自助拓展训练组织与实施手册 自助拓展训练方法及六大类156个精选项目PDF电子书下载

A 组织自助拓展训练活动的方式、方法和技巧 2

一、自助拓展训练的形式 2

二、拓展训练活动的筹备 3

三、当好教练的前提 5

四、教练在活动过程中的聆听、发问、区别和回应 7

五、培训的前奏 10

六、最后的提醒：安全问题 10

B 自助拓展训练项目介绍 12

Part 1 团队合作类 12

1-1 超级袋鼠 12

1-2 举步维艰 13

1-3 认识自己 14

1-4 钥匙圈串门 15

1-5 协作投篮 16

1-6 “戴着镣铐跳舞” 17

1-7 谁的眼睛敏锐 18

1-8 逃离“死亡地带” 19

1-9 小心驾驶 20

1-10 趣味球赛 21

1-11 创建乐队 22

1-12 相互挑战 23

1-13 大怪兽 24

1-14 安全通道 25

1-15 地雷战 26

1-16 船东和团队 27

1-17 打排球 28

1-18 代号接龙 29

1-19 站桩 30

1-20 过地道 31

1-21 鸡蛋从“天”降 32

1-22 举牌游戏 33

1-23 解链环 35

1-24 拆炸弹 36

1-25 搭桥过河 37

1-26 大树和松鼠 38

1-27 核弹头 39

1-28 机器娃娃 40

1-29 连环马 41

1-30 连体足球 43

1-31 跷跷板 44

1-32 踏板运水接力 45

1-33 踢足球 47

1-34 挑水接力 48

1-35 橡皮筋 50

1-36 悬空试验 51

1-37 勇救儿童 52

1-38 造桥渡河 54

1-39 蜘蛛网 56

1-40 众志成城 58

1-41 踩轮胎 59

1-42 争夺地盘 60

1-43 人椅 62

1-44 超级乒乓 63

1-45 翻帆布 65

1-46 寻宝记 66

1-47 遥控入球 67

1-48 运输带 68

1-49 纸杯运水 69

Part 2 集体沟通类 70

2-1 铁丝网 70

2-2 传球 72

2-3 木牛流马 73

2-4 荡绳 74

2-5 电子篱笆 75

2-6 黑暗列队 76

2-7 东京迪斯尼乐园 77

2-8 遥控“机器人” 79

2-9 暗码传递 80

2-10 完成“印象画作” 81

2-11 “集中经验值” 82

2-12 过人梯 83

2-13 非语言交流 84

2-14 最佳扑克组合 85

2-15 悬崖接水 86

2-16 我属于哪种动物 87

2-17 过“鬼门关” 88

2-18 你答对了吗？ 90

2-19 后空翻 91

2-20 摆放糖果 92

2-21 自己的镜子 93

2-22 梅特卡夫 94

2-23 双人连点 97

2-24 兔子舞 98

2-25 拼图游戏 99

2-26 连环模仿秀 100

2-27 风中劲草 102

2-28 鸡窝里飞出金凤凰 103

2-29 积极的反馈 104

2-30 集体智慧 106

2-31 交换名字 108

2-32 默契报数 109

2-33 平结绳圈 110

2-34 扑克大战 111

2-35 七拼八凑 112

2-36 旗人旗事 113

2-37 人体波浪 114

2-38 暗示的意义 115

2-39 猜人名游戏 116

2-40 穿西服游戏 118

2-41 无障碍沟通 120

2-42 八卦杂志的娱记们 122

2-43 连环呼啦圈 124

2-44 效仿盲人摸号 125

2-45 另类沟通 126

Part 3 思维培育类 128

3-1 百花争艳 128

3-2 避免使用过激的语言 129

3-3 寻觅佳偶 131

3-4 礼貌沟通 132

3-5 小故事，大道理 135

3-6 抓住扫把 136

3-7 合力吹气球 137

3-8 瞎子穿拖鞋 138

3-9 房屋买卖 139

3-10 瞎子背瘸子的游戏 140

3-11 提高自己的观察能力 141

3-12 文字替换 142

3-13 巨龙腾飞 143

3-14 猜猜你帽子的颜色？ 144

3-15 生存训练 145

3-16 模拟泰坦尼克号场景 149

3-17 正反作用力 151

3-18 比高度 153

3-19 传球游戏 155

3-20 移动的篮筐 156

3-21 不沉的纸船 157

3-22 建造楼房 159

3-23 建造美丽景观 161

Part 4 团队凝聚力培育类 162

4-1 培养团队的凝聚力 162

4-2 自我介绍 164

4-3 信任盲行 165

4-4 背靠背游戏 167

4-5 敢于认错 168

4-6 拼图游戏 169

4-7 盲人走路 170

4-8 足球＋呼啦圈游戏 171

4-9 移动塑料棒 172

4-10 四两拨千斤 173

4-11 木屐行走 174

4-12 模拟脱离险境 175

4-13 同义传递 176

4-14 你说我猜 177

4-15 信任游戏币 179

4-16 多人滑板 182

Part 5 应变力培育类 183

5-1 应对变化 183

5-2 找到自己的星座 184

5-3 神奇算术 185

5-4 连连看 186

5-5 机智对决 187

5-6 动作示意 188

5-7 动作串烧 189

5-8 欲速则不达 190

5-9 短语接龙 192

5-10 盲人寻果 193

5-11 摸高 195

5-12 手掌快动 196

5-13 你说我做 197

5-14 虚拟生活 198

5-15 故事创作会 199

Part 6 团队默契类 201

6-1 默契考场 201

6-2 认识我 203

6-3 建导航塔 204

6-4 如此赚钱 205

6-5 制造空方阵 206

6-6 传递快乐 209

6-7 苹果和葡萄 210

6-8 结绳造房 212