药知识浅谈 21

中国是天然药物王国 21

“中药”一词的由来 22

中药之乡集锦 23

中药的产地 23

中成药命名 24

中药药理 25

中草药得名趣谈 26

古老神奇的藏医药 28

假眼 29

人参古今谈 29

“甘露”为何物 30

灵芝为什么灵 31

端午三友 31

“蒙汗药”的药物成分 33

“行军散”的来历 35

第二章 中医妙方应用及名医指导 36

一、儿科疾病名医治疗 36

小儿麻疹 36

小儿肺炎 37

小儿佝偻病 38

小儿百日咳 39

小儿疳证 40

小儿口疮 41

小儿厌食 42

小儿呕吐 43

小儿遗尿 44

小儿惊风 45

小儿夜啼 46

小儿汗证 47

小儿蛔虫病 48

小儿流鼻血 50

小儿扁桃体炎 51

二、中医治疗妇科疾病 52

妊娠恶阻 52

产后血晕 53

产后腹痛 54

产后恶露不绝 55

月经先期 56

月经后期 57

月经过少 58

经期延长 59

带下病 59

产后缺乳 61

子宫脱垂 61

不孕症 63

妇女更年期综合征 64

子宫颈痛 66

三、中医治疗消化系统疾病 67

慢性肝炎 67

肝硬化 68

胆囊炎 70

食道癌 71

泄泻 72

痔疮 73

胃痛 75

急性胃肠炎 76

慢性胃炎 77

胃及十二指肠溃疡 79

痢疾 81

黄疸 82

便秘 83

牙痛 84

四、中医治疗呼吸系统疾病 85

发热 85

肺结核 86

肺脓肿 88

肺气肿 89

慢性支气管炎 90

感冒 91

咳嗽 92

支气管哮喘 93

肺癌 94

五、中医治疗循环系统疾病 95

低血压 95

血栓闭塞性脉管炎 97

心律失常 98

贫血 99

高脂血症 100

高血压 102

肺源性心脏病 104

心悸 105

心绞痛 106

六、中医治疗神经系统疾病 106

耳眩晕 106

神经衰弱 108

颈椎病 109

失眠 110

头痛 111

眩晕 112

癫痫 114

七、中医治疗泌尿生殖系统疾病 115

性欲低下 115

男子不育 116

膀胱癌 118

阳痿 119

遗精 120

早泄 122

肾盂肾炎 124

慢性肾小球肾炎 125

急性肾小球肾炎 126

八、中医治疗皮肤科疾病 127

雀斑 127

斑秃 128

脱发 129

白发 130

荨麻疹 131

湿疹 133

疣 134

痤疮（粉刺） 136

黄褐斑 137

九、中医美容妙方 138

滋肤润颜方 138

生发茂发方 139

明目益眼方 139

洁齿固牙方 140

香身除臭方 141

健鼻益耳方 141

润唇艳口方 142

旺眉扶睫方 142

洁发止痒方 143

须乌黑发方 143

增白莹面方 144

抗皱驻颜方 144

丰形健身方 145

十、中医保健滋补方 146

补阳方 146

补阴方 147

阴阳双补方 148

补津生液方 150

补精方 151

补肺益气方 152

气血双补方 153

健脾益胃方 153

补心方 154

补肾益气方 155

健脑明智方 156

健体增力方 157

健骨强腰方 158

安神助眠方 159

壮阳补肾方 160

润嗓清音方 161

抗衰回春方 162

益寿延年方 163

十一、中医治疗其他疾病 166

疟疾 166

虚劳 167

痹证 168

腰痛 169

水肿 170

肥胖症 171

甲亢症 172

糖尿病（消渴） 173

第三章 中医按摩针灸刮痧拔罐 175

一、按摩 175

按摩的作用和价值 175

按摩时的注意事项 176

经穴按摩要求 178

按摩的三个“要知道” 179

二、针灸 180

针灸传奇 180

针灸的历史 181

古代的针灸 182

针刺的作用 183

针刺前的准备 185

常用针刺手法 186

艾灸法 188

灯火灸法 190

火针刺法 192

三、刮痧 194

刮痧传统由来 194

刮痧的器具和介质 195

刮痧部位选择 197

刮痧的体位选择 198

四、拔罐 198

拔罐法操作简介 198

火罐疗法 199

第四章 中医著名剂方25例 201

一、调胃承气汤 201

二、温脾汤 201

三、瓜蒂散 202

四、小柴胡汤 203

五、黄连汤 204

六、藿香正气散 204

七、痛泻要方 205

八、大柴胡汤 206

九、三黄石膏汤 207

十、平胃散 207

十一、保和丸 208

十二、参苓白术散 209

十三、枳实消痞丸 210

十四、补中益气汤 211

十五、四七汤选 212

十六、正气天香散 213

十七、定喘汤 213

十八、丹参饮 214

十九、人参养荣汤 215

二十、四生丸 216

二十一、补阳还五汤 216

二十二、小续命汤 217

二十三、三生饮 218

二十四、顺风匀气散 219

二十五、小活络丹 220

第二篇 养生宝典 223

第一章 四季养生要重精气神 223

一、中医学里的精气神 223

二、摄生三要之说 224

三、二十四节气与天人相应理论 225

四、春季养生之法 227

五、养静摄生 228

六、古人养生16招 230

七、节情养生 233

八、仁德养神 235

第二章 膳食养生 238

一、吃出健康 238

二、未来的饮食营养物质 249

三、食疗的渊源 251

四、合理饮食的平衡要求 252

五、科学烹调 254

六、水果的营养价值 262

七、人体必需的3大金属元素钙铁锌 270

八、人体的“清道夫”——膳食纤维 272

九、人体不可缺少的脂肪和蛋白质 274

十、维生素 275

第三章 日常锻炼养生 278

一、体育运动是一种积极的身心休息 278

二、健脑益智的好方法——运动 279

三、老年人锻炼要防肌肉拉伤 280

四、老人踏石以15分钟为宜 281

五、十步健脑操 282

六、捏脊养生之法 284

第四章 武术体操养生 285

一、五禽戏 285

二、太极拳养生 287

三、太极推手 298

四、八段锦 301

五、木兰拳 304

第五章 体育运动养生 310

一、退步走健身法 310

二、散步 311

三、修习瑜伽八项注意 313

四、跳绳 313

五、溜旱冰 315

六、健身球 316

七、健身跑 316

八、保龄球 321

第六章 中华气功养生 322

一、松静养生功 322

二、保健养生功 322

三、内养功 324

四、周天功 325

第七章 睡眠养生 327

一、睡得好就能活得久 327

二、睡眠与衰老 327

三、如何睡好 329

四、好居室也助于养生 330

第八章 性生活与养生 332

一、节欲养生 332

二、健康人生需要和谐的性生活 332

三、好习惯可延长男子性生命 335

四、男性性器官的卫生常识 336

五、女性性器官的卫生常识 337

六、两性的魅力 338

七、过性生活时对方都要主动 339

八、丈夫如何帮助妻子治疗性冷淡 339

九、男性要行房有度 340

十、性生活禁忌 341

第九章 好习惯养生 344

一、戒烟得健康 344

二、戒除酒害 352

三、心理保健的作用和禁忌 358

四、旅游中的保健养生 363