1000个现代生活中的不宜PDF电子书下载

一、饮食习惯的不宜 1

进食早餐不宜过早不宜把牛奶加鸡蛋当早餐 1

早餐不宜只吃干食午餐不宜吃得太饱晚餐不宜太油腻晚餐不宜多饮多食临睡前不宜进食 3

吃饭时不宜喝水 5

不宜吃汤泡饭 5

不宜边吃饭边看书 5

吃饭时不宜吸烟 7

不宜边看电视边吃饭不宜吃饭时说笑不宜边吃饭边饮汽水 7

不宜边走路边吃东西不宜蹲着吃饭 7

不宜用矮桌吃饭 9

吃饭不宜太快 9

饭后不宜立即干活 9

饭后不宜马上游泳9 9

饭后不宜马上吃水果 10

饭后不宜松腰带 10

饭后不宜立即唱卡拉OK 10

饭后不宜立即吸烟 10

饭后不宜立即上床 10

饭后不宜马上排便 11

饭后不宜立即饮茶 11

心情烦闷时不宜喝酒 11

饭前不宜先喝酒 11

喝酒时不宜吃高脂肪食物1 12

看电视时不宜饮酒 12

酒醉不宜用浓茶解 13

不宜用酒催眠 13

运动后不宜多吃糖 14

剧烈运动后不宜喝冷饮 14

运动后切不宜大量饮水 15

运动后不宜多吃鸡、鱼、蛋 15

不宜用滚开水冲服营养补品 16

不宜用热开水冲服蜂蜜 16

二、常见食物食用不宜 17

蔬菜类 17

不宜吃隔夜熟白菜 17

不宜过多吃黄瓜 17

不宜过多吃苦瓜 17

不宜吃未腌透的酸菜和咸菜 18

不宜食用蓝紫色的紫菜 19

不宜空腹吃番茄 19

不宜过多吃豆制品1 19

不宜过多食用黄豆 20

不宜过多食用生胡萝卜 20

不宜过多食用酸菜 20

不宜过多食用菠菜 21

不宜过多吃香菜 21

不宜吃未煮熟的四季豆2 22

不宜喝隔夜的银耳汤2 22

不宜食用鲜木耳 22

不宜食用鲜黄花菜 23

不宜过多食用辣椒2 23

不宜食用隔夜的韭菜 23

不宜吃发芽的土豆 24

不宜吃菠菜补铁2 24

水果类 25

不宜吃水果不削皮 25

不宜吃过分“肥硕华丽”的水果 25

不宜吃未成熟的水果 26

不宜吃冰冻西瓜 26

不宜过多吃杏 27

不宜过多吃桑葚 27

不宜多吃橘子 27

不宜多吃山楂片 28

畸形草莓不宜吃 28

“鲜”荔枝不宜多吃2 29

不宜吃未经处理的杏仁3 30

不宜多吃多味瓜子 30

不宜经常嚼食槟榔3 30

吃菠萝的不宜3 31

不宜空腹吃柿子3 31

不宜吃有苦味的柑橘3 31

不宜过量食用水果3 32

不宜以吃水果代替吃蔬菜 33

吃香蕉的不宜3 33

海鲜类 34

不宜烹食活鱼3 34

不宜食用生鱼粥、生鱼片 34

不宜食烧焦的鱼和肉 35

不宜多吃鱼头 35

不宜活吃鲤鱼 35

不宜吃死蟹、死甲鱼 36

不宜直接食用鲜海蛰 36

不宜过多吃咸鱼3 36

不宜食鲨鱼肝 37

不宜食鱼胆 37

不宜“拼死吃河豚” 38

不宜生食贝类 38

不宜食醉虾3 39

不宜常吃鱼干 39

不宜过多食用鱼肉 39

不宜过多食用鳝鱼4 40

不宜吃生鱼 40

不宜生吃螃蟹活吃虾 41

肉蛋类 41

疲劳时不宜吃肉、鱼、蛋 41

不宜偏食猪肉 42

不宜吃病死的猪肉与豆猪肉4 42

不宜过量吃瘦肉4 43

不宜多吃午餐肉 43

不宜多吃香肠、火腿 43

吃涮羊肉时不宜让肉“太嫩” 44

不宜食用高温油炸的咸肉 45

不宜吃“热气肉” 45

不宜多吃烤羊肉串4 45

不宜多食熏烤煎炸食物 46

不宜过多吃肥肉4 46

不宜吃未煮熟的白切鸡 47

不宜吃老鸡鸡头4 47

不宜吃鸡屁股 47

禽畜肉不宜爆炒4 48

不宜食病死牛4 48

不宜食用注水肉4 48

不宜吃鸡胚蛋 49

不宜吃生鸡蛋 49

不宜吃破壳的鸡蛋 50

不宜常吃松花蛋 50

不宜过多吃鸡蛋 51

不宜用红药水染鸡蛋 51

