女子拳击PDF电子书下载

第一章 女子拳击运动发展史 1

第一节 世界各国开展女子拳击运动的概况 2

第二节 国际业余拳击联合会为女子拳击运动进入奥运会而准备 14

第三节 女子拳击运动在中国 22

第四节 我国参加国际比赛获奖情况 47

第二章 女子拳击技战术 60

第一节 拳击攻防姿势 60

第二节 步法 62

第三节 基本拳法 66

第四节 组合拳 72

第五节 防守技术 75

第六节 还击拳和迎击拳 85

第七节 女子拳击战术 93

第三章 女子拳击运动员的训练特点 106

第一节 女子拳击运动员的解剖、生理特点 106

第二节 女子拳击运动员的身体训练特点 107

第三节 女子拳击技术训练 112

第四节 女子拳击运动员月经期的训练安排 115

第四章 女子拳击运动员心理技能训练 117

第一节 心理技能训练概述 118

第二节 心理技能训练的方法 120

第五章 女子拳击运动员竞技状态的培养 139

第一节 竞技状态的构成因素 139

第二节 竞技状态的形成与发展规律 140

第三节 最佳竞技状态的形成与科学调控 141

第四节 保持和发展竞技状态的一般要求 144

第五节 竞技状态的诊断与评定 145

第六章 女子拳击运动训练的生物学监控 148

第一节 女子拳击运动训练与心脏 149

第二节 女子拳击运动员训练与心率 153

第三节 女子拳击运动员训练与心电图 157

第四节 女子拳击运动员训练与一般生物化学指标的评定 159

第五节 女子拳击运动员赛前控、降体重对成绩和一些生理生化指标的影响 169

附录 国际业余女子拳击比赛规则 174

参考文献 177