跆拳道PDF电子书下载

第一章 跆拳道运动概述 1

第一节 跆拳道的起源与发展 1

第二节 现代跆拳道运动的发展 5

第三节 竞技跆拳道的特点、作用和礼节 7

第四节 跆拳道的段位及晋级 10

第二章 跆拳道基本技术 13

第一节 跆拳道技术的分类 13

第二节 跆拳道的使用部位 15

第三节 实战姿势 19

第四节 基本步型与步法 22

第五节 基本进攻技术 26

第六节 跆拳道的防守技术 39

第七节 防守反击技术 44

第八节 组合技术 48

第三章 跆拳道战术 51

第一节 战术原则 51

第二节 跆拳道的战术能力 54

第三节 跆拳道比赛的战术种类 56

第四章 跆拳道品势 61

第一节 太极一章 61

第二节 太极二章 68

第三节 太极三章 76

第四节 太极四章 86

第五节 太极五章 96

第六节 太极六章 105

第七节 太极七章 113

第八节 太极八章 123

第五章 跆拳道训练 135

第一节 跆拳道身体素质训练 135

第二节 跆拳道技术训练 144

第三节 跆拳道战术训练 160

第六章 跆拳道规则及裁判法 164

第一节 竞赛规则及其必要解释 164

第二节 跆拳道竞赛裁判法 175

参考文献 188