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第一章 绪论 1

第一节 大学生心理健康概述 1

一、健康与心理健康 1

二、大学生心理健康的标准 3

第二节 大学生的心理特点 7

一、大学生心理发展的阶段特点 7

二、大学生心理发展的一般特点 9

三、大学生心理发展的矛盾特点 10

第三节 大学生的心理问题 13

一、大学生心理问题的发生率 13

二、大学生心理问题的类型 14

三、大学生心理问题产生的原因 15

第四节 大学生心理健康教育 18

一、大学生心理健康教育的重要意义 19

二、大学生心理健康教育的目标 21

三、大学生心理健康教育的基本内容 21

四、大学生心理健康教育的基本途径 23

第二章 自我与心理健康 29

第一节 自我意识概述 29

一、自我意识的概念 29

二、自我意识的功能 30

三、大学生自我意识的特点 31

第二节 自我意识方面的心理问题与克服 32

一、自我意识自测 32

二、完美主义及其克服 37

三、自我中心及其克服 39

第三节 自我意识的发展 40

一、自我意识的发生、发展 40

二、大学生自我意识的发展规律 41

三、塑造良好的自我意识 42

第三章 情绪与心理健康 45

第一节 情绪概述 45

一、情绪的概念 45

二、情绪的作用及对身心健康的影响 47

三、大学生情绪活动的特点 49

第二节 常见的情绪困扰与调适 50

一、情绪心理自测 50

二、焦虑及其调适 52

三、抑郁及其调适 55

四、自杀及其预防 56

第三节 调节情绪及提商情商 58

一、情绪的一般自我调节方法 58

二、调节情绪的特殊心理疗法 59

三、提高情商 61

第四章 人格与心理健康 65

第一节 人格概述 65

一、人格的概念 65

二、人格的类型 67

三、影响人格形成的因素 68

第二节 常见的人格问题与矫正 71

一、人格心理自测 71

二、偏激及其矫正 75

三、孤僻及其矫正 76

第三节 健康人格的塑造 77

一、健康人格模式 77

二、大学生健康人格的标准 79

三、塑造健康人格的途径与方法 80

第五章 挫折与心理健康 84

第一节 挫折心理概述 84

一、挫折的概念及分类 84

二、挫折产生的原因 85

三、挫折理论 87

第二节 挫折反应 88

一、挫折心理自测 88

二、挫折的原始性反应 89

三、挫折的自我防卫反应 91

第三节 挫折承受力及其培养 95

一、挫折承受力的概念 95

二、挫折承受力的培养 96

第六章 适应与心理健康 101

第一节 适应心理概述 101

一、适应的概念 101

二、发展的概念 102

三、适应与发展的关系 102

第二节 适应中的心理问题与调适 103

一、适应心理自测 103

二、角色变化引起的心理问题及其调适 105

三、环境变化引起的心理问题及其调适 109

第三节 适应能力的培养 114

一、适应与发展的理论 114

二、大学生适应与发展的途径 116

第七章 学习与心理健康 119

第一节 学习心理概述 119

一、学习的概念 119

二、大学生的学习特点 121

三、学习活动中的心理因素 121

第二节 学习中的心理问题与调适 122

一、学习心理自测 122

二、学习动机的调适 123

三、学习兴趣的调适 126

第三节 创造性思维的培养 129

一、创造性思维的概念 129

二、创造性思维的特征 130

三、创造性思维的过程 130

四、创造性思维的开发 131

第八章 交往与心理健康 140

第一节 人际交往心理概述 140

一、人际交往的功能与意义 140

二、人际交往的过程 142

三、影响人际交往的因素 142

第二节 常见的人际交往问题及调适 144

一、交往心理自测 144

二、人际交往的心理效应 148

三、大学生常见的交往问题及调适办法 149

第三节 人际交往能力的培养 152

一、人际吸引的心理学原理 152

二、人际交往的基本技能 153

第九章 爱情与心理健康 156

第一节 爱情心理概述 156

一、爱情心理结构 156

二、性心理的发展过程 158

三、恋爱心理的发展过程 161

第二节 爱情方面的心理问题与调适 164

一、爱情心理自测 164

二、性心理问题及其调适 167

三、恋爱心理问题及其调适 170

第三节 爱的能力的培养 175

一、爱的能力的概念 175

二、爱的能力的组成 175

三、提高爱的能力 177

第十章 网络与心理健康 179

第一节 网络心理概述 179

一、网络文化的内涵 179

二、网络环境的分类 181

三、大学生的网络行为及心理 182

第二节 上网问题及其调适 184

一、网络心理自测 184

二、网络成瘾及其调适 186

三、网恋及其调适 190

第三节 合理利用网络 192

一、网络对大学生心理发展的积极影响 192

二、网络环境下的心理教育 193

三、网络环境下大学生的自我教育 194

第十一章 求职与心理健康 197

第一节 求职心理概述 197

一、心理素质对求职的影响 197

二、影响求职心理的主要因素 198

三、大学生求职应具有的正确心态 199

第二节 求职中的心理问题及调适 201

一、求职心理自测 201

二、求职心理的不良倾向 204

三、求职择业常见的心理矛盾及心理误区 206

四、求职择业心理问题的调适 208

第三节 求职能力的培养 210

一、用人单位择人常用的心理方法 210

二、自荐的方法和技巧 211

三、面试的方法与技巧 212

参考文献 214

附录：有关文件 216

关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见 216

普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要（试行） 219