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前言 努力不是唯一的方法 3

一个记忆的奇迹 3

童年的梦想 4

学习应该是一种快乐 7

掌握最顶尖的记忆方法 8

第1课 释放大脑的潜能：联想法 11

寻找记忆面包 11

左右脑一起开动 16

联想法 18

联想法三法则 24

第2课 发现不同的记忆途径：谐音法 27

看到更多的可能性 27

用谐音巧记历史朝代 30

第3课 运用最熟悉的资源：定桩法 39

用最熟悉的事物帮助记忆 39

整理杂乱的大脑 41

身体语言表与定桩法 42

用身体语言表巧记12星座 44

第4课 实践1：透视记忆面包 49

灵活运用是关键 49

购物清单 50

人体穴位 52

地理名称和地图 55

组合运用 59

第5课 解读数字密码00～36 61

本土化的记忆方法 61

数字密码好帮手 65

数字密码00～09 67

数字密码0～20 69

数字密码21～36 73

用数字密码巧记三十六计 75

第6课 解读数字密码37～70 83

让你的视野更开阔 83

数字密码37～56 86

数字密码57～70 88

用数字密码巧记降龙十八掌 90

第7课 解读数字密码71～99 97

运用数字密码，你也可以很出色 97

数字密码71～86 98

数字密码87～99 100

第8课 建立超强的记忆资源库：地点法 103

利玛窦的“记忆之宫” 103

地点法——整合你的记忆资源 105

设置地点桩子 106

地点桩子熟悉训练 110

第9课 实践2：记忆超长的数字 117

不是特异功能 117

数字记忆 118

记忆电话号码 132

数字记忆训练方式 135

第10课 成为记牌高手 139

记忆扑克牌 139

设置扑克牌密码 141

第11课 奇迹正在发生 149

成功的五个要素 149

给父母的三个赠言 163

结束寄语 169