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引子 真实人生 1

第一部分 生存发展篇昨天、今天、明天 10

第一章 瞭望都市风光 13

麦田守望者 13

风光别样浓 18

绚丽大染缸 21

踏上追梦路 24

第二章 驶向梦想彼岸 27

没有证件的日子 27

条条道路通前方 30

火车上下多保重 32

擦亮眼睛识陷阱 35

第三章 漫漫求职之路 37

劳务市场 38

职业中介 41

熟人介绍 45

上门应聘 46

第四章 合格的按摩师 48

了解职业特点 49

干一行专一行 51

勤练习苦钻研 53

确保职业安全 55

第五章 都市百味人生 59

饮食习惯 60

居住环境 61

交通安全 64

淡妆素裹 66

健康保护 68

第六章 融入社区 70

社区印象 70

社区功能 73

社区文化 75

入乡随俗 77

第七章 重塑人生自我 80

朝着人生目标冲锋 80

坚持学习提升自我 83

在出世入世间成长 87

从边缘人到城市人 90

第八章 展望美好未来 95

心怀梦想 选择成功 95

立足实际 从头做起 97

十年磨剑 一朝试锋 99

扎根城市 志在蓝天 101

第二部分 都市指南篇蓝色都市之恋 106

第九章 环渤海城市群 108

华夏心脏——北京 108

曲艺之乡——天津 111

工业重镇——唐山 113

小家碧玉——威海 114

红瓦碧海——青岛 116

足球城市——大连 117

华北泉城——济南 119

燕晋咽喉——石家庄 122

第十章 华东城市群 124

东方明珠——上海 124

人间天堂——苏杭 127

六朝古都——南京 130

海定波宁——宁波 132

商业之都——温州 133

毗邻台湾——福州与厦门 135

第十一章 华南城市群 138

南国中心——广州 138

改革之窗——深圳 140

制造之城——东莞 141

粤东重镇——惠州 143

粤东门户——汕头 145

百岛之市——珠海 146

南国陶都——佛山 147

碧海椰城——海口 149

第十二章 中部六城 151

平民城市——武汉 151

楚汉名城——长沙 153

中原枢纽——郑州 154

中原晋阳——太原 155

包拯家乡——合肥 157

江南水乡——南昌 158

第十三章 西北六城 160

历史名城——西安 160

塞上江南——银川 162

座中四联——兰州 164

高原都市——西宁 165

优美牧场——乌鲁木齐 166

塞外青城——呼和浩特 168

第十四章 西南六城 170

天府之国——成都 170

雾都山城——重庆 173

高原春城——昆明 175

贵山之阳——贵阳 176

中国绿城——南宁 177

高原圣城——拉萨 180

第十五章 东北三城 183

工业重镇——沈阳 183

北国春城——长春 184

冰雪之都——哈尔滨 186

后记 189