调味类 52

不宜生吃酱油 52

不宜过量食糖 52

不宜多食味精 53

不宜食用变浑食醋 53

不宜吃生鲜蜂蜜 53

不宜偏食动、植物油 53

不宜吃长白膜的酱油 54

不宜吃生棉子油 54

不宜过量吃盐 55

不宜过量食用大蒜 55

不宜过多吃醋 56

不宜食用生豆油 57

不宜食用毛棉籽油 57

不宜吃烂生姜 58

三、喝的不宜 58

不宜饮用长时间泡的茶 58

不宜常饮中药茶 58

不宜煮茶喝 59

不宜用保温杯泡茶 59

饮茶不宜过浓 60

不宜喝现炒茶 60

不宜用茶水送服药物6 61

饭前饭后不宜大量饮水 61

不宜长期饮用纯净水6 62

不宜喝“老化水” 62

不宜多喝矿泉水6 63

不宜一次喝水过多6 63

不宜空腹喝酒 64

饮酒不宜划拳 64

不宜过量饮啤酒 65

白酒与啤酒不宜同饮 65

喝啤酒不宜对汽水6 65

葡萄酒不宜加雪碧同饮6 66

不宜饮雄黄酒6 66

黄酒不宜冷饮 66

喝牛奶不宜多放糖 67

不宜喝有沉淀物的牛奶 67

牛奶不宜空腹喝6 67

不宜饮高浓度咖啡6 68

喝咖啡不宜加糖过多 68

开盖时间过长的汽水不宜饮用 68

不宜喝久存的橘子汁6 69

一次不宜喝过多冷饮6 69

久用嗓后不宜喝冷饮 70

酸性饮料不宜多饮7 70

不宜用饮料取代白开水 70

不宜喝过量的汽水 71

四、烹调的不宜 71

米不宜多淘久泡 71

煮饭不宜用冷水下米 72

煮粥不宜放碱 72

发面不宜用面肥 73

不宜用开水蒸馒头 73

香菇不宜用凉水泡发 73

海带不宜久泡 73

食用青葱不宜不洗净 74

菜心不宜不洗就吃 74

发绿豆芽不宜太长 74

不宜用热水冲烫冻鱼 75

鲜猪肉不宜用热水长时间浸泡 75

不宜用热水发木耳 75

炒菜油温不宜过高 76

炒菜不宜用油过多 76

炒菜不宜用碘盐炸锅 76

烧肉时不宜过早放盐和酱油 77

炒菜不宜用微火 78

炒猪肝不宜炒得太嫩 78

不宜用猪油烹调肉食 79

煮饭烧菜不宜放碱 79

烹制菜肴不宜过咸 79

炖骨头不宜加醋 80

炒青菜不宜加醋 80

菠菜不宜直接烹调8 80

烧鱼不宜早放姜 81

炖肉不宜一直用大火 81

烧菜调味不宜用白酒 81

不宜焖煮绿叶蔬菜 82

不宜用豆腐单独烧菜 82

不宜用旺火煮挂面8 82

煮鸡蛋不宜时间过长 83

鸡汤不宜先加盐 83

不宜将鸡蛋与白糖同煮8 84

鸡蛋与茶叶不宜同煮 84

不宜用绞肉机绞肉馅8 84

铁锅不宜煮酸性食物8 85

不宜用铝锅烹制菜肴 85

不宜用普通搪瓷制品煎煮食物 85

不锈钢炊具不宜烹调酒料 85

铁铝炊具不宜搭配使用 86

不宜在炉火上直接烘烤食物 86

不宜在煤气炉上烤食物 87

五、不同人群饮食的不宜 87

儿童 87

不宜丢弃初乳 87

不宜用高浓度的糖水喂新生儿 88

给新生儿配制奶粉不宜太浓 88

不宜只用米粉喂养婴儿 89

不宜只用豆奶喂养婴儿 89

不宜用牛奶加米汤喂养婴儿 90

不宜用麦乳精代替奶粉喂养婴儿 90

婴幼儿不宜多吃菠菜 91

婴儿不宜多喝饮料 91

婴幼儿不宜多吃香蕉 92

婴儿不宜过量补铁 92

婴儿食物不宜太咸 92

婴儿饮食不宜过甜 92

不宜用嘴喂婴儿 93

婴儿吃水果不宜太多 93

婴儿期不宜吃蜂蜜 93

婴幼儿不宜饮茶 94

不宜让婴儿吃蛋过多 95

婴幼儿不宜常喝酸奶 95

幼儿不宜多吃泡泡糖 96

幼儿不宜喝啤酒 96

儿童不宜常吃果冻 96

幼儿不宜长期食素 97

幼儿不宜过多食荤 97

小儿不宜多食冷饮 98

儿童不宜常吃方便面 98

