学会做人 中学生心理诊所PDF电子书下载

第一章　中学生学习心理问题调适第一节 学习动机问题及其应对 1

第二节 学习压力问题及其应对 21

第三节 严重考试焦虑及其应对 39

第四节 学习厌倦问题及其应对 58

第五节 学习策略问题及其应对 75

第二章　中学生人际交往问题调适第一节 中学生的同伴交往 94

第二节 中学生的异性交往 109

第三节 中学生的师生交往 123

第四节 中学生的亲子交往 141

第三章　中学生情绪情感问题调适第一节 “我对任何事情都不感兴趣”——忧郁情绪的疏导 162

第二节 “我害怕去学校！”——恐惧情绪的疏导 178

第三节 “我没有朋友”——孤独情绪的疏导 191

第四节　“我快被气疯了”——愤怒情绪的疏导 203

第四章　中学生自我发展问题调适第一节 “我是谁？”——认识自我 214

第二节 “大家都比我棒”——自卑心理及其应对 233

第三节 “谁都不如我”——自负心理及其应对 247

第四节 “为什么要听你们的话？”——逆反心理及其应对 261

第五节　“超越之美”——挫折心理及其应对 279

第五章　青春期的身心问题和行为问题第一节 “晚上我怎么睡不着了”——如何调节睡眠 299

第二节 “我的目标是魔鬼身材”——走出进食障碍的误区 312

第三节 “我怎样才能不这么胖？”——肥胖和减肥的话题 322

第四节 “因为好奇，我抽了第一根”——远离吸烟与酗酒 333

第五节 “我在网络里，快乐然而迷失”——正确利用网络，克服网络成瘾 343

第六章　健康的行为与生活方式第一节 生命在于运动 357

第二节 压力管理 367

第三节 青少年与性 380

后记 393