跆拳道八段名师话踢法PDF电子书下载

第一章 前踢 1

第一节 前抬腿的运用 2

第二节 前踢的方法与要领 4

第二章 横踢 6

第一节 踢不好的原因 7

第二节 横踢的方法与要领 8

第三章 下劈 10

第一节 一般的踢法 11

第二节 下劈的方法与要领 12

第四章 侧踢 14

第一节 侧抬腿 16

第二节 侧踢的方法与要领 18

第五章 后踢 20

第六章 马后踢 24

第七章 后旋踢 28

第一节 一般的踢法 29

第二节 后旋踢的方法与要领 30

附 录 中国跆拳道竞赛规则及注释 32

结语 78