不宜用果汁代替水果 99

洋快餐不宜经常吃 99

儿童进餐时不宜狼吞虎咽 99

小儿吃动物肝肾不宜过量 100

儿童不宜大量吃豆制品 100

儿童不宜多吃膨化食品 100

儿童不宜多吃罐头 101

儿童不宜多吃桑葚 101

儿童不宜过食皮蛋 102

婴儿断奶不宜过迟 102

幼儿睡前不宜进食 103

儿童吃零食的不宜 103

孕产妇 104

孕妇不宜只吃精制米面 104

孕妇不宜偏食 105

孕妇不宜多吃冷饮 105

孕妇不宜喝咖啡 106

孕妇不宜多喝茶 106

孕妇不宜饮烈性酒 107

孕妇不宜食黄芪炖鸡 108

孕妇不宜吃火锅 108

孕妇不宜食动物肝脏 108

孕妇不宜多吃罐头 109

孕妇不宜多吃刺激性食物 110

孕妇不宜多吃油条 110

孕妇不宜吃桂圆 111

孕妇不宜过多吃含钙食品 111

孕妇不宜多食酸性食物 112

孕妇不宜饮糯米甜酒 112

孕妇不宜吃热性香料 113

孕妇不宜吃三高饮食 113

孕妇不宜多服补品 114

产后滋补不宜过量 115

产后不宜多吃鸡蛋 115

产妇不宜吃炖母鸡 116

产后不宜吃辛辣温燥食物 116

产妇不要久喝红糖水 117

产后不宜喝茶 117

产妇不宜吸烟喝酒 117

产妇不宜吃麦乳精 118

产后不宜喝高脂肪的浓汤 118

产后不宜马上节食 118

中老年 119

中年人不宜长期吃精粮 119

中老年人不宜过食高蛋白食物 119

中年人不宜过食肥甘厚味 120

老年人不宜长期吃素 120

老年人不宜饮水太少 120

老年人不宜吃得太饱 121

老年人不宜常饮鸡汤 121

老年人不宜多食冷食 122

老年人不宜常喝啤酒 122

老年人不宜多吃水果罐头 122

老年人不宜长期饮纯净水 123

老年人不宜偏食 123

一、生活习惯的不宜 125

饭桌上不宜铺塑料布 125

普通卫生纸不宜当餐巾纸使用 125

喝汤时不宜用嘴吹气 126

不宜用自己用过的匙、筷给客人夹菜 126

不宜待客斟茶过满 126

不宜用齿开启瓶盖 127

不宜在生日蛋糕上点蜡烛1 127

不宜用火柴棍剔牙 128

不宜背扛喝醉酒的人 128

不宜直接食用冰箱里的饭菜 128

娱乐不宜通宵达旦 129

打牌娱乐不宜体罚 130

打牌时不宜蘸口水揭牌 130

上班族不宜以车代步 130

办公桌不宜太高 131

不宜常用电脑看VCD光盘 131

不宜赤手驾车辆 132

不宜长期熬夜 133

不宜在乘车时闭目养神 133

不宜在乘车时看书报 134

不宜卧床看书 134

不宜在阳光下看书报 135

不宜长时间坐沙发看书 135

不宜过于敏感 135

不宜抑制哭泣 136

不宜拒绝倾诉 137

不宜为小事抓狂 137

不宜抑制打哈欠 138

不宜长期使用同一种品牌的牙膏 138

牙刷不宜“超期服役” 139

刷牙不宜左右横刷 139

不宜让残余牙膏留在口中 140

不宜随便掏耳 140

不宜随便挖鼻孔 141

购物时不宜加塞儿 141

不宜当众搔痒 141

不宜在公共场所吸烟 142

夏天出汗后不宜马上擦掉 142

夏天夜间不宜在树下乘凉 143

二、睡眠的不宜 143

不宜睡得太晚 143

不宜睡眠过多 144

睡前不宜饮酒 144

睡前不宜做剧烈运动 145

冬天不宜盖被太厚 145

睡觉不宜五“戴” 146

冬天不宜蒙头睡觉 147

不宜多点蚊香 147

不宜忽视打鼾 148

夏季睡眠六不宜 148

“落枕”不宜强扭颈 149

不宜起床后立即叠被子 150

晨练后不宜再睡“回笼觉” 150

不宜关严门窗睡觉 151

三、穿戴的不宜 151

女性夏季着装五不宜 151

