当代排球运动PDF电子书下载

第一章 当代排球运动发展概述 1

第一节 当代排球运动发展简介 1

第二节 当代排球运动的特点、功能与比赛方法 6

第三节 世界排球运动的发展 10

第四节 当代排球运动在我国的发展状况及发展趋势 25

第五节 当代新兴排球运动简介 70

第二章 当代排球基本技术及训练方法 80

第一节 当代排球理论 80

第二节 准备姿势、移动及训练 86

第三节 垫球技术及训练 93

第四节 传球技术及训练 105

第五节 发球技术及训练 118

第六节 扣球技术及训练 127

第七节 拦网技术及训练 142

第八节 “自由人”的训练 153

第九节 当代排球战术的分析与运用 154

第三章 排球基本战术及训练 178

第一节 阵容配备、位置交换和信号联系 178

第二节 个人战术 184

第三节 集体进攻战术 191

第四节 防守战术 209

第四章 排球运动员的素质训练 235

第一节 素质训练的意义与任务 235

第二节 身体素质训练的基本要求 236

第三节 身体素质练习的内容和方法 238

第四节 心理素质练习的内容和方法 246

第五章 排球运动的欣赏 250

第一节 世界、亚洲、中国大赛简介 250

第二节 排球比赛的欣赏 260

第三节 排坛轶事 265

第六章 当代排球比赛的竞赛工作 269

第一节 排球竞赛的组织工作 269

第二节 竞赛制度、编排及计分方法 271