富贵病患者食谱PDF电子书下载

一、降血糖食谱素炒蕹菜 3

凉拌蕹菜 3

肉片蕹菜汤 4

拌豆苗 4

鱼香豇豆 5

清蒸山药 5

干煸苦瓜 6

蒜蓉鲜蘑拌苦菜 6

苦瓜薄荷排骨汤 7

嫩豆腐南瓜 7

蘑菇炖豆腐 8

鲜蘑烧冬瓜 8

木耳烧豌豆 9

平菇酸菜肉 9

平菇炖小母鸡 10

羊肉丸子冬瓜汤 10

香菇荸荠 11

糖醋南瓜丸子 11

胡萝卜炒肉丝 12

冬菇菜心 12

猴头蘑炒鸡片 13

凉拌苦瓜 14

苦瓜杞子山药麦片粥 14

苦瓜炒鸡蛋 15

烩薯梗玉米须豆腐 15

姜丝炒肉丝 15

香菇桃仁里脊 16

沙锅猴头 17

葱头汤 17

椒油炝芹菜 18

红果素丸子 18

煮平菇鲜藕 19

桃仁鸡球 19

京糕拌莲藕苦瓜 20

空心菜马蹄汤 20

苦瓜炒芹菜 21

香干炒韭菜 21

虾皮炒韭菜 21

莴笋烧白萝卜 22

豇豆炒肉丝 22

山楂拌白菜 23

白菜海米海带汤 23

猪肚炒丝瓜 23

竹荪莲子 24

竹荪银耳鸡蛋汤 24

猪胰鸡蛋菠菜汤 25

凉拌绿豆芽苦苣菜 25

葱头炒牛肉丝 26

锦绣牛肉丝 26

炖狗肉萝卜 27

牛肉黄瓜 28

肉片炒葱头 28

银耳枸杞子百合汤 29

香菇冬笋甲鱼汤 29

清蒸草鱼 30

大蒜头烧茄子 30

木耳黄瓜片炒鸡蛋 31

山药枸杞子薏米粥 31

大枣山楂粳米粥 31

鸡片海参鲜蘑汤 32

紫菜汤 32

二、降血压食谱苹果焖牛腩 35

山楂粳米粥 36

红果肉片 36

炝菠萝莲花卷 37

金橘豆腐丸子 37

香橙煎猪排 38

荠菜冬笋 39

荠菜拌豆腐 39

杏仁豆腐芹菜 40

柴把芹菜 40

竹笋枸杞肉丝 41

滑炒鸡丝莴笋 41

鸡蛋拌生菜 42

葱油海带 42

葱爆鸭块 43

冬菜炒蚕豆 43

拌绿豆芽苦瓜芹菜 44

猪肉炒油麦菜 44

芹菜海带炒肉末 45

芹菜苦瓜粥 45

葱头大蒜头烧茄子 45

鲜奶油香蕉 46

炒三片 46

樱桃雪耳汤 47

三丝菠菜 47

洋葱炒肉丝 48

芦笋冬瓜 48

芦笋玉米 49

芦笋炒豆腐干 50

拌黄瓜 50

栗子麻仁玉米粥 51

芹菜粥 51

蜜三果 51

洋葱炒芹菜 52

玫瑰大蒜 52

木耳紫菜豆腐汤 53

炒土豆黄瓜片 53

口蘑玉兰片 54

香菇冬笋炒虾仁 54

绿豆银耳百合粥 55

西红柿烧豆腐 55

芦笋炒鲜蘑 56

南瓜牛肉汤 56

肉末炒蚕豆 57

西红柿炒鸡蛋 57

荸荠炒苦瓜 57

煎南瓜饼 58

鲜蘑冬笋淡菜汤 58

杏干柿子酪 59

枸杞子苦瓜燕麦粥 59

京糕拌猕猴桃 59

西瓜酪 60

杏仁桃汁 60

芦笋炒茭白 60

炒三色鱼丁 61

麻香海蜇 61

大枣栗子粥 62

三、降血脂、胆固醇食谱肉丝炒芹菜 64

橘瓣苹果里脊 65

木瓜鸡肉盅 65

炸洋葱丝 66

凉拌西红柿 67

糖醋黄瓜卷 67

赛香瓜 67

醋椒鱼汤 68

羊肉片熬冬瓜 68

虾皮烧冬瓜 69

竹荪豆苗汤 69

竹荪木耳紫菜汤 70

黑木耳煎嫩豆腐 70

沙锅豆腐 71

糖醋海米拌海蜇 72

圆白菜扒四宝 72

松子仁烧香菇 73

竹荪芙蓉蛋汤 73

燕麦粥 74

减脂茶 74

素丝芹菜 75

三鲜素海参 75

豆芽豆腐汤 76

豆腐烧扁豆 77

酸辣汤 77

虾皮炒黄瓜 78

肉片炒春笋西红柿 78

韭菜炒鱿鱼 79

菊花青茶柚子汤 79

海带燕麦粥 79

洋葱茄子炒肉片 80