男性西装穿着十不宜 152

领带不宜打得过紧 153

不宜穿未经洗涤的新衬衣 153

男人服装的色彩变化不宜超过三种 154

穿双排扣西装不宜将扣敞开 155

冬季不宜贴身穿的确良衬衣 155

不宜长期穿着牛仔裤 155

游泳衣不宜不干就穿 156

衣物干洗后不宜马上就穿 156

女性不宜长时间穿瘦身衣 157

不宜制作内衣的纺织品 157

不宜贴身穿尼龙衣裤 158

不宜穿过瘦的衣服 159

腹部肥胖者不宜穿紧身毛衣 159

臀位低者不宜穿过分贴身的衣服 159

绒衣绒裤不宜贴身穿 160

穿衣不宜衣领过高 160

平足者不宜穿尖头鞋 160

不宜长时间穿运动鞋 160

不宜久穿高跟鞋 161

不宜久穿长筒袜 161

不宜秋凉早戴帽 162

不宜遇热脱帽 162

戴帽子七不宜 162

戴口罩六不宜 164

少女佩带胸罩不宜过早或过晚 164

少女佩带胸罩不宜过松或过紧1 165

夏天不宜常带金属首饰 165

合金项链不宜久带 165

过敏体质的人不宜戴项链 166

选戴耳环四不宜 166

选戴项链四不宜 166

佩带手饰不宜异质异色 167

不宜将围巾当口罩用 167

不宜不经验光就买眼镜戴 167

不宜戴别人的眼镜 168

不宜戴镜片破了的眼镜 168

不宜戴塑料镜片的眼镜 168

不宜戴框架过大的眼镜 169

不宜戴墨镜驾驶车辆 169

不宜戴水晶眼镜 169

不宜使用质量低劣的太阳镜 70

四、居住的不宜 170

不宜追求过度安静的环境 170

新房不宜急于刷“墙围子” 170

新房不宜立即入住 171

现代住宅日照时间不宜低于2小时 171

家庭地板不宜用立体几何图形 172

住新居不宜忽视甲醛中毒 172

新买的家具不宜马上用 173

不宜忽视居室环境污染 173

居室不宜过多养花 174

居室内不宜养鸟 174

居室空间不宜不足 175

不宜忽视地毯的清洗和吸尘 175

清晨不宜开窗换气 176

阳台不宜封闭 176

电冰箱不宜放在卧室里 177

夏天室内不宜浇水降温 177

不宜将空调房间的温度调得过低 177

居室不宜长时间使用空调 178

不宜睡软床 178

床不宜对门口放置 179

家庭装饰不宜花里胡哨 179

不宜滥用化学合成材料 179

一、性保健的不宜 181

性爱保健十不宜 181

性生活不宜忍精不射 183

妊娠期不宜过性生活 184

产褥期不宜过性生活 184

性生活次数不宜过频 184

女性不宜对丈夫进行“性惩罚” 185

性生活后不宜喝冷饮 185

肝炎急性期不宜过性生活 186

糖尿病患者不宜过性生活 186

高血压患者不宜过频进行性生活 186

肺结核病人不宜经常进行性生活 187

患病时不宜过性生活 187

性交前后不宜洗澡 187

性生活不宜在清晨 189

不宜重复过性生活 189

性生活前后不宜远行 190

二、美容保健的不宜 191

少女不宜拔眉毛 191

少女不宜过早化妆 191

不宜过频洗脸 191

不宜洗脸用肥皂 192

洗脸水不宜夏冷冬温 192

不宜用热水袋里的水洗脸 192

不宜乱挤粉刺 193

不宜留蓄胡须 193

不宜乱拔胡须 194

面膜不宜频繁使用 195

不宜随便除痣 195

选用洗面奶的不宜 196

不宜让面部皮肤缺水 196

有皱纹的女性不宜多搽香粉 196

粉质化妆品不宜直接搽在脸上 197

不宜乱用粉底 197

不宜不分季节地使用粉底液 197

不宜涂口红时不画轮廓线 198

涂完唇膏不宜抿嘴 198

女性不宜留太长的头发 198

不宜用尼龙梳子梳头 199

不宜因掉头发而少梳头 199

