心是最大的宝藏PDF电子书下载

第一章　当自己的发动机：自我激发力 1

生命中最重要的发动机 1

一“茬”人生与“哲商” 4

给梦想“松绑” 9

“非&不可”的决心 15

有愿力，还要有信力 18

热忱——全身心的认可 22

第二章　镜子的力量：觉知—自主力　 27

觉：自主的基础 27

扩大内心的“明觉” 35

从觉知到自主 48

第三章　绝不把背部留给枪口：面对力　 59

重视面对力的五大理由 60

撕开逃避的面罩 70

提升面对力的八大方法 77

第四章　你的肩膀够硬吗：承担力　 91

重视承担力的五大理由 91

为何躲避承担 103

提升承担力的五大方法 109

第五章　优化的心灵最有力：整合力　 119

心灵整合的五大价值 120

让整合有一个好的目标 129

整合越有系统性，就会越有效果性 134

对立面更需要整合 139

整合需要重视“度”原则 143

第六章　方寸不乱，一切不乱：定力　 147

内在作主的关键力量 147

“外离相曰禅，内不乱为定” 150

当下一秒炼心法 152

对付冲动的四大“法宝” 156

应付危机的三大“法宝” 163

第七章　做好了，才叫做了：实现力　 169

将梦想转化为目标 169

以行动来“埋单” 179

方向是金，方法是银 187

放弃是唯一的失败 194

第八章　松开的手比紧握的手拥有更多：超越力　 199

挑战新目标，才有新境界 199

别让过去成为前进的包袱 202

挑战自我，才能实现更好的自我 208

“知非即离”与“时刻归零” 218