烩豆腐木耳西红柿 80

水果沙拉 81

黄豆拌海带 81

苦瓜南瓜荞麦粥 81

山药木耳炒鸡蛋 82

酿肉丁青椒 82

烩冬瓜海米 83

山楂拌黄瓜 83

兔肉紫菜豆芽汤 84

京糕拌心里美 84

绿豆杞子粳米粥 84

葱头炒豆豉 85

鲜蘑炒肉片 85

薏米银耳山药莲子粥 85

四、润肠通便食谱麻仁黄瓜粳米粥 87

炒菠菜冬笋 88

芝麻山药玉米粥 88

猪肉红薯粳米粥 89

菠菜山药粳米粥 89

山药木耳炒黄瓜 89

沙锅牡蛎炖丸子 90

芋头红薯大米粥 90

松仁麻仁粳米粥 90

黑芝麻芋头黑米粥 91

山楂苹果拌梨丝 91

五仁粉 92

豆腐丝拌菠菜 92

皮蛋猪瘦肉末麦片粥 92

猪血炒菠菜 93

炒莲藕菠菜 93

牛奶鸡蛋麦片粥 93

五仁麦片粥 94

炒三丝 94

鱼片冬笋麦片粥 94

拌菠菜泥 95

麻仁拌菠菜 95

京糕拌香蕉 96

菠菜红薯粳米粥 96

黑芝麻芋头粳米粥 96

山药胡萝卜红薯粥 97

五仁玉米糊 97

银耳麻仁粳米粥 97

红豆红薯蜂蜜粥 98

杏仁麻仁豌豆南瓜粥 98

银耳桃仁大枣粥 99

红薯叶木耳炒肉片 99

清炒猪心松仁芹菜 99

炒苦瓜木耳海参 100

芝麻酱拌豆芽菜菠菜 100

杏仁猪肺汤 101

蜂蜜拌桑椹 101

鳝鱼苦瓜粥 102

烩猪肉海带 102

春笋炒菠菜 102

马蹄炒生菜 103

黄芪银耳粥 103

银耳蜂蜜粥 104

清炒魔芋冬笋 104

白菜心苦瓜拌海蜇 104

蒜泥麻酱拌豇豆 105

红烧萝卜 105

五、痛风病人食谱百合胡萝卜粳米粥 107

炒三样 107

冲香芋粉 108

红小豆糯米粥 108

莲子莲藕蜂蜜水 108

荠菜百合汤 109

香芋百合炒芹菜 109

黄瓜西红柿炒鸡蛋 110

黄瓜西红柿藕片 110

荷叶莲子白藕粥 110

鸡片炒芹菜 111

鸡片炒慈姑 111

松仁炒玉米 112

炒木耳黄瓜黄花菜 112

香干炒甜菜 113

苦瓜烧茄子 113

草莓牛奶麦片粥 114

西瓜菠萝酪 114

牛奶梨汁 114

脆皮香蕉 115

熏干西兰花 115

六、肥胖病人食谱清蒸赤豆陈皮鲫鱼 117

海米烧白菜 117

凉拌三皮 118

海米烧冬瓜 118

白茯苓糯米粥 118

竹荪银耳粳米粥 119

豆腐豌豆烧白菜 119

鲜蘑香菇炒二冬 120

木耳黄瓜炒山药 120

红小豆枸杞粳米粥 121

鸡蛋西红柿荞面条 121

苡仁绿豆粳米粥 121

烧冬瓜香菇芦笋凉瓜 122

枸杞子红果炖兔肉 122

海米芹菜拌海蜇 123

山楂蜂蜜水 123

白菜海米汤 124

豆腐豌豆苗汤 124

烧火腿冬瓜 124

菠菜荞麦面条 125

青韭炒豆芽菜 125

烧冬瓜杞子 126

绿豆红枣杞子汤 126

银耳麦片粥 126

拌黄瓜肉丝 127

红焖萝卜海带 127

苦瓜拌海蜇 127

鸡片炒油菜 128

竹笋烧鸡条 128

花菇蘑菇白菜汤 129

冬瓜玉米粥 129

清炒海带菜花 130

空心菜黄豆粳米粥 130

麻酱拌生菜 130

海米拌芹菜 131

海带拌豆芽菜 131

茼蒿鱼丸汤 131

茼蒿豆腐羹 132

酸枣牛奶汁 133

葡萄柠檬汁 133

苹果桃汁 133

海带炖大蒜 134

冬笋炒洋葱 134

素炒胡萝卜丝 134

胡萝卜苦瓜燕麦粥 135

芦笋炒牡蛎 135

香干炒青椒 136

肉丝炒甘蓝 136

韭菜炒黑豆 136

京糕拌梨丝 137

苦瓜拌荸荠 137