不宜每天洗头 200

不宜长期使用同一种洗发水 200

烫发和染发不宜同时进行 200

浴后不宜立即化妆 201

不宜使用搁置较久的化妆品 201

不宜直接用手指挑用化妆品 201

化妆品不宜使用过量 202

日霜晚霜不宜混用 202

夏季不宜化浓妆 203

洒用香水六不宜 203

不宜拔刮腋毛 204

指甲不宜留得太长 204

看病时不宜化妆 205

皮肤不宜在强光下曝晒 205

女性乳房不宜盲目求大 206

女性不宜香味过浓 207

少女美容四不宜 207

三、运动健美的不宜 208

晨练四不宜 208

健身锻炼五不宜 208

饭后不宜立即参加剧烈运动 210

酒后不宜运动2 210

冬泳前后不宜饮酒 211

减肥不宜操之过急 212

不宜通过剧烈运动减肥2 212

女性不宜用家务劳动代替体育锻炼 212

雾天不宜出门锻炼 213

游泳十不宜 213

剧烈运动后不宜喝冷饮 215

运动后不宜多吃糖 215

夏季锻炼四不宜 215

健身锻炼强度不宜过大 216

跑步后不宜马上进行热冷水浴 217

散步五不宜 217

健身锻炼宜精不宜杂 218

高度近视不宜剧烈运动 218

洗澡八不宜 219

一、用药的不宜 221

婴儿吃药不宜躺着 221

婴儿腹泻不宜乱服止泻药 221

婴儿止咳糖浆不宜多喝 222

婴儿服药前后不宜喂奶 222

婴儿不宜过量服用鱼肝油 222

婴儿不宜使用滴鼻净 223

婴幼儿不宜滴氯霉素眼药水 223

给孩子喂药不宜捏鼻 223

链霉素不宜滥用 224

婴幼儿不宜乱用外用药 224

婴幼儿不宜服用速效感冒丸 224

儿童服用补铁剂不宜过量 225

儿童服用补锌剂不宜过量 225

不宜随便给孩子补钙 225

肥胖儿童不宜盲目用减肥药 226

小儿不宜随便使用抗生素 226

不宜用阿司匹林治疗小儿发热 226

送服药物不宜用酸性饮料 227

儿童不宜服六神丸 227

孕吐不宜凭借药物抑制 228

孕妇不宜服用的中成药 228

孕妇不宜自行服药 229

孕妇不宜涂用清凉油、风油精 229

孕妇不宜使用利尿剂 230

孕妇不宜服用驱虫药和泻药 230

孕妇不宜盲目大量补充维生素类药物 230

产妇不宜急于服用人参 231

哺乳期妇女不宜滥用药物 232

不宜乱用性激素 232

不宜随便进行药物流产 233

咳嗽时不宜马上服药 233

老年人不宜滥服药酒 234

老年人不宜随便使用抗衰老药 234

老年人不宜随便使用抗生素 235

老年人不宜滥用利血平 235

不宜随意加大用药剂量 235

胶囊不宜打开服用 236

不宜口服注射针剂 236

用药品种不宜过多 237

不宜过早停止用药 238

化脓伤口不宜用紫药水 238

安眠药不宜常服 238

二、伤病防治的不宜 239

伤口换药不宜太勤 239

流鼻血时不宜用纸团堵鼻孔 239

跌打伤不宜立即按摩 240

扭挫伤不宜立即热敷 241

伤痂不宜随意揭 241

急性腰扭伤不宜卧床 241

慢性腰痛病人不宜睡软床 242

打针后不宜用手揉痛处 242

鱼刺卡喉不宜喝醋 243

高血压病人不宜用冷水淋浴 243

高血压病人不宜吃盐过多 244

动脉硬化病人不宜多吃人参 244

心脏病人日常生活四不宜 244

心脏病人不宜穿化纤内衣 245

脑血管病人不宜吃狗肉 245

冠心病患者起床不宜匆忙 246

冠心病患者不宜晨练 246

冠心病、高血压不能服用消炎痛 246

高脂血症患者四不宜 247

脑血管病人六不宜 248

冠心病人十不宜 249

肝炎病人九不宜 251

肾炎病人九不宜 252

感冒患者六不宜 255

