大学生心理健康教程PDF电子书下载

第一章 心理健康新概念 1

精选案例 在崩溃边缘游走的男孩 1

第一节 心理健康概述 3

第二节 大学生的心理特点 8

第三节 大学生心理健康的常见问题 10

第四节 大学生心理健康的维护 13

学习与思考 15

测试与实训 16

第二章 增进智慧 完善认知 22

精选案例 优秀的少年研究生，生命之花为何如此早谢 22

第一节 认知概述 24

第二节 大学生不良认知的特点 27

第三节 认知的调适和治疗 30

学习与思考 36

测试与实训 38

第三章 调节情绪 丰富情感 48

精选案例 情绪向右理智向左 48

第一节 情绪与情感概述 50

第二节 大学生情绪、情感与心理健康 55

第三节 大学生常见的情绪困扰 58

第四节 大学生情绪调适的心态与方法 63

学习与思考 67

测试与实训 69

第四章 锻炼意志 积极行动 80

精选案例 钢玻璃杯的故事 81

第一节 意志概述 82

第二节 意志品质的特征 84

第三节 意志品质的培养方法 86

学习与思考 92

测试与实训 92

第五章 健全人格 快乐人生 97

精选案例谁能救救他 97

第一节 人格概述 99

第二节 大学生人格障碍及其界定 110

第三节 完善自我，健全人格 116

学习与思考 128

测试与实训 130

第六章 健康的自我意识 135

精选案例 到底是谁打碎了我的梦想 136

第一节 自我意识概述 137

第二节 大学生自我意识及其特点 144

第三节 大学生自我意识的完善途径 150

学习与思考 159

测试与实训 161

第七章 和谐的人际关系 165

精选案例 友谊难道如此不耐磨 165

第一节 人际关系与心理健康 167

第二节 影响大学生人际关系的因素 168

第三节 大学生人际交往常见问题 171

第四节 大学生人际交往能力的培养 177

学习与思考 184

测试与实训 185

第八章 学习与心理健康 191

精选案例 我是半个大学生？ 191

第一节 大学生学习的一般特点 193

第二节 大学生常见的学习心理问题及调整 196

第三节 大学生学习心理健康的教育对策 201

学习与思考 205

测试与实训 206

第九章 恋爱与性的心理健康 211

精选案例 爱让她的心受伤 211

第一节 大学期间恋爱的特点 213

第二节 大学生恋爱心理困惑及调适 215

第三节 培养爱的能力 224

第四节 大学生性心理特征及其表现 227

第五节 培养和维护健康的性心理 231

学习与思考 234

测试与实训 236

第十章 大学生生涯规划与心理健康 242

精选案例 相信自己 敢于自荐 242

认真笔试 贵在坚持 243

诚实守信 切勿作假 243

得体仪表 有益面试 244

执著追求 自信加行动 245

第一节 大学生的职业规划 246

第二节 大学生择业的心理问题 251

第三节 大学生择业的心理调适 254

第四节 大学生的择业方法及技巧 259

学习与思考 271

测试与实训 272

参考书目 276