心理健康教育PDF电子书下载

第一章 中职生心理健康教育概述 1

第一节 心理健康的涵义及标准 2

一、心理健康的涵义 2

二、心理健康的标准 6

第二节 影响中职生心理健康的因素 13

一、遗传和生化因素 13

二、家庭因素 14

三、学校因素 17

四、社会因素 20

五、个体素质因素 24

第三节 中职生心理健康教育的内容、任务及意义 26

一、中职生心理健康教育的内容 26

二、中职生心理健康教育的任务 28

三、中职生心理健康教育的意义 30

第二章 中职生生理发育和心理发展特征 34

第一节 中职生生理发育特征 34

一、身体外形急剧变化 35

二、内脏机能不断健全 36

三、运动素质不断增强 37

四、神经系统发生明显变化 39

五、性器官与第二性征发育显著 40

第二节 中职生心理发展特征 41

一、认知能力的发展 41

二、自我意识的发展 44

三、情感的发展 49

四、意志品质的发展 52

第三节 中职生心理冲突的表现 54

一、中职生心理发展阶段 55

二、中职生所面临的心理冲突 56

第三章 中职生的人际交往与心理健康 61

第一节 中职生的人际关系及其特点 61

一、人际交往与人际关系 61

二、中职生人际交往的功能 64

三、中职生人际交往的类型与特点 68

第二节 中职生人际交往的原则与技巧 71

一、中职生人际交往的原则 71

二、中职生人际交往的技巧 74

第三节 中职生人际交往中的心理障碍及调适方法 79

一、中职生人际交往中存在的问题 79

二、中职生人际交往中产生心理障碍的原因 81

三、中职生常见的人际交往心理障碍表现特征及调适 86

第四章 中职生挫折应对与意志力的培养 94

第一节 中职生常见的挫折及对心理的影响 94

一、挫折的涵义 94

二、中职生常见的挫折 98

三、中职生产生挫折的原因 100

四、挫折对中职生心理的影响 103

第二节 中职生受挫折后的行为反应 103

一、中职生受挫折后的行为反应 104

二、中职生受挫折后行为反应的合理运用 111

第三节 中职生意志力与挫折承受力的培养 114

一、意志力与挫折承受力的关系 114

二、中职生提高意志力和挫折承受力的途径与方法 117

第五章 中职生青春期的性心理健康 125

第一节 青春期性意识的发展 125

一、性意识的成熟 126

二、中职生早恋问题 130

第二节 友谊与爱情中的性道德 137

一、异性间的友谊 137

二、爱情道德 139

三、青春期性道德与法制 144

四、抵制不良性道德观念的影响 145

第三节 中职生性心理健康 149

一、中职生性心理问题产生的原因 150

二、中职生常见的性心理问题及调适方法 152

第六章 中职生的人格塑造 158

第一节 中职生人格教育的意义 158

一、人格的涵义 158

二、影响中职生人格形成的因素 162

三、中职生人格教育的意义 167

第二节 中职生健康人格的塑造 169

一、中职生健康人格的特征 169

二、中职生健康人格的塑造 174

第三节 中职生常见的人格障碍与调适 179

一、中职生常见的人格发展缺陷与调适 179

二、中职生常见的人格障碍与调适 184

第七章 中职生学习、择业心理指导 190

第一节 中职生学习心理指导 190

一、中职阶段的学习特点 190

二、中职生常见的学习心理障碍及调适 194

三、中职生良好学习心理与行为的培养 203

第二节 中职生择业心理指导 214

一、正确认识自我 215

二、转变观念，树立正确的择业观 217

三、择业技巧 221

第八章 中职生生活方式与身心健康 228

第一节 中职生常见的不良生活方式 228

一、吸烟 228

二、酗酒 232

三、不良的饮食习惯 235

第二节 生活中有碍身心健康的消费现象 238

一、消费中的不良心理 239

二、消费中的不良行为 241

三、适度消费 243

第三节 养成良好的日常生活习惯 248

一、日常生活要有规律 249

二、养成良好的个人卫生习惯 249

三、注意用脑用眼卫生 251

附录 心理健康测试 255

附表1 中国中学生心理健康量表 255

附表2 SCL-90症状自评量表 261