不要忽视前列腺增生 258

性功能障碍患者不宜使用安定药 259

冻伤不宜火烤 259

发热时三不宜 259

痤疮患者四不宜 261

癌症患者三不宜 262

“甲亢”患者四不宜 264

防哮喘不宜吃盐过量 265

肺结核患者不宜吸烟 265

尿路结石病人不宜多吃糖 266

尿路结石病人不宜饮啤酒 266

糖尿病患者十不宜 266

脑力劳动者不宜忽视肝、脾曲综合征 270

心律失常患者四不宜 271

骨折病人六不宜 272

外伤后不宜盲目按摩 273

一、婴幼儿的不宜 275

新生儿不宜与母亲隔离 275

新生儿胎记不宜刮搓 275

新生儿不宜挑马牙 276

不宜挤新生儿乳头 276

新生儿的睡眠姿势不宜固定不变 276

婴儿添加辅食不宜过晚 277

婴儿不宜吃过多的蛋 277

不宜阻止婴儿用手抓食品 278

婴儿夏天不宜光着身子 278

不宜用塑料薄膜做尿布 278

不宜给婴儿剃光头 278

给婴儿拍照不宜用闪光灯 279

不宜用母乳涂抹婴儿面部 279

不宜剪婴儿的眼睫毛 280

婴幼儿不宜睡在大人中间 280

儿童不宜过胖 280

儿童不宜与猫狗玩耍 281

不宜让孩子躺着看电视 281

儿童不宜涂指甲油 281

不宜给孩子讲离奇可怕的鬼怪故事 282

吃饭时不宜训斥孩子 282

不宜吓唬儿童 282

学龄儿童不宜不吃早餐 283

儿童不宜过多玩电子游戏 283

儿童不宜咬铅笔头 284

儿童不宜玩钞票 284

二、女性的不宜 284

少女不宜过分束胸 284

少女不宜多吃零食 285

少女不宜穿过紧的牛仔裤 285

不宜过多使用唇膏 285

女性不宜用健美丰乳膏 286

不宜采取厌食法减肥 286

卫生护垫不宜长期使用 286

女性不宜经常冲洗阴道 287

经期不宜游泳 287

女性不宜用肥皂洗下身 287

女性不宜多吃烧烤 288

女性孕前不宜过多食用的食物 288

避孕期间不宜怀孕 289

早孕反应太强烈不宜保胎 290

妇女不宜在怀孕早期做B超检查 290

婚后第一胎不宜做人工流产 291

孕妇不宜戴乳罩 291

孕妇不宜浓妆艳抹 292

孕妇不宜营养过剩 292

孕妇不宜过量食鱼 292

孕妇不宜过多饮水 293

不宜提倡剖腹产 293

产后不宜久卧 294

产后不宜束腰 295

不宜忽视产后妇科检查 295

产妇不宜忽视避孕 296

产妇不宜睡席梦思床 297

产后不宜忽视会阴区护理 297

人工流产不宜多次进行 297

药物流产不宜反复进行 298

三、老年人的不宜 299

老年人养生四不宜 299

老年人不宜空腹慢跑 299

老年人不宜清晨跑步 300

老年人不宜沿街散步 300

老年人不宜猛回头 301

老年人不宜剧烈活动颈部 301

老年人不宜饭后百步走 301

老年人锻炼四不宜 302

老年人运动后五不宜 302

老年人不宜吃菜籽油 303

老年人不宜多吃瓜子 303

老年人不宜饮食过饱 304

老年人不宜长期吃粥 304

老年人不宜睡觉过多 305

老年人睡眠时不宜仰卧 306

老年夫妇不宜分室而居 306

老年人不宜睡软床 307

老年人不宜忽视打鼾 307

老年人不宜“恋床” 308

老年人睡醒后不宜马上起床 308

老年人不宜忽视午睡 309

不宜忽视居室卫生 309

老年人不宜穿高领服装 310

老年人不宜衣着邋遢 310

老年人不宜染头发 311

老年人不宜发怒 312

老年人不宜长时间看电视 312

老年人不宜孤独 312

老年人不宜生气 313

老年人不宜固执 313

老年人不宜焦虑 314

老年人不宜嫉妒 314

老年人不宜惧怕疾病 315